Tag: tập thể hình giảm cân

Image description
Fitness

Tập gym buổi tối liệu có tốt không?

Tập gym buổi tối khi không thể sắp xếp thời gian vào ban ngày đang là lựa chọn của rất nhiều người khi theo đuổi bộ môn thể hình. Tuy nhiên, thói quen luyện tập này liệu có phản tác dụng hay không? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm ra câu trả lời. 

Image description
Fitness

Thế nào là cường độ luyện tập hợp lý?

Cường độ luyện tập hợp lý luôn là vấn đề đáng quan tâm với các gymer. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề rất đơn giản và dễ nắm bắt, chỉ cần người tập dành thời gian lắng nghe bản thân sau mỗi động tác. 

Image description
Fitness

Có nên tập cardio sau khi tập tạ?

Nên tập cardio trước hay sau khi tập tạ là câu hỏi của nhiều người đặt ra. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp và cho bạn lời khuyên hữu ích.

Image description
Fitness

Tập gym buổi sáng có lợi như thế nào?

Tập gym buổi sáng đem lại nhiều lợi ích trong luyện tập cũng như sinh hoạt. Thói quen tốt này cũng giúp bạn tiết kiệm một khoảng thời gian đáng kể để thư giãn vào buổi chiều tối.