fbpx

Những tư thế Yoga giúp cột sống lưng khỏe mạnh

Những tư thế Yoga giúp cột sống lưng khỏe mạnh

Cột sống là trụ cột nâng đỡ cơ thể, định hình vóc dáng. Một cột sống lưng khỏe mạnh sẽ giúp bạn vận động linh hoạt, tràn trề năng lượng trong suốt ngày dài.

Hôm nay, huấn luyện viên yoga của LEEP.APP LiTa Trần sẽ hướng dẫn bạn những chuỗi động tác luyện tập yoga không chỉ giúp cải thiện cột sống lưng mà còn giúp cơ thể trở nên dẻo dai và tinh thần thoải mái hơn!

Để xem thêm và tập luyện các bài tập yoga tại nhà hãy tải ngay ứng dụng LEEP hoặc truy cập vào kênh Youtube của LEEP APP nhé: https://www.youtube.com/watch?v=aTlFIX5o6UY