NÂNG CAO KIẾN THỨC. NÂNG TẦM SỨC KHỎE
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
Fitness
Bạn đã biết cách khởi động trước khi tập bóng bàn?
Giống như nhiều môn thể thao khác, trước khi vào bất cứ trận bóng bàn nào, bạn cũng cần làm nóng cơ thể. Tại sao và những động tác khởi động nào phù hợp? Tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!
Fitness
Top 9 kênh youtube học bóng bàn bạn không nên bỏ lỡ!
Học cách chơi bóng bàn rất thú vị. Tuy nhiên, khi đã ở một cấp độ nhất định, bạn khó có thể tự học để đạt được “trình” cao hơn. Dù vậy, 9 kênh youtube học bóng bàn dưới đây có thể giúp bạn "tu thành chín quả" đấy!
Fitness
10 kỹ thuật đánh bóng bàn giúp bạn trở thành "cao thủ" trong tích tắc
Trở thành cao thủ bóng bàn không phải chuyện một sớm một chiều nhưng cũng chẳng phải “nhiệm vụ bất khả thi” nếu bạn biết được 10 bí kíp sau đây!
Dinh dưỡng
5 tác dụng của vitamin D đối với sức khỏe
Chúng ta đều biết vitamin D có lợi cho cơ thể, nhưng chúng hữu ích đến mức nào? 5 tác dụng của vitamin D sau đây sẽ giúp bạn biết được tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe. Vitamin D luôn nằm trong top những loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng ...
Dinh dưỡng
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin D
Không chỉ mất đi những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, thiếu vitamin D còn khiến bạn chịu những ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng hơn nếu bạn không bổ sung kịp thời.
Dinh dưỡng
5 loại vitamin hỗ trợ giảm đau cơ sau khi tập luyện
Không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, những loại vitamin này còn giúp bạn giảm đau cơ hiệu quả sau khi vận động.
Yoga
Điểm danh 5 cách hít thở xóa tan căng thẳng cực nhanh
Hầu như ai cũng biết tầm quan trọng của việc hít thở đúng cách. Nhưng ít người nắm rõ được hết các kỹ thuật hít thở hiệu quả.
Yoga
7 tư thế yoga giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng khá thường gặp với hơn 51 triệu người trên thế giới mắc phải. Có rất nhiều cách để điều trị rối loạn lưỡng cực nhưng ít ai biết rằng yoga là một liều thuốc vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.
Yoga
Yoga trị liệu - Liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe
Trong những năm trở lại đây, yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng tập luyện nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng. Bởi các bài tập này không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe mà đây còn là liều thuốc giúp tinh thần và trí não luôn được thoải mái.
Cảm hứng cuộc sống
30 cách cực kỳ đơn giản giúp giảm stress trong 30 giây
Stress có mặt ở khắp mọi nơi trong cuộc sống. Nó tồn tại trong hàng tá email tồn đọng ở hộp thư mà chúng ta chưa kịp đọc, trong sự cau có của sếp khi hỏi rằng tại sao những bản báo cáo chưa được hoàn thành, hay lúc chúng ta nhìn thấy đống chén ...
Cảm hứng cuộc sống
9 hoạt động thể chất giúp bạn giảm stress hiệu quả
Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về tác hại của stress. Stress không chỉ là vấn đề về tinh thần hoặc cảm xúc, những cơn căng thẳng cũng có thể làm cơ thể bạn bị tổn thương. Có rất nhiều hoạt động thể chất giúp giảm stress hiệu quả. Trong phạm vi bài viết này, ...
Cảm hứng cuộc sống
10 cách xả stress nhanh nhất dành cho người bận rộn
Không cần dành cả ngày cuối tuần đi spa hay áp dụng liệu pháp chữa trị nào phức tạp, đây là những cách xả stress nhanh nhất, giúp bạn chuyển từ “nhức đầu” sang “nhẹ đầu” chỉ trong vòng 5 - 15 phút.