news

Phong cách sống

Chuyên gia gợi ý 5 cách giúp bạn tránh gặp ác mộng
12/08/2020 Phương Hồ

Chuyên gia gợi ý 5 cách giúp bạn tránh gặp ác mộng

Bạn có thể kiểm soát được những cơn ác mộng hay không? Thực tế, chất lượng giấc ngủ và cách sinh hoạt ảnh hưởng không nhỏ đến việc bạn sẽ mơ gì vào đêm hôm ấy. Và nếu bạn không muốn gặp những giấc mơ xấu, hãy áp dụng ngay những phương pháp được các chuyên gia tin dùng sau đây.

Daniel Craig đã tập luyện thế nào cho vai 007 cuối cùng trong No Time To Die?
08/08/2020 Đường Thiên Khuê

Daniel Craig đã tập luyện thế nào cho vai 007 cuối cùng trong No Time To Die?

Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về chế độ tập luyện và dinh dưỡng để có thân hình James Bond đẹp nhất mọi thời đại như nam tài tử Daniel Craig, bạn nhé!

Omega-3 có thể giúp bảo vệ não khỏi tác hại của ô nhiễm không khí
07/08/2020 Phạm Bích Ngân

Omega-3 có thể giúp bảo vệ não khỏi tác hại của ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều tác hại cho cơ thể đặc biệt là hệ hô hấp và có thể làm giảm thể tích não, suy giảm trí nhớ... Gần đây, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology đã khẳng định rằng omega-3 có thể giúp bảo vệ não khỏi tác hại của ô nhiễm không khí.

Nấm: Một “siêu sao” trong làng thực phẩm dinh dưỡng
06/08/2020 Phạm Bích Ngân

Nấm: Một “siêu sao” trong làng thực phẩm dinh dưỡng

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nấm còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng ngăn ngừa stress oxy hóa, đẩy lùi các bệnh tim mạch, thần kinh và ung thư.

Đạm thực vật có thể giúp tăng tuổi thọ?
01/08/2020 Đặng Vinh Hiển

Đạm thực vật có thể giúp tăng tuổi thọ?

Nguồn cung cấp chất đạm không chỉ có động vật mà còn có thực vật. Các thực phẩm giàu đạm thực vật như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, đậu lăng, đậu gà, đậu phộng, hạnh nhân, tảo xoắn (spirulina), hạt quinoa, hạt chia, khoai tây... Gần đây, có nghiên cứu chỉ ra rằng đạm thực vật có thể giúp tăng tuổi thọ. Thực hư chuyện này ra sao? Hãy cùng LEEP.APP khám phá!

20 thói quen ăn trưa giúp bạn giảm 5kg dễ dàng
30/07/2020 Đường Thiên Khuê

20 thói quen ăn trưa giúp bạn giảm 5kg dễ dàng

Nếu muốn giảm cân, bạn cần tạo thói quen ăn trưa hợp lý. Bữa trưa sẽ nạp thêm năng lượng, giúp bạn làm việc hiệu quả đến hết ngày.

9 tháng khốc liệt của Brie Larson cho vai diễn Captain Marvel
28/07/2020 Đường Thiên Khuê

9 tháng khốc liệt của Brie Larson cho vai diễn Captain Marvel

Brie Larson đã “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” trong phòng tập như thế nào để có được thân hình và diễn xuất thuyết phục trong bộ phim Captain Marvel?

Bí quyết ăn uống lành mạnh hơn cho mỗi bữa ăn trong ngày
23/07/2020 Phương Hồ

Bí quyết ăn uống lành mạnh hơn cho mỗi bữa ăn trong ngày

Ăn uống lành mạnh và phù hợp với mỗi bữa trong ngày giúp bạn luôn khỏe mạnh và hoạt động một cách hiệu quả.

10 nam diễn viên tập luyện chăm chỉ nhất Hollywood
20/07/2020 Đường Thiên Khuê

10 nam diễn viên tập luyện chăm chỉ nhất Hollywood

Bạn muốn tập luyện theo cách của các tài tử Hollywood, nhưng ai là người có chương trình tập tốt nhất? LEEP.APP sẽ giúp bạn chọn.

Giảm cân cả khi ngủ - 16 cách tuyệt vời dành cho bạn đây!
18/07/2020 Đường Thiên Khuê

Giảm cân cả khi ngủ - 16 cách tuyệt vời dành cho bạn đây!

Có bao giờ bạn tự hỏi, hôm qua mình đã tiêu thụ bao nhiêu thức ăn? Dù câu trả lời như thế nào, chắc chắn con số bạn nhớ sẽ ít hơn thực tế. Đa số chúng ta thường ăn thêm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nếu tiếp tục thói quen này, cơ thể bạn sẽ phải nạp thêm rất nhiều calorie. Đừng quá lo lắng! Các nhà khoa học đã tìm ra một trong những cách tốt nhất để giảm lượng calorie hấp thu: Chỉ đơn giản là ngủ nhiều hơn!

Thử thách MOVE21 – 21 ngày tập luyện cho mãi mãi
17/07/2020 Phạm Bích Ngân

Thử thách MOVE21 – 21 ngày tập luyện cho mãi mãi

Nếu là người yêu thể thao, thích thể hình, thử thách MOVE21 không phải là điều gì quá xa lạ với bạn. Đây là một thử thách tập luyện đã và đang lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội tại Việt Nam trong thời gian qua, thu hút sự quan tâm của hàng triệu người, thậm chí là cả giới nghệ sĩ và những người có ảnh hưởng hàng đầu tại Việt Nam.

Dùng nước uống thể thao khi tập luyện: Lợi hay hại?
06/07/2020 Phạm Bích Ngân

Dùng nước uống thể thao khi tập luyện: Lợi hay hại?

Nhiều người cho rằng nước uống thể thao là “thần dược” giúp cải thiện hiệu quả luyện tập, tuy nhiên, một số khác lại cho rằng, đây chỉ là chiêu trò marketing và bạn chỉ nên sử dụng nước lọc thông thường. Vậy ý kiến nào là đúng?