Tag: đi bộ

Image description

Tại sao bạn cần hít thở đúng cách khi đi bộ?

Đi bộ mà cũng cần hít thở đúng cách? Đúng vậy, hít thở đúng cách khi đi bộ nói riêng và khi tập thể dục nói chung có tác động rất lớn tới hiệu quả tập luyện và sức khỏe của bạn.

Image description

Tập thể dục buổi tối: Lợi hay hại cho sức khỏe?

Tập thể dục buổi tối có thực sự là thói quen tốt? Làm sao để đảm bảo tác dụng của việc tập thể dục? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé. Có thể do lịch làm việc hay công việc gia đình hay do sở thích, việc tập thể dục buổi tối có thể là cách ...

Image description

9 hoạt động thể chất giúp bạn giảm stress hiệu quả

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về tác hại của stress. Stress không chỉ là vấn đề về tinh thần hoặc cảm xúc, những cơn căng thẳng cũng có thể làm cơ thể bạn bị tổn thương. Có rất nhiều hoạt động thể chất giúp giảm stress hiệu quả. Trong phạm vi bài viết này, LEEP.APP giới thiệu đến bạn 9 hoạt động đa dạng.