Tag: lưu ý trước khi tập yoga

Image description
Yoga

Tập yoga tăng trí nhớ: Thử ngay để thấy điều vi diệu

Yoga không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể mà đây còn là phương thuốc thần kỳ để cải thiện và tăng cường trí nhớ. Bài tập yoga tăng trí nhớ dưới đây có thể giúp bạn cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn để bắt đầu ngày mới đấy!

Image description
Yoga

Thư giãn với các bài tập yoga ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực

Cuộc sống càng hiện đại thì càng ngắn liền với những áp lực xung quanh chúng ta. Khi đối mặt với áp lực, việc xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực là điều vô cùng dễ hiểu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết cách để giải tỏa cũng như loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực một cách hiệu quả.

Image description
Yoga

Bài tập yoga chữa viêm đại tràng thật sự có tác dụng?

Khoa học đã chỉ ra rằng, tập luyện yoga có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là đối với đại tràng. Những động tác của bộ môn này có tác dụng giúp giảm viêm, xoa dịu các cơn đau và giúp bệnh nhân đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. 

Image description
Yoga

7 tư thế yoga giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng khá thường gặp với hơn 51 triệu người trên thế giới mắc phải. Có rất nhiều cách để điều trị rối loạn lưỡng cực nhưng ít ai biết rằng yoga là một liều thuốc vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.

Image description
Yoga

Yoga trị liệu - Liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe

Trong những năm trở lại đây, yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng tập luyện nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng. Bởi các bài tập này không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe mà đây còn là liều thuốc giúp tinh thần và trí não luôn được thoải mái.

Image description
Yoga

Top 5 thực đơn tốt cho sức khỏe trước khi tập yoga

Chế độ dinh dưỡng khi tập yoga đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định hiệu quả luyện tập. Chính vì vậy, để có kết quả tập luyện tốt nhất, bạn cần bỏ túi và áp dụng ngay những thực đơn tốt cho sức khỏe trước khi tập đến từ các chuyên gia yoga hàng đầu.

Image description
Yoga

Những bài tập yoga mẹ nên tránh sau khi sinh

Sau khi sinh xong, phần lớn các chị em đều vội vàng muốn quay lại tập yoga để nhanh lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, trước khi quay lại luyện tập, các một số bài tập yoga nên tránh sau khi sinh mà bạn cần biết.