Yoga và cuộc sống

Yogi Bhajan từng nói: "Sức mạnh của bạn là ở cách bạn bình thản, tĩnh lặng và bằng một cách hòa bình mà đối mặt với cuộc sống". Cuộc sống vốn dĩ có nhiều bon chen, áp lực, tập yoga có thể mang đến cho bạn nhiều lợi ích mà bạn từng mong muốn có được, ví dụ như cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt, ổn định huyết áp, giảm đau cổ mãn tính, giảm đau lưng mãn tính, giảm lo lắng, ổn định đường huyết với bệnh nhân đái tháo đường, cải thiện cảm giác thăng bằng, giảm cân, xương chắc khỏe, giữ được trọng lượng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đặc biệt là trẻ mãi không già. Dù yoga có nhiều lợi ích, nhưng để theo đuổi bộ môn này, bạn cần có kiên trì tập luyện. LEEP.APP hy vọng sẽ truyền lửa đam mê yoga cho bạn thông qua những bài viết thú vị và bổ ích của LEEP.APP.

Image description

5 lợi ích yoga tuyệt vời đối với người chơi bóng đá

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người, từ dân văn phòng cho đến vận động viên. Đối với những người chơi bóng đá, lợi ích yoga mang lại là rất lớn. Đây có thể là một bài tập bổ trợ hữu ích để tăng cường sức mạnh, tốc độ và cải thiện thành tích luyện tập.

Image description

5 tư thế yoga tăng tự tin và sức mạnh bên trong

Tự tin là một trong những yếu tố giúp bạn có được thành công trong cuộc sống. Có rất nhiều cách để rèn luyện sự tự tin nhưng cách vừa đơn giản, vừa hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe thì phải nhắc đến yoga tăng tự tin.

Image description

7 tư thế yoga tốt cho vai bạn không nên bỏ lỡ

Vai là bộ phận chịu nhiều căng thẳng nhất. Để tránh tình trạng vai đau nhức sau mỗi ngày làm việc hoặc các bệnh về vai trong tương lai, bạn nên dành một ít thời gian tập các tư thế yoga tốt cho vai.

Image description

4 tư thế yoga hỗ trợ điều trị ung thư vú hiệu quả

Yoga không chỉ là bài tập hiệu quả, nhẹ nhàng mà còn được chứng minh trong nhiều nghiên cứu là có tác dụng giảm mệt mỏi, cải thiện chức năng thể chất, chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bị ung thư vú.

;