Yoga

Yogi Bhajan từng nói: "Sức mạnh của bạn là ở cách bạn bình thản, tĩnh lặng và bằng một cách hòa bình mà đối mặt với cuộc sống". Cuộc sống vốn dĩ có nhiều bon chen, áp lực, tập yoga có thể mang đến cho bạn nhiều lợi ích mà bạn từng mong muốn có được, ví dụ như cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt, ổn định huyết áp, giảm đau cổ mãn tính, giảm đau lưng mãn tính, giảm lo lắng, ổn định đường huyết với bệnh nhân đái tháo đường, cải thiện cảm giác thăng bằng, giảm cân, xương chắc khỏe, giữ được trọng lượng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đặc biệt là trẻ mãi không già. Dù yoga có nhiều lợi ích, nhưng để theo đuổi bộ môn này, bạn cần có kiên trì tập luyện. LEEP.APP hy vọng sẽ truyền lửa đam mê yoga cho bạn thông qua những bài viết thú vị và bổ ích của LEEP.APP.

Image description
Yoga

5 bước đơn giản chinh phục tư thế đứng cẳng tay

Với tạo hình đẹp mắt khiến ai cũng trầm trồ nhưng chinh phục tư thế đứng cẳng tay thực sự là một thách thức bởi nó đòi hỏi sức mạnh và sự ổn định của cánh tay để hỗ trợ toàn bộ cơ thể.

;