Gợi ý cách chọn vớ tập gym vừa thoải mái vừa tiết kiệm
Vớ cũng là một vật dụng cần thiết khi luyện tập thể thao, nhất là với những môn tốn sức và ra nhiều mồ hôi như gym. Hãy cùng LEEP.APP điểm qua những đặc điểm cũng như các loại vớ tập gym phổ biến hiện nay để bạn có những sự lựa chọn tốt nhất cho đôi chân của mình nhé
Với người tập thể hình, vớ tập gym là công cụ hỗ trợ giày trong việc bảo vệ đôi chân của bạn. Nếu giày giúp tránh đi những chấn thương khi chạy bộ hay những va đập mạnh trong quá trình luyện tập, vớ giúp bảo vệ bàn chân khỏi các tác nhân như mồ hôi, mùi và nhờn.
Phân loại vớ theo mục đích sử dụng
Vớ chạy bộ
Khi chạy, điều khiến bạn quan tâm hẳn là việc vớ của bạn tương tác ra sao với mồ hôi. Nếu vớ của bạn chỉ hút nước mà không thoáng khí, lượng nước đó sẽ bị giữ lại khiến khả năng chống shock của vớ bị giảm.
Bạn nên chọn đôi vớ mềm được làm từ các sợi nhân tạo như acrylic hay polyester
Không những thế, mồ hôi còn gây khó chịu và gây ra những vết phồng rộp nếu cọ xát với da. Điều tương tự sẽ xảy ra nếu vớ của bạn hoàn toàn không thấm mồ hôi, thậm chí còn tệ hơn.
Vậy nên người chạy bộ cần mua những đôi vớ mềm (vốn để chống shock) được làm từ các sợi nhân tạo như acrylic hay polyester, những chất liệu này sẽ thấm mồ hôi và chuyển nước lên các lớp vải phía trên, tránh xa khỏi da bạn
Vớ đi bộ
Đừng nghĩ vớ chạy bộ có thể dùng được lúc đi bộ. Vì khi đi bộ, bàn chân bạn không đổ nhiều mồ hôi và phải chịu áp lực như khi chạy. Do đó, bạn không cần dùng các loại sợi nhân tạo kể trên, thay vào đó chất liệu len tự nhiên cũng là một lựa chọn tốt.
Len là một chất liệu ưa nước nhưng vẫn cũng mềm và thoáng hơn các loại vải nhân tạo, đồng thời đem đến sự thoải mái cho người sử dụng.
Vớ đi đường dài
Hai tiêu chí để bạn chọn ra một đôi vớ chất lượng là các lớp đủ dày và đủ cao để bảo vệ bạn khỏi các va đập và trầy xước trong quá trình chạy hay không.
Vớ tập gym
Nếu dành phần lớn thời gian ở phòng tập để chạy hoặc đi bộ, bạn có thể tham khảo những loại vớ kể trên. Tuy vậy, nếu tập nhiều bài tập khác nhau thì cần trải nghiệm nhiều loại vớ để chọn ra những đôi phù hợp với thói quen tập luyện.
Nhìn chung, bạn phải hy sinh sự thoải mái để chọn những loại vải nhân tạo dày hoặc vớ áp lực để hạn chế tối đa chấn thương và tăng sức trụ của chân và cải thiện thăng bằng.
Các chất liệu vải thường dùng
Mỗi bàn chân của bạn chứ tới 250.000 tuyến mồ hôi, khiến đây trở thành nơi ẩm ướt nhất trên cơ thể bạn
Len
Chất liệu mềm, mịn không gây ngứa và không dễ bị xù lông. Điểm lợi của loại vớ này là chúng có tính ổn nhiệt, tức là chúng sẽ luôn giữ cho chân bạn nằm trong một khoảng nhiệt độ thoải mái.
Len có thể giữ một lượng nước bằng 30% khối lượng của chúng, nên bạn hoàn toàn không phải lo về việc bị ướt chân khi tập nữa. Dù trời lạnh hay nóng, một chiếc vớ tập gym làm từ len vẫn hữu dụng, hạn chế của loại vải này là lâu khô hơn sợi nhân tạo và giá thành khá cao.
Vớ từ chất liệu len
Sợi nhân tạo
Loại vớ này được sản xuất từ nhiều thành phần kết hợp với nhau, hoặc mỗi phần của vớ là một loại chất liệu để vừa chân và thoải mái hơn. Nylon và spandex giúp vớ có tính đàn hồi, nhờ đó ôm chân hơn và trợ lực cho bàn chân.
Polyester và acrylic cũng được sử dụng rộng rãi cho vớ tập gym do tính hút nước và chống rộp da. Tuy vậy, loại vải này có phần khó chịu khi trời nóng và tính giữ nhiệt khi trời lạnh cũng không thật sự quá tốt.
Vớ được chế tạo từ sợi nhân tạo
Ingeo
Một loại sợi từ acid polylactic, có tính chất như polyester nhưng thân thiện với môi trường hơn. Ưu điểm của loại sợi này là được làm từ chất liệu có thể tái chế, thấm hút nhanh và hạn chế mùi. Dù vậy, loại sợi này kém bền hơn các loại khác.
Vớ từ chất liệu Ingeo
Lụa
Đây là chất liệu mềm, mịn, nhẹ, thấm hút tốt và được coi như loại sợi tốt nhất cho da. Tuy nhiên, với đặc tính kém bền, loại sợi này không được khuyên dùng cho vớ tập luyện thể thao.
Vớ lụa không phù hợp cho việc luyện tập
Sợi bông
Loại sợi này không khuyến khích cho các loại vớ tập gym. Vì cơ bản là chúng trữ nước và rất lâu khô, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển.
Chất liệu này trữ nước và rất lâu khô
Như vậy, không phải bất kì loại vớ nào bạn cũng có thể mang vào phòng tập. Do đó, người tập hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi mua thêm những đôi vớ mới để thêm vào bộ sưu tập của mình.
Lời khuyên cho bạn là hãy chọn những loại vớ tập gym khác nhau cho những hôm cardio hoặc tập tạ nhé. Bên cạnh việc chú ý đến cách chọn vớ tập gym để gia tăng hiệu quả tập luyện thì giày cũng là món đồ thiết yếu. Việc chọn đúng giày phù hợp với bộ môn giúp bạn dễ dàng trong những thao tác, nhưng đến một lúc nào đó bạn nên thay đổi giày để đầu tư cho hiệu quả rèn luyện cao hơn của mình. Cụ thể vì sao nên thay giày? Khi nào thay? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết: “7 dấu hiệu cho thấy bạn nên thay giày tập gym mới“.
Nguồn tham khảo
How to choose socks https://www.rei.com/learn/expert-advice/socks.html Ngày truy cập: 18/03/2020
Why choosing the right sports socks is so important https://www.spectrumfootclinics.ie/blog/2019/4/3/why-choosing-the-right-sports-socks-is-so-important Ngày truy cập: 18/03/2020
