Tag: fitness

Image description

Cách hít thở khi tập xà đơn - Hiểu để tập luyện hiệu quả

Chắc hẳn ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của hơi thở với quá trình tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Nhưng mỗi bài tập sẽ có những cách hít thở khác nhau nhằm đáp ứng phù hợp và tối ưu hiệu quả của nó. Cách hít thở khi tập xà đơn cũng vậy. 

Image description

Tại sao bạn cần hít thở đúng cách khi đi bộ?

Đi bộ mà cũng cần hít thở đúng cách? Đúng vậy, hít thở đúng cách khi đi bộ nói riêng và khi tập thể dục nói chung có tác động rất lớn tới hiệu quả tập luyện và sức khỏe của bạn.