Bạn là một người mới tập gym và cần một lịch tập tăng cơ giảm mỡ? Vậy đừng bỏ qua lịch tập cơ bản trong bài viết này của LEEP.APP nhé.
Bạn đang cần một chương trình tập luyện toàn thân? Hãy để chuyên gia của LEEP.APP - Master Trainer Airic Hồ hướng dẫn bạn!
Quận Bình Thạnh có nhiều phòng tập chất lượng. Nếu bạn tìm kiếm địa chỉ học dance Bình Thạnh thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Casein là loại protein tiêu hóa chậm tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn giúp bạn giảm mỡ, giảm cân, duy trì và tăng cường cơ bắp.
Lịch tập gym tốt nhất là lịch tập phải phù hợp với thể trạng sức khỏe, phải đáp ứng được mục tiêu tập luyện của bạn.
Sữa tăng cơ là một thuật ngữ ngày càng phổ biến không chỉ với những vận động viên mà còn với những người tập luyện bình thường.
Phục hồi cơ bắp là một quá trình cần thiết để bạn duy trì tập luyện trong một thời gian dài. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu cách phát huy quá trình này dù bạn đang ở độ tuổi nào!
Bạn muốn tăng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả? Tập luyện kiểu kim tự tháp có thể là giải pháp dành cho bạn để có một thân hình như mơ!
Hải quân Mỹ luôn có một chương trình rèn luyện bài bản nhưng không kém phần khắc nghiệt để rèn luyện thể lực. Với những tín đồ thể thao và những ai đang theo đuổi lối sống lành mạnh nhưng chưa có kế hoạch tập luyện cụ thể thì chế độ tập của Hải quân Mỹ sẽ là giải pháp giúp bạn có chương trình vận động nâng cao bài bản hơn.
Tiêu thụ quá nhiều chất béo, kể cả loại xấu hay tốt đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy theo dõi những dấu hiệu thừa chất béo trên cơ thể để điều chỉnh ngay chế độ ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là những ai đang áp dụng chế độ keto nhưng không thể kiểm soát lượng chất béo.
Tập hypertrophy là một chế độ tập khắt khe và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ người tập để đạt được kết quả như ý. Hiểu được những khó khăn đó, LEEP.APP hỗ trợ bạn bằng các lý thuyết và nguyên tắc vàng của chế độ tập này.
Cùng tìm hiểu lịch tập push pull legs - lịch trình tập luyện tối ưu dành cho các gymer đã có kinh nghiệm.
A video is being shown
