Bạn thích đi trekking nhưng lại không có thể lực thì khó có thể thực hiện được điều đó. Vì vậy, hãy tập các bài tập dưới đây để giúp bạn tăng cường thể lực nhé.
Đùi trong chỉ được tác động khi chúng ta thực hiện các động tác đi ngang. Để giúp bạn làm săn chắc vùng này, LEEP.APP có một số bài tập giảm mỡ đùi trong sau đây.
Hiện nay, một trong những rào cản lớn nhất của nhiều người là không có thời gian nhưng lại mong muốn hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn một giáo án bao gồm các bài tập Tabata giảm mỡ không cần dụng cụ. Bạn hãy thử xem nhé.
Các bài tập barre giúp mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc, dẻo dai và mạnh mẽ. Bất kỳ ai ở bất kỳ trình độ nào cũng có thể thực hiện bài tập này.
Đùi, bụng và mông là những bộ phận rất dễ tích mỡ. Tuy nhiên, các bài tập thân dưới có thể giúp bạn thu nhỏ kích thước những bộ phận này một cách dễ dàng.
Tập tabata có thể nói là một trong những hình thức tập giảm cân hiệu quả và phổ biến ở thời điểm hiện tại, và đưa nó vào danh sách các bài tập của bạn là hoàn toàn hợp lý nếu bạn đang có ý định giảm cân.
Các bài tập kéo sẽ giúp hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả cho toàn cơ thể. LEEP.APP sẽ hưỡng dẫn bạn các bài tập cụ thể cho từng nhóm cơ.
A video is being shown
