Cải thiện hoạt động cơ bắp là điều các vận động viên và gymer luôn cần và băng dán cơ có thể đáp ứng. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về loại băng này!
Cùng LEEP.APP tìm hiểu cách tăng cơ nhanh hàng đầu giant set để có được cơ bắp nảy nở, săn chắc đúng ý thích nhé!
Bạn đang phân vân giữa các bài tập có thể tác động lên nhiều nhóm cơ để tăng hiệu quả tập luyện? LEEP.APP giới thiệu bạn bài tập bear plank row!
Bạn muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy để nguyên tắc F.I.T.T. “chỉ đường dẫn lối” bạn!
Bạn luôn mong con mình được học và trải nghiệm những gì tốt nhất, nhưng có lẽ chưa nghĩ đến môn boxing khi lên danh sách những lớp học ngoại khóa của bé. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết mình đang bỏ lỡ một bộ môn với những ích lợi tuyệt vời cho con đấy.
Tập gym lúc nào cho hợp lý để tối ưu hóa hiệu quả luyện tập của bạn không phải là chuyện dễ nhận biết. Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời!
Tập gym buổi tối khi không thể sắp xếp thời gian vào ban ngày đang là lựa chọn của rất nhiều người khi theo đuổi bộ môn thể hình. Tuy nhiên, thói quen luyện tập này liệu có phản tác dụng hay không? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm ra câu trả lời.
Kỹ thuật thở đóng góp vai trò rất quan trọng với quá trình tập luyện của bạn. Trong đó, thở bằng cơ hoành được xem là cách hít thở cơ bản và giúp bạn dễ dàng thực hiện nhất.
Chạy bộ khi mang thai có thực sự nguy hiểm như bạn vẫn nghĩ? Chạy bộ như thế nào mà vẫn đảm bảo an toàn của mẹ và bé được ưu tiên hàng đầu?
Tập thể dục buổi tối có thực sự là thói quen tốt với bạn? Làm sao để đảm bảo tác dụng của việc tập thể dục?
Tại sao bạn cần hít thở sâu? Hơi thở nông và nhanh ảnh hưởng xấu tới cơ thể như thế nào? Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Tập gym để đẹp da là một trong những hiệu ứng tích cực khi bạn duy trì thói quen tập luyện. Đây sẽ là nguồn động lực để bạn cố gắng.
A video is being shown
