Tag: lưu ý sau khi tập thể hình

Image description

Trẻ em tập boxing: Lợi ích không ngờ ít người biết

Bạn luôn mong con mình được học và trải nghiệm những gì tốt nhất, nhưng có lẽ chưa nghĩ đến môn boxing khi lên danh sách những lớp học ngoại khóa của bé. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết mình đang bỏ lỡ một bộ môn với những ích lợi tuyệt vời cho con đấy.

Image description

Bạn nên tập gym lúc nào để đạt hiệu quả tối đa?

Tùy vào những mốc thời gian trong ngày, cơ thể của mỗi người sẽ có lợi thế ở một số chế độ tập nhất định. Nắm được điều này để sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý là một việc nên làm nhằm tối ưu hóa hiệu quả luyện tập của bạn.  Trong cuộc ...

Image description

Tập gym buổi tối liệu có tốt không?

Tập gym buổi tối khi không thể sắp xếp thời gian vào ban ngày đang là lựa chọn của rất nhiều người khi theo đuổi bộ môn thể hình. Tuy nhiên, thói quen luyện tập này liệu có phản tác dụng hay không? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm ra câu trả lời.