5 lưu ý giúp bạn chọn được thảm hatha yoga tốt nhất

5 lưu ý giúp bạn chọn được thảm hatha yoga tốt nhất

Thảm tập là một dụng cụ rất quan trọng với quá trình tập luyện của các hatha yogi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn thảm hatha yoga sao cho phù hợp với bản thân.

Để mua thảm hatha yoga phù hợp nhất theo nhu cầu, điều đầu tiên bạn phải quyết định là mình muốn loại bề mặt thảm như thế nào. Nếu dễ chảy mồ hôi nhiều, bạn sẽ cần một bề mặt có độ bám tốt.

Nếu bạn thực hiện các tư thế ngồi nhiều hơn hoặc muốn giữ khô ráo khi tập luyện, độ dày, độ êm và sự thoải mái là những yếu tố chính cần xem xét. Bạn cũng có thể muốn thảm của mình không độc hại, thân thiện với môi trường và không có mùi.

Dưới đây, hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu chi tiết những điểm đáng lưu ý để chọn được loại thảm hatha yoga phù hợp nhất nhé.

1. Sự thoải mái, cố định và độ êm

Đối với hầu hết các bài tập hatha yoga, nếu bạn không đổ mồ hôi nhiều thì một tấm thảm hatha yoga truyền thống là tốt nhất cho bạn. Chất liệu và độ dày của thảm sẽ quyết định độ thoải mái và sự hỗ trợ tối ưu cho bạn.

Độ dày và chất liệu cũng quyết định đến độ êm của tấm thảm. Độ ma sát của tấm thảm sẽ giúp bạn giữ thăng bằng khi tập luyện hatha yoga.

Độ dày rất quan trọng nếu bạn muốn có đủ độ đệm để thoải mái luyện tập mà vẫn có thể giữ thăng bằng của bạn. Thảm có độ dày tiêu chuẩn đạt sẽ dày khoảng 6mm.

Thảm được đệm thêm có thể dày tới 12mm. Một chiếc thảm mỏng và dễ dàng mang theo có thể mỏng khoảng 1.5 mm. Nếu bạn định mang thảm của mình tới lớp học, bạn có thể buộc bằng dây hoặc đặt trong một chiếc balo.

Kích thước của thảm tập không phải là vấn đề trừ khi bạn quá cao. Một tấm thảm tiêu chuẩn phù hợp với hầu hết mọi người có kích thước là 60cm x 172 cm.

Độ dày của thảm ảnh hướng đến sự thoải mái, cố định và độ êm khi bạn tập luyện

Độ dày của thảm ảnh hướng đến sự thoải mái, cố định và độ êm khi bạn tập luyện

2. Không trơn trượt khi bị ướt

Nếu tập luyện bị đổ nhiều mô hôi, bạn cần một tấm thảm hatha yoga không trơn trượt khi bị ướt. Một số thảm tập được thiết kế có độ bám đặc biệt để giúp cải thiện độ ẩm ướt. Một loại phổ biến gần đây là thảm tích hợp.

Thảm tích hợp bao gồm một bề mặt chống trượt kết hợp với một tấm thảm truyền thống đệm phía dưới. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để tạo được tấm thảm hatha yoga chống trượt.

Tất cả các thảm tích hợp mà chúng tôi thử đều giúp việc tập luyện dễ dàng hơn khi bị ướt. Những tấm thảm tích hợp được trang trí với những kiểu thiết kế thú vị và chất liệu độc đáo.

Bên cạnh những mặt tích cực, loại thảm này thường đắt hơn thảm thông thường. Một cách để có được một tấm tích hợp như vậy là đặt chiếc khăn trải yoga lên trên một tấm thảm giá cả phải chăng. Giống như một tấm thảm tích hợp, phương pháp này cho bạn một tấm thảm được đệm và có bề mặt ma sát giúp bạn dễ dàng tập luyện hơn khi thảm bị ướt.

Thảm tích hợp chống trơn trượt

Thảm tích hợp chống trơn trượt

3. Chất liệu, độ dính và kết cấu

Chất liệu của tấm thảm hatha yoga quyết định độ dính, kết cấu, độ xốp (khả năng đáp ứng với áp lực), độ thân thiện với môi trường và độ bền. Độ dính rất quan trọng vì nó giúp bạn không bị trơn trượt khi thực hiện một số động tác.

Kết cấu có thể là do thiết kế ví dụ như thiết kế nổi gân, hoặc nó có thể là một tính chất của vật liệu như thảm đay thô. Kết cấu cũng ảnh hưởng đến độ thoải mái khi chạm vào và ảnh hưởng đến độ ma sát của tấm thảm.

PVC là một loại vật liệu thảm phổ biến nhất vì nó vừa tầm giá và có độ bền tương đối. Nhìn chung, thảm PVC là loại dính và xốp nhất. Thảm cao su, đay và bông thường không dính như thảm PVC, nhưng có bề mặt chống trơn trượt.

Thảm tích hợp hay thảm với chất liệu bần thường có độ dính khi ướt. Do vậy, bạn có thể kiểm soát độ dính của thảm bằng cách xịt nhẹ một ít nước trước khi sử dụng.

Chất liệu của thảm

Tùy theo nhu cầu và điều kiện kinh tế, bạn hãy chọn chất liệu phù hợp

4. Thân thiện với môi trường

Thảm được làm từ bọt xốp hoặc không được công khai được làm từ chất liệu gì thì rất có thể chúng được làm từ nhựa PVC. Nói chung, thảm không phải làm từ chất liệu PVC,  bạn có thể dễ dàng nhận ra.

Không phải tất cả các thảm PVC đều được tạo như nhau. Một số thảm được sản xuất không có chất phthalates và chất có hại khác. Tuy nhiên, không có thảm PVC nào có khả năng phân hủy sinh học.

Có những lựa chọn thân thiện với môi trường như cao su tái chế và tự nhiên, bông hữu cơ hoặc tự nhiên, đay… Bạn có thể tham khảo những chất liệu dưới đây

  • Thảm cao su là lựa chọn thân thiện với môi trường nhất nhưng bạn nên tránh nếu như bị dị ứng với nhựa mủ.
  • Cotton là chất liệu thấm hút hiệu quả nhất. Chất liệu này sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn bị đổ nhiều mồ hôi.
  • Thảm bông có xu hướng đắt hơn một chút nhưng cũng có kiểu thảm thiết kế giá cả phải chăng.
  • Thảm đay có kết cấu bề mặt hữu cơ giúp ngăn việc tự nhiên bị ngã.

Thảm đayThảm với chất liệu đay

5. Làm sạch và bảo quản cẩn thận

Khi đã tìm thấy một tấm thảm hatha yoga phù hợp, bạn nên giặt nó trước khi sử dụng. Điều này sẽ giúp loại bỏ mùi gốc của sản phẩm . Bên cạnh đó, một số thảm mới bị trơn và cần được giặt.

Làm sạch thảm sau mỗi lần sử dụng cũng rất quan trọng. Vì mồ hôi và dầu cơ thể có thể làm thảm dễ xuống cấp nên việc lau sạch thảm rất cần thiết.

Làm sạch thảm tậpLàm sạch thảm tập là điều bạn nên lưu tâm

Với một tấm thảm hatha yoga và LEEP.APP, bạn hoàn toàn có thể tập luyện hatha yoga tại nhà

LEEP.APP là ứng dụng kết nối bạn với những giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp, đáng tin cậy. Với ứng dụng, bạn có thể tập luyện với giáo viên dạy yoga 4.0 mà không bị gò bó về thời gian và địa điểm học, đảm bảo học viên được hướng dẫn chi tiết chính xác từng động tác. Cài đặt LEEP.APP ngay để dễ dàng tập luyện hơn các bạn nhé!

nút download

Nguồn tham khảo

Best yoga mat comparison guide http://hathayoga.com/best-yoga-mat-guide/ Ngày truy cập: 17/2/2020


Chủ đề: