NÂNG CAO KIẾN THỨC. NÂNG TẦM SỨC KHỎE
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
Fitness
Các bài tập rèn luyện thể lực để chuẩn bị đi trekking
Bạn thích đi trekking nhưng lại không có thể lực thì khó có thể thực hiện được điều đó. Vì vậy, hãy tập các bài tập dưới đây để giúp bạn tăng cường thể lực nhé.
Fitness
7 mẹo giúp giảm cân cho dân văn phòng
Dân văn phòng thường không có nhiều thời gian để tập luyện thể dục. LEEP.APP sẽ hướng dẫn 7 mẹo giúp giảm cân cho dân văn phòng ngay nhé.
Fitness
Các dấu hiệu nhận biết bạn vô tình gây ra chấn thương khi giãn cơ
Bạn thương căng cơ trước và sau tập luyện? LEEP.APP chia sẻ một số dấu hiệu, cách ngăn ngừa, sơ cứu khi bạn gặp phải chấn thương khi giãn cơ.
Vui sống
Sống thanh đạm với 50 cách thật đơn giản
“Sống thanh đạm” phải chăng là cách nói văn hoa của “thắt lưng buộc bụng”? Dù bạn chọn cách diễn đạt nào thì lối sống tiết kiệm luôn có giá trị, nhất là tại thời điểm cả thế giới lao đao vì đại dịch COVID-19.
Vui sống
Sex để giảm cân, bạn có tin không?
Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả, và một trong đó là "sex". Bạn đã từng nghe nói về lợi ích của việc sex để giảm cân? Nếu chưa, bạn có thể nên cân nhắc bài viết sau.
Vui sống
Cấy chỉ giảm béo có an toàn không?
Bên cạnh hút mỡ, cấy chỉ giảm béo là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em chọn lựa. Tuy nhiên, phương pháp này có thực sự an toàn và hiệu quả như lời đồn?
Dinh dưỡng
40 thực phẩm cần tránh trong thực đơn của nam giới tuổi 40
Nhiều thực phẩm không lành mạnh như bạn nghĩ, đặc biệt khi bạn 40 tuổi. Cùng LEEP.APP nhận diện 40 thực phẩm cần tránh trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Dinh dưỡng
Giảm 5kg không khó với 50 cách từ LEEP.APP
Bài viết này sẽ tổng hợp tất tần tật những bí quyết từ phổ biến đến mới mẻ, giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu giảm 5kg.
Dinh dưỡng
22 cách làm protein shake giảm cân ngon miệng, phong phú
Protein shake giảm cân không hề nhàm chán. Mời bạn tham khảo cách làm protein shake cho thực đơn 22 ngày trong một tháng nhé!
Yoga
8 tư thế yoga đôi uyển chuyển, tuyệt đẹp
Ngoài việc mang đến sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai, các tư thế yoga đôi còn giúp tạo sự hỗ trợ, tạo động lực cho nhau.
Yoga
Yoga mặt: Bí quyết giúp nàng xóa tan nọng cằm
Tập yoga mặt thường xuyên phương pháp đơn giản giúp chị em xua tan nọng cằm, đánh bay vết nhăn và lấy lại sự tự tin.
Yoga
10 tư thế yoga với ghế dễ dàng tập luyện tại nhà
Bạn có bao giờ tập yoga với ghế chưa? Hãy thử "đổi vị" với dụng cụ hỗ trợ tập yoga này. Có thể bạn sẽ thích vì các bài tập cũng khá đơn giản.