fbpx

Công dụng kỳ diệu của trái nhàu nếu dùng đúng cách

Công dụng kỳ diệu của trái nhàu nếu dùng đúng cách

Nghe có vẻ xa lạ nhưng trái nhàu được sử dụng khá phổ biến. Giới thiệu đến bạn những công dụng kỳ diệu chính là điều mà LEEP.APP mang tới.

Nhàu là một loại dược liệu quý được sử dụng trong nhiều bài thuốc cổ truyền. Mọi bộ phận của cây nhàu đều được sử dụng làm thuốc để cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, trái nhàu là bộ phận chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhất. Nếu được sử dụng đúng cách, chúng sẽ đem đến những lợi ích vô cùng bất ngờ.

Trái nhàu là gì?

Trái nhàu tươi có màu xanh non, vị cay nồng

Trái nhàu tươi có màu xanh non, vị cay nồng

Trái nhàu có tên tiếng anh là noni và được biết đến với tên khoa học là Morinda citrifolia. Nó là một loại cây bụi nhỏ có nguồn gốc từ Đông Nam Á và nhiệt đới Bắc Úc. Nó phân bố từ Châu Á, Thái Bình Dương đến khu vực Caribe. Trái nhàu đã được phân bố trên khắp thế giới hơn 2000 năm.

Trái nhàu thuộc họ Rubiaceae và chi Morinda L. Cây cao từ 3-10m và là một loại cây mọc thẳng, nhẵn, uốn cong hình nón. Lá cây có gân lá hình kim. Cây có vỏ màu xám hoặc hơi vàng đến nâu, nứt nẻ và bóng. Lá đơn, nhẵn, màu xanh bóng, hình elip thuôn dài 20- 45cm và rộng 7- 25cm. Hoa lưỡng tính có màu trắng, tràng hoa hình phễu, hình trứng đến đầu hình cầu và dài khoảng 1,5 cm.

Sau khi xuất hiện, chúng trưởng thành thành một quả hình trứng, hình tháp, dài khoảng 3-10 cm và ngang 3-7 cm. Quả nhàu có mùi vị đặc trưng, ​​cay nồng. Mỗi quả có hạt màu đen và nhựa. Quả màu xanh khi còn non chuyển sang màu xanh vàng khi chín. Cây thích hợp với khí hậu ấm, ẩm theo mùa & đất bạc màu, chua, kiềm.

Giá trị dinh dưỡng của trái nhàu

Trái nhàu là một trong những bộ phận có giá trị dinh dưỡng cao nhất của cây nhàu. 100 gram trái cây này chứa:

  • Nước: 95,67 gram
  • Năng lượng: 15,3 calorie
  • Protein: 0,43 gram
  • Tổng chất béo: 0,1 gram
  • Tro: 0,54 gram
  • Carbohydrate: 3,4 gram
  • Chất xơ: 2 gram
  •  Đường: 1,49 gram
  • Sucrose: 0,1 gram
  • Fructose: 0,32 gram
  • Lactose: 0,1 gram
  • Maltose: 0,1 gram
  • Dextrose: 1,17 gram
  • Vitamin C: 37,39%
  • Canxi: 1,01%

Giống như hầu hết các loại trái cây, noni chứa chủ yếu là carbs. Nó cũng rất giàu vitamin C, cần thiết cho làn da và sức khỏe miễn dịch. Ngoài ra, nó là một nguồn cung cấp biotin và folate tuyệt vời. Đây là các vitamin B đóng nhiều vai trò quan trọng bao gồm cả việc giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Lợi ích sức khỏe của trái nhàu

Noni - vị cứu tinh cho bệnh nan y

Noni – vị cứu tinh cho bệnh nan y

Trái nhàu có thể chữa được nhiều bệnh khác nhau. Nó hỗ trợ phục hồi bệnh nhân tiểu đường. Nó giúp ngăn ngừa ung thư, các vấn đề về gan, thư giãn cơ bắp và cũng giúp giảm bệnh tiểu đường và bệnh gút. Nó có đặc tính chống loạn thần, kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm. Nó giúp duy trì sức khỏe làn da, thúc đẩy mức năng lượng và tăng cường sức mạnh miễn dịch. Điều đó có được nhờ việc nó sở hữu lượng khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thực vật ấn tượng.

Tính chất chống oxy hóa

Trái nhàu có đặc tính chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc oxy tự do và tác dụng của nó. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó giúp cải thiện khả năng loại bỏ các gốc và giúp giảm stress oxy hóa và các tổn thương của nó.

Điều trị ung thư

Trái nhàu có đặc tính chống ung thư, giúp ngăn ngừa các bệnh ung th. Trong đó bao gồm ung thư gan, ung thư phổi và ung thư thận. Nó giúp giảm nguy cơ ung thư vì nó ngăn chặn liên kết DNA của chất gây ung thư. Đồng thời nó cũng ngăn chặn sự hình thành của adduct. Ngoài ra, bằng chứng cho thấy hiệu quả chống lại sự phát triển của khối u trong tuyến vú của trái noni.

Ngăn ngừa bệnh gout

Trái nhàu giúp kéo dài tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh gout. Nó giúp chữa các bệnh nhờ tác dụng ức chế enzym xanthine oxidase. Đây là enzym liên quan trực tiếp đến bệnh gout và các vấn đề của nó. Nghiên cứu cho thấy loại trái cây này có tác dụng chữa bệnh được sử dụng hàng ngàn năm.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Trái nhàu có đặc tính làm giãn nở giúp làm thoải mái các tế bào cơ trong thành tế bào. Điều đó dẫn đến lưu lượng máu thích hợp trong động mạch. Đặc tính giãn mạch của nó điều chỉnh huyết áp và giúp duy trì sức khỏe của tim. Ngoài ra, trái noni cũng có tác dụng tích cực để duy trì sức khỏe của tim. Nó giúp giảm mức độ cholesterol xấu, homocysteine, mức cholesterol toàn phần và tăng mức độ cholesterol tốt trong cơ thể.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Theo truyền thống, trái nhàu được người Polynesia sử dụng để khắc phục nhược điểm và thúc đẩy mức độ năng lượng. Các nghiên cứu và nghiên cứu cho thấy nó có đặc tính công thái học. Do đó nó giúp tăng cường độ đàn hồi, khả năng chịu đựng và các hoạt động thể chất của cơ thể.

Bảo vệ gan

Trái nhàu giúp bảo vệ các bệnh về gan. Nghiên cứu cho thấy noni có đặc tính bảo vệ gan của gan. Nó giúp bảo vệ cơ quan này khỏi sự tiếp xúc với các hóa chất có hại và chống lại các bệnh nghiêm trọng như tổn thương gan.

Chất chống rối loạn tâm thần

Trái nhàu được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau và rối loạn liên quan đến hệ thần kinh trung ương. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó có đặc tính chống rối loạn tâm thần, giúp chữa khỏi các rối loạn tâm thần. Hơn nữa, nó có các đặc tính trị liệu giúp chữa khỏi tổn thương não. Nó giúp ngăn ngừa căng thẳng thiếu máu não mà không ảnh hưởng đến các enzym tốt.

Giảm viêm khớp

Hỗ trợ cải thiện chứng đau thấp khớp lâu năm

Hỗ trợ cải thiện chứng đau thấp khớp lâu năm

Trái nhàu có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm khớp. Các bằng chứng cho thấy đặc tính giảm đau giúp loại bỏ cơn đau. Đồng thời nó cũng giúp giảm sự phá hủy các khớp như viêm khớp.

Cải thiện chứng suy giảm trí nhớ

Trái nhàu có đặc tính bảo vệ giúp chữa khỏi các vấn đề về trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy ăn loại trái cây này giúp tăng cường lưu lượng máu não. Điều này có nghĩa là chức năng trí nhớ của bạn cũng được tăng cường.

Điều trị bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy trái noni là một chất hỗ trợ giúp giảm bệnh tiểu đường loại 2. Bằng chứng là nó có thể giúp giảm mức độ glycosylated hemoglobin, cholesterol lipoprotein mật độ thấp và chất béo trung tính. Ngoài ra, nó tăng cường độ nhạy của insulin và hấp thu glucose.

Tăng cường sức khỏe da

Trái nhàu giúp duy trì sức khỏe làn da và sắc đẹp. Các nghiên cứu cho thấy nó có chứa anthraquinones. Đây là một thành phần hóa học bảo vệ có đặc tính kích thích và ngăn ngừa nếp nhăn. Đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của nó giúp chữa các bệnh về da như bỏng, mụn trứng cá, phản ứng dị ứng và phát ban. Noni có chứa proxeronine giúp hỗ trợ các chức năng của màng tế bào và bình thường hóa các tế bào bất thường. Nó giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Cải thiện các vấn đề về dạ dày

Trái nhàu có tác động quan trọng đến quá trình làm rỗng dạ dày; thức ăn đi vào tá tràng và ra khỏi dạ dày. Nghiên cứu cho thấy nó có các chất dinh dưỡng thực vật làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều đó dẫn đến việc thải đường trong máu chậm hơn. Nghiên cứu cho thấy nó thúc đẩy việc giải phóng cholecystokinin. Đây là các enzym tiêu hóa mà không làm thay đổi khối lượng nước tiểu, quá trình vận chuyển đường ruột và phân.

Chữa lành vết thương

Trái nhàu giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Nghiên cứu cho thấy rằng loại trái cây này có đặc tính chữa lành vết thương. Nó giúp hỗ trợ các chức năng collagen, trọng lượng của các mô hạt và hàm lượng protein. Noni giúp giảm lượng đường trong máu và kích thích quá trình chữa lành vết thương.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trái nhàu tăng cường sức mạnh miễn dịch. Nó giúp tăng cường khả năng chiến đấu để chống lại các bệnh về sức khỏe. Nó thúc đẩy các chức năng của các tế bào bạch cầu có tác dụng bảo vệ. Nó có các đặc tính chống vi khuẩn, chống vi khuẩn, kháng nấm, chống viêm và chống histamine. Đây đều là những yếu tố giúp tạo ra sức mạnh miễn dịch của cơ thể.

Lợi ích của trái nhàu với người tập gym

Ngoài những lợi ích kỳ diệu đối với sức khỏe, trái nhàu còn được sử dụng để tăng cường cơ bắp. Đây là một trong những công dụng được ít người biết đến. Trong noni có đặc tính thư giãn trong cơ. Nghiên cứu cho thấy nó giúp chống co thắt. Đồng thời ngăn chặn các kênh canxi phụ thuộc vào điện thế và sự bài tiết canxi nội bào. Nó giúp ức chế sự co thắt của các cơ và làm dịu sự khó chịu và đau đớn. Điều đó sẽ giúp những người tập gym giảm đau nhức cơ, tăng cường độ tập luyện dễ dàng hơn.

Lưu ý khi sử dụng trái nhàu

trái nhàu

Sử dụng đúng liều lượng sẽ đem lại lợi ích tốt nhất

Trái nhàu được sử dụng chủ yếu để làm nước ép. Tuy nhiện nay chưa có bất cứ nghiên cứu cụ thể nào về liệu lượng nhưng bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều. Liều lượng phù hợp sẽ nằm trong khoảng 30 đến 750ml / ngày.

Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến y tế trước khi dùng. Những người bị bệnh thận và tăng kali không rõ nguyên nhân cũng nên thận trọng khi sử dụng noni.

Ngoài ra, nước ép trái nhàu có thể tương tác với một số loại thuốc. Trong đó có thuốc sử dụng để điều trị huyết áp cao hoặc thuốc làm chậm đông máu. Do đó, bạn phải tham khảo ý kiến y tế của bạn trước khi uống nước ép trái cây này.

Cách làm nước ép trái nhàu

Một số bước để chuẩn bị nước ép Noni chứa nhiều vitamin dinh dưỡng:

  • Lấy một ít trái nhàu non
  • Sau đó làm sạch nó
  • Sau đó xay trái cây bằng cách thêm mật ong , đá hoặc sữa

Nước ép trái nhàu rất tốt cho sức khỏe. Để mang đến lợi ích tốt nhất bạn nên sử dụng nó trước khi ăn sáng 30 phút. Hãy thêm nó vào thói quen ăn uống hàng ngày một cách hợp lý để cải thiện sức khỏe cả gia đình ngay hôm nay.

Nguồn tham khảo

Noni Fruit-Morinda citrifolia https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-noni-fruit/ Ngày truy cập 18/12/2020

What Is Noni Juice? Everything You Need to Know https://www.healthline.com/nutrition/noni-juice#nutrition Ngày truy cập 18/12/2020