Let’s go play để cải thiện tinh thần nào bạn ơi!

Khi bước vào tuổi vị thành niên và trưởng thành, chúng ta không còn vui chơi như hồi nhỏ nữa. Khi chơi một trò chơi, người lớn bị xem là không phù hợp, vì xã hội cho rằng ở lứa tuổi này có nhiều trách nhiệm để làm hơn là chơi. Do đó, giữa cuộc sống cá nhân, gia đình và công việc chúng ta dường như không có thời gian để vui chơi nữa.

Vui chơi không chỉ cần thiết cho trẻ nhỏ hoặc trẻ vị thành niên mà người lớn cũng có thể chơi theo cách họ thích; chơi bao nhiêu tùy thích. Nếu được chơi thường xuyên, đây có thể là một nguồn thư giãn và kích thích não bộ rất tốt.

Sức khỏe tinh thần là gì?

Sức khỏe tinh thần bao gồm tình cảm, tâm lý và quan hệ xã hội. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng giúp xác định cách chúng ta xử lý căng thẳng, liên hệ với những người khác và đưa ra sự lựa chọn.

Sức khỏe tinh thần rất quan trọng trong mọi giai đoạn của cuộc đời, từ thời thơ ấu, thanh thiếu niên cho đến khi trưởng thành. Trong suốt cuộc đời, nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần, suy nghĩ, tâm trạng và hành vi của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Dấu hiệu cảnh báo sớm bạn đang gặp vấn đề về tinh thần

Bạn muốn biết mình hay những người xung quanh có gặp các vấn đề sức khỏe tinh thần hay không? Nếu có một trong các hành vi sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm một người đang gặp vấn đề về tinh thần:

• Ăn hoặc ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• Tránh xa mọi người và các hoạt động thường ngày
• Người ít năng lượng hoặc không có năng lượng
• Cảm thấy bất lực hoặc tuyệt vọng
• Cảm thấy bối rối bất thường, hay quên, căng thẳng, tức giận, khó chịu, lo lắng hoặc sợ hãi
• La mắng hoặc đánh nhau với người thân trong gia đình và bạn bè
• Trải qua những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng gây ra các vấn đề trong các mối quan hệ
• Có những suy nghĩ và ký ức dai dẳng không thể thoát ra khỏi đầu
• Nghe giọng nói hoặc tin những điều không có thật
• Nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc người khác
• Không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày như chăm sóc con cái, đi làm hoặc đi học.

Bệnh tâm thần không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như:

• Các vấn đề sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn
• Đau mãn tính
• Các vấn đề sức khỏe thể chất mãn tính
• Sự bất ổn trong cuộc sống hàng ngày của bạn

Vui chơi ảnh hưởng đến tinh thần như thế nào?

Vui chơi thường được công nhận là mang lại nhiều cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Thông thường, lợi ích sức khỏe của việc chơi liên quan đến các hoạt động thể chất và trong khi chơi giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của trẻ. Điều này cũng tương tự đối với người trưởng thành và ngay cả người lớn tuổi.

Liều thuốc giảm căng thẳng

Nếu bạn chơi và cười nhiều hơn, cơ thể sẽ kích thích giải phóng hormone endorphins tạo cảm giác dễ chịu, đặc biệt có liên quan đến căng thẳng. Ngoài ra, khi bạn chơi và cười thường xuyên, bạn sẽ hạnh phúc, tránh khỏi trầm cảm, cải thiện sức khỏe nhận thức và giảm nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến tuổi tác, tăng cường các chức năng của phổi, làm tim khỏe và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành.

Cải thiện sức sống của cơ thể

Nhìn vào cách chúng ta tăng trưởng và những đứa trẻ xung quanh, những người trẻ tuổi thường mạnh mẽ và trẻ trung bởi vì họ chơi rất nhiều và liên tục sử dụng năng lượng. Chơi khi trưởng thành giúp chúng ta hoạt động tốt nhất, cũng như tăng cường sự sống, năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Đáng buồn thay, khi trưởng thành chúng ta thường bỏ qua việc chơi bời để theo đuổi những mục tiêu nghiêm túc hơn như các mối quan hệ và cuộc sống gia đình của chúng ta.

Tăng cường sự đồng cảm

Vui chơi không chỉ bao gồm một hoạt động thể chất cụ thể mà nó cũng có thể là một trạng thái của tâm trí cũng như  cảm xúc vì trong khi chúng ta vui vẻ và cười có thể khuyến khích lòng tốt, sự đồng cảm, thấu hiểu và tin tưởng đối với người khác.

Thúc đẩy sự nghiệp

Vui chơi giúp ích cho sự nghiệp của bạn theo một cách mà có thể bạn chưa nghĩ tới. Việc dành thời gian vui chơi cùng bạn bè, đồng nghiệp và ngay cả đối tác giúp bạn thêm hiểu họ hơn. Hoặc khi bạn gặp vấn đề khúc mắc, thách thức trong các dự án, việc chơi đùa với bạn bè và đồng nghiệp có khi sẽ giúp bạn sáng trí và tìm ra được giải pháp phù hợp.

>>> Xem thêm: Thích chơi: Điều quan trọng trong cuộc sống của chúng ta

Vui chơi để cải thiện sức khỏe tinh thần cùng LEEP

Với những liều thuốc cho tinh thần như vậy, hãy bắt đầu vui chơi đi bạn. Chọn cho mình những bộ môn mới mà bạn chưa từng chơi bao giờ như bắn cung, bóng chày trong lồng, bắn súng, chèo SUP, cưỡi ngựa, leo núi nhân tạo…

Bạn không cần mất nhiều thời gian để tìm hiểu thông tin, gọi điện đặt lịch. Với ứng dụng LEEP, bạn vào mục Thể thao giải trí là có thể tìm các trò chơi để tham gia.

Ngoài ra, có một ưu điểm nữa là khi đến ngày giờ chơi, bạn chỉ cần đến địa điểm đã đặt mở LEEP.APP lên và quét mã. Với cách này, bạn sẽ không cần thanh toán bằng tiền mặt, nhận tiền thối hay cầm vé vào chơi như khi đến những khu vui chơi khác.

Trong tháng 5/2022, LEEP có những chương trình ƯU ĐÃI CỰC COOL: