Tag: lưu ý khi tập yoga

Image description
Yoga

Bài tập yoga chữa viêm đại tràng thật sự có tác dụng?

Khoa học đã chỉ ra rằng, tập luyện yoga có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là đối với đại tràng. Những động tác của bộ môn này có tác dụng giúp giảm viêm, xoa dịu các cơn đau và giúp bệnh nhân đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. 

Image description
Yoga

7 tư thế yoga giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng khá thường gặp với hơn 51 triệu người trên thế giới mắc phải. Có rất nhiều cách để điều trị rối loạn lưỡng cực nhưng ít ai biết rằng yoga là một liều thuốc vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.

Image description
Yoga

Yoga và đi bộ: Phương pháp nào giảm cân tốt hơn?

Yoga và đi bộ đều là những hình thức rèn luyện sức khỏe có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn vẫn nên kết hợp cả 2 hoạt động này vào thói quen sinh hoạt mỗi ngày.

Image description
Yoga

Mệt mỏi sau khi tập yoga: Phải làm sao?

Mệt mỏi sau khi tập yoga là điều rất phổ biến, đặc biệt là với những người mới tập lần đầu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và đây cũng không phải là một dấu hiệu xấu mà bạn cần lo lắng.

Image description
Yoga

Những điều cần nhớ khi tham gia lớp yoga đầu tiên

Ngày đầu tiên tham gia lớp yoga, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều điều bỡ ngỡ. Để tránh bị bối rối, bạn hãy tìm hiểu một số thông tin về bộ môn này và tự mình trang bị một số dụng cụ cần thiết nhé.

Image description
Yoga

Mách bạn cách chọn thảm tập yoga ưng ý ngay và luôn

Thảm tập yoga là một dụng cụ rất quan trọng với quá trình tập luyện của bất kỳ người luyện tập bộ môn này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn người bạn đồng hành này phù hợp với mình.