NÂNG CAO KIẾN THỨC. NÂNG TẦM SỨC KHỎE
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
Fitness
Foam roller: Dụng cụ phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Foam roller hiện đang là xu hướng thể dục được nhiều người lựa chọn. Nếu bạn đang tò mò về cây lăn xốp nhỏ bé này thì LEEP.APP sẽ giúp bạn.
Fitness
Bật mí cách lựa chọn trang phục khi chơi Parkour
Tập Parkour nên chọn trang phục luôn thế nào? LEEP.APP sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này và lựa chọn trang phục khi chơi Parkour phù hợp.
Fitness
Bài tập chạy nước rút và những lợi ích của chúng
Các bài tập chạy nước rút là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai không có nhiều thời gian luyện tập nhưng vẫn muốn cải thiện sức khỏe của mình.
Vui sống
30 việc dành cho 30 phút trước khi ngủ để giảm cân dễ dàng
Giảm cân thực sự, thành công, bền vững đến từ một nơi hoàn toàn bất ngờ: Phòng ngủ. Những việc trước khi ngủ cần làm để giảm cân là gì?
Vui sống
7 dạng thức nghỉ ngơi bạn cần trải nghiệm thực sự
Việc để cho não tạm ngừng suy nghĩ là một trong bảy phương pháp nghỉ ngơi. Nhưng thực chất, con người cần được nghỉ ngơi đầy đủ hơn.
Vui sống
Giải mã chứng đau đầu do stress và cách trị liệu hữu hiệu
Đau đầu do stress là một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta chưa thể định nghĩa chính xác về căn bệnh này.
Dinh dưỡng
Có nên ăn lòng trắng trứng thay vì cả quả trứng?
Trứng gà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ ăn mỗi lòng trắng trứng gà?
Dinh dưỡng
Chim bồ câu có lợi gì cho sức khỏe mà nhiều người mê?
Chim bồ câu từ xưa đã được biết đến như một món ăn bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai hoặc bồi bổ sức khoẻ cho người vừa khỏi bệnh. Thậm chí, trong đông y, bồ câu còn được xem như một vị thuốc.
Dinh dưỡng
Có nên dùng thực phẩm biến đổi gen?
Các giống cây được biến đổi gen nhằm khỏe mạnh, bổ dưỡng hoặc có hương vị ngon hơn. Nhưng thực phẩm biến đổi gen có thực sự an toàn?
Yoga
Muốn mông to, đùi thon, tập ngay tư thế side lunge (Skandasana)
Tư thế side lunge trong yoga không chỉ có tác dụng mở hông mà nó còn nổi tiếng với khả năng làm mông săn chắc và đùi thon gọn.
Yoga
5 lợi ích không ngờ của việc tập iyengar yoga với dây
Tập iyengar yoga với dây đem lại nhiều lợi ích và hiệu quả cho người tập. Hãy cùng LEEP.APP khám phá phương pháp tập thú vị này nhé.
Yoga
4 bước thực hiện tư thế ngồi một chân
Tư thế ngồi một chân không chỉ là bài tập thử thách khả năng giữ thăng bằng mà còn là bước chuẩn bị cho các động tác thăng bằng tay nâng cao.