Fitness

Chuyên mục Fitness của LEEP.APP bao gồm những thông tin về các môn luyện tập cho sức khỏe tim mạch, đi bộ, các môn chạy nhảy sức mạnh, sức bền cơ bắp bodybuilding, crossfit, các hoạt động ngoài trời, funtional training, khả năng giữ thăng bằng, dẻo dai, khả năng cải thiện tốc độ, phân tích thành phần cơ thể, phương pháp tập luyện. Với những thông tin này, LEEP.APP hy vọng mang lại những điều bổ ích cho bạn giúp cuộc sống của bạn năng động và hạnh phúc hơn.

Image description

Cách hít thở khi tập xà đơn - Hiểu để tập luyện hiệu quả

Chắc hẳn ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của hơi thở với quá trình tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Nhưng mỗi bài tập sẽ có những cách hít thở khác nhau nhằm đáp ứng phù hợp và tối ưu hiệu quả của nó. Cách hít thở khi tập xà đơn cũng vậy. 

Image description

Tại sao bạn cần hít thở đúng cách khi đi bộ?

Đi bộ mà cũng cần hít thở đúng cách? Đúng vậy, hít thở đúng cách khi đi bộ nói riêng và khi tập thể dục nói chung có tác động rất lớn tới hiệu quả tập luyện và sức khỏe của bạn.

;