NÂNG CAO KIẾN THỨC. NÂNG TẦM SỨC KHỎE
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
Fitness
Luyện tập nhịp tim giúp tăng cường độ tập luyện?
Luyện tập nhịp tim giúp cải thiện hiệu suất tập luyện. Cùng LEEP.APP tìm hiểu chi tiết tác động cũng như cách thức tập luyện hiệu quả.
Fitness
Sự thật về việc giảm cân bằng cách tập thở bụng
Từ lâu bạn đã nghe đến tập thở bụng có thể giúp giảm cân? Hãy cùng LEEP.APP giải mã sự thật về kỹ thuật này ngay dưới đây.
Fitness
Điểm qua 4 loại ghế tập tạ dân tập gym khó lòng bỏ lỡ
Ghế tập tạ nào phù hợp với bạn? Nếu chưa có câu trả lời, hãy cùng LEEP.APP tìm cho mình sự lựa chọn lý tưởng ngay trong bài viết này nhé.
Vui sống
30 việc dành cho 30 phút trước khi ngủ để giảm cân dễ dàng
Giảm cân thực sự, thành công, bền vững đến từ một nơi hoàn toàn bất ngờ: Phòng ngủ. Những việc trước khi ngủ cần làm để giảm cân là gì?
Vui sống
7 dạng thức nghỉ ngơi bạn cần trải nghiệm thực sự
Việc để cho não tạm ngừng suy nghĩ là một trong bảy phương pháp nghỉ ngơi. Nhưng thực chất, con người cần được nghỉ ngơi đầy đủ hơn.
Vui sống
Giải mã chứng đau đầu do stress và cách trị liệu hữu hiệu
Đau đầu do stress là một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta chưa thể định nghĩa chính xác về căn bệnh này.
Dinh dưỡng
Ăn sữa chua có béo không? Những sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân
Ăn sữa chua có béo không? Sữa chua có thể giúp giảm cân “thần kỳ” như lời đồn? Câu trả lời hoàn toàn do bạn quyết định khi biết ăn đúng cách.
Dinh dưỡng
Ăn trứng có béo không? Đây là giải đáp dành cho bạn
LEEP.APP sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc ăn trứng có béo không và có nên thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng của bạn.
Dinh dưỡng
Vỏ cam mang đến lợi ích gì cho bạn?
Trái ngược với phần ruột thơm mát, vỏ cam có vị cay và hơi nhẫn, tuy nhiên những lợi ích mà vỏ cam mang đến có lẽ chính bạn cũng chưa biết.
Yoga
Mindfulness là gì và lợi ích mà ít người biết
Mindfuless là gì? Vì sao nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Hãy cùng LEEP.APP khám phá những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé.
Yoga
Kỹ thuật thực hiện tư thế xoạc chân đứng trong yoga
Tư thế xoạc chân đứng không chỉ có tác dụng kéo giãn chân, hông mà còn mang lại thử thách rất lớn đối với khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.
Yoga
Pilates là gì? Tại sao dân tình rần rần”đổ xô” tập pilates giảm cân, giữ dáng?
Pilates là gì? Ở Việt Nam, khái niệm pilates chỉ mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng ai đã từng thử cũng đều công nhận rằng bộ môn này có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả.