NÂNG CAO KIẾN THỨC. NÂNG TẦM SỨC KHỎE
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
Fitness
Judo và những điều dành cho người mới nhập môn
Bạn có đang tìm hiểu và mong muốn học Judo. Với những thông tin chi tiết, LEEP.APP sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt nhất khi tham gia bộ môn này.
Fitness
Chương trình tập gym cho người mới bắt đầu trong 6 tuần
Chương trình tập gym cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn làm quen và thiết lập thói quen tập thể dục đều đặn. Thử ngay thôi nào!
Fitness
Thái Cực Quyền có thực sự giúp tăng cường sức khỏe?
Thái cực quyền vốn dĩ chỉ là môn võ thuật cổ truyền. Nhưng khi đi vào đời sống dần trở thành môn thể dục rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe.
Vui sống
30 việc dành cho 30 phút trước khi ngủ để giảm cân dễ dàng
Giảm cân thực sự, thành công, bền vững đến từ một nơi hoàn toàn bất ngờ: Phòng ngủ. Những việc trước khi ngủ cần làm để giảm cân là gì?
Vui sống
7 dạng thức nghỉ ngơi bạn cần trải nghiệm thực sự
Việc để cho não tạm ngừng suy nghĩ là một trong bảy phương pháp nghỉ ngơi. Nhưng thực chất, con người cần được nghỉ ngơi đầy đủ hơn.
Vui sống
Giải mã chứng đau đầu do stress và cách trị liệu hữu hiệu
Đau đầu do stress là một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta chưa thể định nghĩa chính xác về căn bệnh này.
Dinh dưỡng
10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn hỏng kế hoạch giảm cân
Bữa sáng rất quan trọng, bỏ ăn sáng có thể gây hại đến sức khỏe. Bạn cần tránh những sai lầm khi ăn sáng, đặc biệt nếu đang muốn giảm cân.
Dinh dưỡng
Củ cải đỏ có bí ẩn gì đằng sau “sức mạnh” cải thiện sức khỏe?
Bảo quản và chế biến đúng cách, bạn sẽ tận dụng được mọi lợi ích đến từ củ cải đỏ. Nhưng chỉ với một sai lầm, chúng sẽ có tác hại không ngờ.
Dinh dưỡng
Dùng dưa leo thanh lọc cơ thể và giảm cân
Dưa leo là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp hạn chế một số bệnh cho cơ thể như ung thư, tim mạch và hỗ trợ giảm cân.
Yoga
Hé lộ sự thật thú vị về tư thế backbend trong yoga
Backbend trong yoga là những động tác khá đẹp mắt, tuy nhiên, để có thể thành thục được các động tác này thì lại không hề đơn giản.
Yoga
Mách bạn tuyệt chiêu chinh phục tư thế handstand trong yoga
Tư thế handstand sẽ giúp bạn trút bỏ mọi muộn phiền bằng cách quan sát thế giới theo một góc nhìn khác và cảm nhận nguồn năng lượng dồi dào bên trong cơ thể.
Yoga
Ngồi thiền đúng cách giúp giảm cân: Liệu điều đó có thật?
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngồi thiền đúng cách là cách giảm cân nhanh, an toàn, tự nhiên. Chỉ 20 phút mỗi ngày, không vận động, chỉ sử dụng nhịp thở trong không gian yên tĩnh, bạn sẽ ngỡ ngàng với sự thay đổi của cân nặng.