3 bài tập giúp vùng bụng thon gọn

Là phụ nữ, ai lại không muốn sở hữu một vòng hai thắt đáy lưng ong chứ! Tuy nhiên, lối sống của dân văn phòng bắt buộc chị em phải ngồi nhiều, từ đó khiến mỡ dễ tích tụ ở vùng cơ thể này. Làm sao để đánh bay “cô Mỡ” cứng đầu đáng ghét này đây? Tập theo LEEP là dễ nhất nè.

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày cho 3 bài tập, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là chị em hoàn toàn có thể tiễn biệt vòng eo “bánh mì” và giành lại chiếc eo nhỏ xinh.

FLUTTER KICKS chăm chỉ để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng dưới.
PLANK – bài tập thần thánh tác động đến mọi khối cơ ở vùng bụng.
đừng bỏ quên SIDE PLANK để tạo đường cong hai bên hông và line số 11 siêu quyến rũ