Fitness
5 bài tập thể lực đơn giản mà hiệu quả thay cho các bài tập truyền thống
Bạn cảm thấy các bài truyền thống như hít xà quá khó? Hãy tham khảo ngay các bài tập thể lực thay thế để làm quen với việc vận động!
Tag: plank
Fitness
Máy tập bụng: Lợi hay hại nhiều hơn, bạn đã biết chưa?
Máy tập bụng sẽ là một công cụ hỗ trợ đắc lực nếu bạn tập đúng và tuân thủ những nguyên tắc về kỹ thuật, an toàn. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về chiếc máy này để phát huy công dụng một cách tối đa.
Fitness
8 cách giữ dáng đẹp cực đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Giữ dáng đẹp luôn là niềm khao khát của bất kì ai nếu tình trạng sức khỏe cho phép. Vì thế, bạn còn chần chờ gì mà không khám phá ngay 8 bí kíp giữ gìn vóc dáng cực đơn giản dưới đây.
Fitness
Plank là gì? Động tác plank giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả?
Tư thế plank giảm mỡ bụng đã khá phổ biến và được rất nhiều người tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu về động tác giảm mỡ bụng siêu "hot" này nhé.