Fitness
Bắt đầu thói quen tập luyện với các buổi tập nhẹ của LEEP.APP
Những người mới bắt đầu tập thể dục thường mong muốn việc tập luyện đạt được hiệu quả một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, các chế độ tập của bạn vào thời gian này phải đơn giản nhất có thể để bạn quen với việc vận động. Các buổi hoạt động cường độ thấp sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calorie hơn. Nếu bạn không bù đắp bằng cách ăn nhiều hơn, cân nặng sẽ bắt đầu giảm. Vai trò của các buổi tập nhẹ rất quan trọng vì không những có thể giúp bạn rèn luyện cơ thể một cách an toàn mà còn là bàn đạp để bạn hình thành thói quen tập luyện.
