Tag: yoga

Image description

5 tư thế yoga chữa mụn trứng cá giúp da đẹp không tỳ vết

Nếu đang gặp các vấn đề về da, đặc biệt là mụn, 5 tư thế yoga chữa mụn trứng cá dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mơ ước. Chỉ cần thường xuyên luyện tập, các nàng sẽ thấy những nốt mụn đáng ghét dần biến mất, không một chút dấu vết đấy!

Image description

Cho trẻ học yoga: Bạn đã từng có những hiểu lầm này?

Yoga là bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, rất nhiều cha mẹ muốn bé cưng theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con học, nhiều cha mẹ lại có những suy nghĩ sai lầm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến trẻ gặp nhiều áp lực.

Image description

Khẩu phần ăn với mỗi chế độ tập luyện khác nhau

Với mỗi phương pháp tập khác nhau sẽ có khẩu phần ăn khác nhau. Bạn không thể áp dụng khẩu phần của người chạy bộ cho mình trong khi bạn tập yoga. Vậy làm sao để có khẩu phần ăn phù hợp với mình? Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm ra lời giải. 

Image description

4 tư thế yoga chữa đau cổ vừa hay vừa dễ ít ai biết

Đau cổ là triệu chứng thường gặp ở những người phải ngồi nhiều, ngủ hoặc ngồi sai tư thế khi làm việc. Rất nhiều người đã sử dụng thuốc như một phương pháp điều trị ngắn hạn bởi dùng thuốc không giúp các triệu chứng biến mất hoàn toàn. Đó là lý do mà các chuyên gia đã khuyến khích người bị đau cổ tích cực luyện tập yoga. Phương pháp này giúp cho các khớp xương được thư giãn, khí huyết lưu thông, qua đó làm giảm cảm giác đau cổ và ngăn chặn thoái hóa đốt sống cổ. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những tư thế yoga chữa đau cổ hiệu quả xuất thần nhé!

Image description

4 bài tập yoga chữa bệnh phụ khoa màu nhiệm cho nàng

Bệnh phụ khoa vẫn luôn là nỗi ám ảnh thường trực của phái đẹp. Vì thế, nếu đang phải đối mặt với tình trạng không vui vẻ này, bạn hãy cùng LEEP.APP khám phá 4 bài tập yoga chữa bệnh phụ khoa đơn giản mà vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!

Image description

Tập yoga có lợi ích gì cho các vận động viên?

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người, từ dân văn phòng cho đến các vận động viên thể thao. Rất nhiều vận động viên nổi tiếng trên thế giới đã và đang tập yoga như một sự bổ sung vô giá cho việc tập luyện của họ. Vậy tập yoga có lợi ích gì?

Image description

8 thực phẩm dinh dưỡng giúp hỗ trợ yogi tập luyện

Để có sức khỏe tốt, chỉ tập yoga thôi là không đủ. Ngoài việc duy trì tập luyện đều đặn, bạn cũng nên bổ sung thêm một số thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn mỗi ngày để gặt hái được nhiều lợi ích nhất từ yoga.

Image description

Uống nước khi tập yoga: Như thế nào là đúng?

Tập yoga có thể khiến cơ thể bị mất một lượng nước không kém gì so với việc tập gym hay cardio giảm mỡ. Tuy nhiên, trong quá trình tập, bạn nên hạn chế uống nước, thay vào đó, để cơ thể không bị “khô héo”, bạn nên bổ sung nước trước và sau khi tập.