fbpx

Yoga nâng cao sức khỏe

Yoga nâng cao sức khỏe

Tập luyện yoga thường xuyên giúp cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hãy thay đổi cơ thể bạn với các bài tập yoga cơ bản tại nhà sau đây!

Bạn có thể dễ dàng tập luyện ngay tại phòng khách hoặc ban công hoặc những nơi trong nhà mang lại cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Hãy thực hiện các tư thế này từng bước, lặp lại 3-5 lần và dành thời gian luyện tập đều đặn mỗi ngày nhé!

Xem thêm các bài tập yoga của LEEP APP trên Youtube nhé: https://www.youtube.com/watch?v=gZr1Tx35Zvg