Mindfuless là gì? Vì sao nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Hãy cùng LEEP.APP khám phá những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé.
Tư thế đứng trong iyengar yoga ý nghĩa ra sao đối với người tập? Hãy cùng LEEP.APP tìm ra lời giải!
Yoga không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể mà đây còn là phương thuốc thần kỳ để cải thiện và tăng cường trí nhớ. Bài tập yoga tăng trí nhớ dưới đây có thể giúp bạn cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn để bắt đầu ngày mới đấy!
Phần lớn các chuyên gia đều khuyên nên tập yoga khi bụng rỗng, tuy nhiên, đằng sau lời khuyên này ẩn chứa rất nhiều điều thú vị mà không phải ai cũng biết.
Yoga không những là loại bài tập dễ thực hiện nhất mà còn là một trong những cách vận động giúp khí huyết lưu thông hiệu quả. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những bài tập yoga chữa khí huyết hiệu quả nhé!
Hiện nay, đau hông là tình trạng phổ biến. Nó xảy ra ở tất cả mọi người bất kể độ tuổi và giới tính. Đặc biệt, những người thường xuyên vận động mạnh hoặc chơi thể thao và người lớn tuổi càng dễ bị đau hông. Yoga sẽ phát huy hiệu quả lớn khi các nhóm ...
Người mới tập Iyengar yoga cần biết những gì? LEEP.APP đã tổng hợp và giải đáp giúp bạn!
Chuẩn bị cho tư thế đầu đứng không bao giờ là việc làm dư thừa trong sự nghiệp yoga của bạn. Vì thế, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết này nhé.
Lợi ích của Iyengar yoga là gì? Hãy cùng LEEP.APP điểm qua để có ngay cảm hứng và động lực tập luyện!
Cuộc sống càng hiện đại thì càng ngắn liền với những áp lực xung quanh chúng ta. Khi đối mặt với áp lực, việc xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực là điều vô cùng dễ hiểu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết cách để giải tỏa cũng như loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực một cách hiệu quả.
Yoga sử dụng hơi thở để đánh thức năng lượng, giúp ta cách thở đúng và hiểu cách điều khiển hơi thở của chính mình. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những lợi ích cũng như bài tập thở yoga tốt cho sức khỏe hơn nhé!
Yoga được đề xuất như một trong những phương pháp “chủ chốt” giúp bạn có lá gan khỏe mạnh bên cạnh việc ăn uống hợp lý. Một số bài tập yoga đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt phục hồi hiệu quả các chức năng cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những bài tập yoga cho gan khỏe mạnh nhé!
A video is being shown
