Trẻ em tập boxing: Lợi ích không ngờ ít người biết
Nếu bạn đang tìm một bộ môn rèn luyện cơ thể cho con trẻ, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết trẻ em tập boxing cũng có những ích lợi tuyệt vời đấy.
Khi cho con tập luyện thể thao, có lẽ một số phụ huynh chỉ muốn cho con tách khỏi chiếc iPad một chút, nhưng cũng không ít người muốn con rèn luyện những kỹ năng và tính cách tốt. Nếu bạn là một ông bố, bà mẹ như vậy thì đây là tin vui cho bạn, vì boxing (quyền anh, đấm bốc) có thể là một sự đầu tư toàn diện cho tương lai của con. Điều đó không phải là nói quá đâu, bạn hãy xem danh sách những lợi ích sau đây của môn boxing cho trẻ em nhé!
1. Boxing là một hoạt động thể chất tuyệt vời
Một trong những lý do đầu tiên trẻ em được cha mẹ khuyến khích tập boxing là để hoạt động nhiều hơn. Ngày nay, nhiều trẻ ít vận động, thậm chí nghiện các trò chơi điện tử, mê smartphone. Hơn nữa, các món ngọt ăn vặt và thức ăn nhanh đầy hấp dẫn càng khiến bé dễ thừa cân.
Tập boxing giúp trẻ không bị thừa cân
Trẻ thừa cân có nguy cơ mắc nhiều bệnh, điều này khiến cho các bậc cha mẹ lo lắng. Do đó, thể dục thể thao là cách tốt nhất tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ. Boxing cũng là một cách rèn luyện sức bền cho trẻ từ sớm.
Nhưng tại sao lại là boxing? Bộ môn này đảm bảo cho trẻ rèn luyện thể chất một cách tổng thể. Boxing là một bài tập tim mạch và có những động tác giúp oxy lưu thông tốt trong toàn bộ cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính trong tương lai.
2. Boxing giúp trẻ xả stress hiệu quả
Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng có những căng thẳng, trong đó có căng thẳng của việc học và rất nhiều cảm xúc trong suốt thời thơ ấu. Nhiều em còn phát triển xu hướng bạo lực do hậu quả của trò chơi điện tử. Boxing là một cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và tính nóng nảy, cộc cằn của trẻ.
3. Boxing an toàn hơn nhiều môn khác
Boxing không hề nguy hiểm như nhiều phụ huynh nghĩ, vì trong tưởng tượng của mọi người, môn này diễn ra trên sàn đấu, vốn có nhiều va chạm. Nhưng sự thật là boxing an toàn hơn nhiều môn thể thao khác mà trẻ em chơi ngày nay.
Boxing có tính đối kháng nhưng không có nghĩa là bạo lực
Nên lưu ý rằng không có bộ môn nào tuyệt đối an toàn. Ví dụ như trong các môn bóng đá hay bóng rổ, trẻ có thể bị té ngã và rất nhiều nguy cơ chấn thương bất cứ vị trí nào trên toàn thân. Trong khi đó, phần lớn thời gian luyện tập boxing là tập các động tác một mình hoặc với túi đấm và trẻ luôn mặc đồ bảo hộ, cộng với sự giám sát chặt chẽ của huấn luyện viên nên độ an toàn khá cao.
Và ngay cả tập luyện đối kháng cũng không phải là đánh nhau, vì trẻ sẽ được học rằng mục tiêu của môn này không phải là làm cho đối phương đau, mà là thực hành những kỹ thuật boxing.
4. Boxing giúp trẻ học cách tự vệ
Đây là một trong những lý do phổ biến nhất mà cha mẹ muốn con cái học một môn võ thuật. Boxing cũng vậy. Bộ môn này tập trung rất nhiều vào việc dạy trẻ em tự lên tiếng (ví dụ như khi chống lại một kẻ bắt nạt) hoặc bảo vệ bản thân khỏi những nguy hiểm tiềm tàng của môi trường xung quanh.
5. Boxing rèn luyện tính kỷ luật và tự kiềm chế cho trẻ
Bằng cách dạy con bạn các cơ chế của quyền anh, bạn sẽ dạy con kỹ năng kiềm chế bản thân và tính kỷ luật. Một người phải có tinh thần kỷ luật mới có thể vượt qua các chuyển động với độ chính xác cao để trở thành một võ sĩ giỏi ở bộ môn này. Ngoài boxing, dạy yoga cho trẻ em cũng là một cách giúp con bạn có những thói quen tốt về mặt tinh thần.
Boxing rèn cho trẻ tính kỷ luật
Trong khi nhiều người tin rằng đấm bốc là một môn thể thao hung hăng, bạo lực thì sự thật hoàn toàn ngược lại. Trẻ em tập boxing sẽ giảm bớt tính hung hăng và cảm xúc giận dữ. Nếu một võ sĩ hung hăng đấu với một võ sĩ lạnh lùng và điềm tĩnh thì người thứ hai, tức là người có thể làm chủ bản thân và cảm xúc của họ, chắc chắn sẽ là người chiến thắng. Nếu phụ huynh sợ con mình hung hăng và bạo lực thì điều đáng lo ngại chính là trò chơi điện tử và môi trường xung quanh, chứ không phải là môn boxing.
6. Boxing xây dựng những tư duy quan trọng cho trẻ
Trẻ cần biết lập mục tiêu trong cuộc sống và boxing là bộ môn lý tưởng để trẻ, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, tập cách đặt mục tiêu cho bản thân và chinh phục mục tiêu đó, ở mỗi cấp độ, mỗi giải đấu.
Đi đôi với lập mục tiêu là tư duy tập trung. Trẻ cần tập trung, nếu không sẽ không thể “lên level” hoặc thua cuộc. Đây là một kỹ năng quan trọng trong học tập và công việc tương lai của trẻ.
7. Boxing giúp trẻ xây dựng khả năng giao tiếp và tính xã hội
Một lợi ích ít được nói đến của quyền anh, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, là lợi ích xã hội. Trẻ sẽ được học với những bạn đồng trang lứa nên bạn có thể yên tâm khi biết con mình sẽ có nhiều bạn bè bằng tuổi.
Trẻ có thể kết thêm nhiều bạn từ việc tập boxing
Mặc dù có thể là một môn thể thao cá nhân, nhưng boxing cũng mang đến cho trẻ cơ hội gặp gỡ và giao lưu với những đứa trẻ ở các độ tuổi và hoàn cảnh khác nhau, tạo ra những ký ức tuổi thơ và thậm chí có thể khiến những người bạn suốt đời gắn bó với nhau bằng cả kinh nghiệm trong và ngoài phòng tập. Trẻ cũng sẽ có cơ hội đến thăm những địa điểm mới và trải nghiệm những nền văn hóa mới nếu có cơ hội tham gia các giải đấu trong và ngoài nước.
Một hình ảnh đẹp thường thấy của boxing là hai đối thủ ôm nhau trước khi bước lên sàn đấu. Đây là một truyền thống tốt đẹp thể hiện đức tính tôn trọng bạn bè, thậm chí là đối thủ của mình.
8. Boxing cho trẻ sự tự tin và lòng dũng cảm
Có lẽ sự tự tin và lòng dũng cảm là điều quan trọng nhất mà bất cứ phụ huynh nào cũng mong ước con mình có được. Có sự tự tin và lòng quả cảm, con sẽ chinh phục bất cứ điều gì. Thật vậy, boxing có thể xây dựng cả một tính cách, giúp người tập tìm thấy sức mạnh bên trong, vượt qua các chướng ngại và trở thành người chiến thắng.
Bộ môn này giúp giải phóng một loạt các hormone, giúp trẻ cảm thấy hài lòng về bản thân, nhất là khi được khen ngợi, và thêm sức mạnh để chinh phục mục tiêu kế tiếp. Lòng dũng cảm sẽ giúp trẻ đương đầu với những tình huống nguy hiểm trong cuộc sống. Không ít phụ huynh đã thấy con họ thay đổi một cách tích cực và rõ rệt sau một thời gian luyện tập boxing.
Khi nào trẻ có thể học boxing?
Mặc dù bạn có thể cho con làm quen với boxing sớm hơn, nhưng 8 tuổi là độ tuổi lý tưởng để bắt đầu bộ môn này một cách nghiêm túc. Võ sĩ lừng danh Evander Holyfield đã bắt đầu học quyền anh năm 7 tuổi.
8 tuổi là độ tuổi lý tưởng để trẻ em tập boxing
Trái với suy nghĩ của nhiều người, boxing thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Các phụ huynh của các bé gái cũng đừng do dự nhé. Với bộ môn này, con bạn sẽ không bớt nữ tính chút nào đâu. Nếu bạn muốn tìm một bộ môn khác để trẻ linh hoạt hơn, zumba trẻ em cũng là một bộ môn đáng để trẻ trải nghiệm.
Nguồn tham khảo
6 Reason Your Child Should Learn To Box https://www.2toneboxing.com/single-post/KidsBoxingBenefits Ngày truy cập: 20/6/2020
Why You Should Encourage Your Child to Box https://legendsmma.net/kids-boxing-class/ Ngày truy cập: 20/6/2020
