fbpx

Các tư thế yoga cân bằng

Các tư thế yoga cân bằng

Giữ thăng bằng trong Yoga tốt sẽ giúp cho bạn kiểm soát được tâm trí và cải thiện khả năng tập trung. Ngoài ra, khi luyện tập khả năng giữ thăng bằng, bạn có thể tăng cường cơ trọng tâm, giúp bạn vững vàng và ổn định hơn khi di chuyển.

  1. Tư thế đứng cầm ngón chân cái
  2. Tư thế cái cây
  3. Tư thế cái cây nghiêng người

Hãy tham khảo những bài tập giữ thăng bằng sau để rèn luyện cơ thể và tăng độ vững vàng nhé: https://www.youtube.com/watch?v=JHVFb6Jjqco