Mệt mỏi sau khi tập yoga là điều rất phổ biến, đặc biệt là với những người mới tập lần đầu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và đây cũng không phải là một dấu hiệu xấu mà bạn cần lo lắng.
Bằng cách tập hatha yoga, người trung niên có thể giữ được sự cân bằng và linh hoạt cho cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé.
Thảm tập yoga là một dụng cụ rất quan trọng với quá trình tập luyện của bất kỳ người luyện tập bộ môn này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn người bạn đồng hành này phù hợp với mình.
Sau khi thực hiện các bài tập yoga, bạn cần phải thực hiện một số hoạt động nhất định để tối ưu hóa lợi ích nhận được từ bộ môn này.
Thảm tập yoga ẩn chứa rất nhiều tác nhân gây hại, nếu không được vệ sinh thường xuyên chúng sẽ gây bất lợi cho cơ thể. Thế nhưng nên vệ sinh thảm tập như thế nào? Hãy cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của LEEP để biết thêm một vào mẹo vệ sinh thảm hữu ích nhé.
Yoga chào mặt trời là bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Một số thông tin hữu ích về bài tập này dưới đây có thể làm bạn bất ngờ đấy!
Cũng giống như những bộ môn thể thao khác, ở những ngày đầu mới tập yoga, bạn sẽ rất dễ bị đau cơ. Tình trạng này có thể đem đến nhiều sự khó chịu. Tuy nhiên, với vài mẹo nhỏ, bạn sẽ dễ dàng vượt qua tình trạng này.
Tập yoga bị chóng mặt là tình trạng rất phổ biến và có thể do rất nhiều nguyên nhân. Nếu không hiểu rõ và tìm cách khắc phục kịp thời, điều này có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và từ bỏ yoga.
Nhiều người đã tìm hiểu các phương pháp luyện tập khác nhau nhằm khắc phục tình trạng giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đâu là bài tập thích hợp để điều trị tình trạng này.
Có nên tập yoga khi bị ốm không là thắc mắc phổ biến của nhiều tín đồ yoga. Nếu chỉ bị cảm nhẹ, việc duy trì tập các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp bạn nhanh hồi phục.
Người mới tập yoga thường có rất nhiều băn khoăn, thắc mắc. Nếu không tìm được đáp án cho những băn khoăn của mình, việc tập luyện của bạn sẽ rất khó đạt được kết quả tốt.
Yoga không phải là một cuộc thi mà chỉ là một hành trình khám phá bản thân và tìm lại chính mình. Thế nhưng, nếu muốn việc tập luyện đạt kết quả nhanh nhất, bạn vẫn nên tìm hiểu một số bí quyết tập yoga thành công của các chuyên gia.
A video is being shown
