Yoga và cuộc sống

Yogi Bhajan từng nói: "Sức mạnh của bạn là ở cách bạn bình thản, tĩnh lặng và bằng một cách hòa bình mà đối mặt với cuộc sống". Cuộc sống vốn dĩ có nhiều bon chen, áp lực, tập yoga có thể mang đến cho bạn nhiều lợi ích mà bạn từng mong muốn có được, ví dụ như cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt, ổn định huyết áp, giảm đau cổ mãn tính, giảm đau lưng mãn tính, giảm lo lắng, ổn định đường huyết với bệnh nhân đái tháo đường, cải thiện cảm giác thăng bằng, giảm cân, xương chắc khỏe, giữ được trọng lượng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đặc biệt là trẻ mãi không già. Dù yoga có nhiều lợi ích, nhưng để theo đuổi bộ môn này, bạn cần có kiên trì tập luyện. LEEP.APP hy vọng sẽ truyền lửa đam mê yoga cho bạn thông qua những bài viết thú vị và bổ ích của LEEP.APP.

Image description

Vững vàng và mạnh mẽ cùng tư thế kim tự tháp

Kim tự tháp nổi tiếng với kết cấu vững chắc và sự vững vàng theo thời gian. Đây cũng sẽ là những điều bạn cảm nhận được khi tập tư thế kim tự tháp của yoga với sự vững vàng và mạnh mẽ trên chính đôi chân mình.

Image description

Có nên khởi động trước khi tập yoga không?

Khởi động trước khi tập yoga là một phần không thể thiếu trong các buổi học bởi quá trình này sẽ giúp các cơ giãn ra và dần thích nghi với cường độ tập luyện tăng cao. 

;