fbpx

3 bài tập giúp mông đùi săn chắc – Phần 1

3 bài tập giúp mông đùi săn chắc – Phần 1

Công việc văn phòng ngồi nhiều và ít vận động là một trong những lý do khiến phần dưới của cơ thể dễ dàng tích tụ mỡ thừa. Bờ mông kém săn chắc và bắp đùi “phì nhiêu” có làm bạn cảm thấy mất tự tin?

Sau đây LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn 3 bài tập giúp mông đùi săn chắc dễ dàng thực hiện dành riêng cho bạn:

  1. Jump Squat
  2. Reverse Lunge
  3. RDL

Với mỗi bài tập, hãy có gắng tập 10 cái x 4 hiệp, nghỉ 30 giây giữa các hiệp!

Chưa hết, các PT chuyên nghiệp của LEEP.APP còn cả kho bài tập đa dạng sẵn sàng giúp bạn đề ra nhiều thử thách hơn cho bản thân. Chúng tôi ở đây để cùng bạn “chinh phục” một cơ thể hoàn mỹ. Chờ gì mà không cầm điện thoại lên và đặt PT 4.0 của LEEP.APP nào: https://www.youtube.com/watch?v=KWPoa96CpPM