Fitness
Drop set: Tăng cơ không khó nếu bạn dám thử sức
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp để vừa tăng cơ giảm mỡ, vừa an toàn, hạn chế chấn thương? Drop set có thể là giải pháp cho bạn.
Tag: thể hình cho nữ
Fitness
Inchworm: Động tác khởi động nhanh gọn lẹ
Cùng LEEP.APP khám phá ngay inchworm - bài tập giúp bạn kích hoạt toàn bộ các nhóm cơ lớn trên cơ thể lấy cảm hứng từ thiên nhiên!
Fitness
MetCon: Bài tập điều hòa trao đổi chất cực đỉnh
MetCon là gì? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về MetCon bài tập điều hòa trao đổi chất rất tốt cho dân tập thể hình dưới đây nhé.
Fitness
Tạng người mesomorph và chế độ tập tăng cơ hữu hiệu
Tạng người mesomorph là gì? Chế độ tập luyện và ăn uống như thế nào để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả? Hãy cùng LEEP.APP khám phá trong bài viết này nhé.
Fitness
Tạng người endomorph: Tập và ăn gì để giảm cân nhanh?
Tạng người endomorph là những người có vóc dáng to khỏe và đẫy đà. Để có vóc dáng cân đối hơn, bạn hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé.
Fitness
Gen nịt bụng có thật sự giúp giảm mỡ hay chỉ là lời đồn?
Gen nịt bụng luôn là một trong những chủ đề chưa bao giờ ngừng "hot" trong cộng đồng giảm cân. Tuy nhiên, phụ kiện này có giúp giảm mỡ thừa như những tin đồn xung quanh nó hay không là điều ít ai biết chính xác.
Fitness
Tạng người ectomorph: Siêu gầy khó hấp thu phải làm sao?
Nếu vẫn đảm bảo ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng thân hình trông vẫn gầy gò, bạn có thể thuộc tạng người ectomorph. Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết được nhiều nỗi lo về vóc dáng của mình đấy!
Fitness
Điểm qua 4 loại ghế tập tạ dân tập gym khó lòng bỏ lỡ
Ghế tập tạ nào phù hợp với bạn? Nếu chưa có câu trả lời, hãy cùng LEEP.APP tìm cho mình sự lựa chọn lý tưởng ngay trong bài viết này nhé.
Fitness
Ghế massage: Chăm lo cho sức khỏe người dùng
Cùng LEEP.APP tìm hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng ghế massage sao cho hiệu quả và an toàn nhất để nâng cao sức khỏe.
Fitness
Skinny fat: Gầy nhưng béo bụng - Làm sao để khắc phục?
Skinny fat là gì? Vì sao chúng ta lại cần khắc phục tình trạng này của cơ thể? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Vì thế, bạn hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời ngay nhé.
Dinh dưỡng
Quá trình trao đổi chất: Yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân
Quá trình trao đổi chất là gì? Vì sao nó lại cực kỳ quan trọng trong hành trình giảm cân của bạn? Bạn hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Fitness
Băng dán cơ: Dụng cụ hỗ trợ tập luyện dân thể thao cần quan tâm
Cải thiện hoạt động cơ bắp là điều các vận động viên và gymer luôn cần và băng dán cơ có thể đáp ứng. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về loại băng này!