Tag: tập thể hình tăng cơ

Image description

Tập gym buổi tối liệu có tốt không?

Tập gym buổi tối khi không thể sắp xếp thời gian vào ban ngày đang là lựa chọn của rất nhiều người khi theo đuổi bộ môn thể hình. Tuy nhiên, thói quen luyện tập này liệu có phản tác dụng hay không? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm ra câu trả lời. 

Image description

Thế nào là cường độ luyện tập hợp lý?

Cường độ luyện tập hợp lý luôn là vấn đề đáng quan tâm với các gymer. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề rất đơn giản và dễ nắm bắt, chỉ cần người tập dành thời gian lắng nghe bản thân sau mỗi động tác.