Dinh dưỡng
HGH hormone tăng trưởng giúp phát triển xương
HGH là hormone tăng trưởng đảm bảo cho trẻ phát triển toàn diện, giúp người lớn duy trì cấu trúc và sự trao đổi chất trong cơ thể.
Tag: protein
Fitness
Pre workout - Chế độ ăn uống trước khi tập luyện
Pre workout giúp tối đa hóa hiệu suất tập luyện hơn, phục hồi nhanh hơn sau mỗi lần tập luyện và giảm thiểu tổn thương cơ bắp.
Dinh dưỡng
Thịt ếch thơm ngon bổ dưỡng khiến nhiều người khó chối từ
Thịt ếch bảo vệ xương, hệ thống tim mạch, thị lực, ngăn ngừa đột quỵ, ung thư. Đặc biệt, giúp giảm cân và chữa bệnh liệt dương ở nam giới.
Dinh dưỡng
Các loại sữa tốt cho sức khỏe của bạn
Các loại sữa như sữa bò, sữa hạt giúp bạn bổ sung calorie, carbohydrate, chất béo, protein, vitamin phù hợp với mục tiêu, thể trạng khác nhau.
Dinh dưỡng
Uống nước muối buổi sáng giảm cân, đẹp da
Uống nước muối buổi sáng giảm cân, bổ sung năng lượng, cải thiện hệ thống tiêu hóa và làn da, giúp ngủ ngon, ngăn ngừa chuột rút và đau cơ.
Fitness
Macro là gì? Macro có thật sự quan trọng đối với các gymer?
Macro là gì? Các chỉ số đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo trong macro giúp bạn xác định lượng calorie cần nạp vào cơ thể.
Dinh dưỡng
Uống giấm giảm cân đúng cách giúp dáng đẹp
Uống giấm giảm cân đúng cách không chỉ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn giúp bạn cảm giảm cân mà còn cải thiện chỉ số đường huyết.
Dinh dưỡng
Buổi tối nên ăn gì để không tăng cân?
Buổi tối nên ăn gì vừa ngon lại vừa bổ dưỡng mà không lo tăng cân? Lời khuyên cho bạn là ữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại cá
Dinh dưỡng
Casein giảm cân, tăng cơ, vóc dáng hoàn hảo
Casein là loại protein tiêu hóa chậm tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn giúp bạn giảm mỡ, giảm cân, duy trì và tăng cường cơ bắp.
Dinh dưỡng
Mông đẹp mơ ước cuốn hút phái mạnh của phụ nữ
Mông đẹp là cơ mông phải khỏe mạnh. Ngoài tập luyện thì thực phẩm lành mạnh chính là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời giúp vòng ba như ý.
Dinh dưỡng
Giá đỗ giàu dinh dưỡng trong bữa ăn gia đình
Giá đỗ có lợi cho sức khỏe, từ hàm lượng vitamin C cao đến các protein và chất xơ giúp ngăn ngừa huyết áp cao, ung thư và hỗ trợ tiêu hóa…
Fitness
Làm thế nào để phục hồi cơ bắp bất chấp tuổi tác?
Phục hồi cơ bắp là một quá trình cần thiết để bạn duy trì tập luyện trong một thời gian dài. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu cách phát huy quá trình này dù bạn đang ở độ tuổi nào!