news

News

Cần bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày để tăng cơ, giảm mỡ
21/04/2021 Nguyễn Thị Mỹ Linh

Cần bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày để tăng cơ, giảm mỡ

Bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày là đủ? Hàm lượng protein có tác động như thế nào đến sức khỏe? cùng LEEP.APP tìm kiếm câu trả lời này ngay.

Bất ngờ với 10 điều bạn nên làm vào ban đêm để giảm cân
20/04/2021 Nguyễn Thị Mỹ Linh

Bất ngờ với 10 điều bạn nên làm vào ban đêm để giảm cân

Không làm gì cũng có thể giảm cân ngay cả khi đang ngủ. Nếu bạn không tin, hãy thử áp dụng ngay những mẹo giảm cân ban đêm dưới đây.

14 cột mốc tập luyện quan trọng mà bạn nên đạt được
17/04/2021 Nguyễn Thị Mỹ Linh

14 cột mốc tập luyện quan trọng mà bạn nên đạt được

Bạn tập luyện chăm chỉ mỗi ngày? Việc tập luyện chưa hiệu quả? Cùng LEEP.APP điểm qua 14 cột mốc tập luyện giúp bạn đánh giá chính xác nhất.

Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
16/04/2021 Ôn Tuyền

Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì sao vậy? Hãy cùng khám phá nhé.

Rau lá xanh giúp tăng cường chức năng cơ bắp
15/04/2021 Ôn Tuyền

Rau lá xanh giúp tăng cường chức năng cơ bắp

Nhiều nghiên cứu đã nêu bật những lợi thế của rau xanh, trong bài viết này bạn sẽ hiểu vì sao rau xanh có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và sức khỏe tốt hơn.

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập hiệu quả
13/04/2021 Chu Dương

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả và có sức khỏe tốt, bạn sẽ phải mất một quá trình tập luyện. Muốn biết bạn tập có hiệu quả không, hãy tìm ra 5 dấu hiệu nhận biết.

3 lý do khiến thức uống 0 calorie không tốt cho người muốn giảm cân
12/04/2021 Chu Dương

3 lý do khiến thức uống 0 calorie không tốt cho người muốn giảm cân

Nhiều người nghĩ rằng thức uống 0 calorie sẽ không làm tăng cân. Liệu điều này có phải là sự thật? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu.

Bí kíp của Halle Berry để có vóc dáng đáng ngưỡng mộ
11/04/2021 Đường Thiên Khuê

Bí kíp của Halle Berry để có vóc dáng đáng ngưỡng mộ

Đằng sau thân hình tuyệt hảo của phụ nữ là... bóng dáng của một huấn luyện viên cá nhân! Hãy xem điều đó đúng thế nào với Halle Berry nhé!

7 điều làm nên một huấn luyện viên chuyên nghiệp thời đại 4.0
09/04/2021 Đặng Vinh Hiển

7 điều làm nên một huấn luyện viên chuyên nghiệp thời đại 4.0

Bạn đang là một huấn luyện viên cá nhân, nhưng gặp khó khăn trong việc tư vấn hay hướng dẫn khách hàng? Để nâng cấp bản thân và trở thành một huấn luyện viên chuyên nghiệp hơn, bạn phải làm gì? LEEP.APP sẽ bật mí 7 điều để bạn tham khảo và cùng nhìn nhận nhé.

Điểm danh 10 sai lầm tập luyện mà ai cũng có thể mắc phải
04/04/2021 Nguyễn Thị Mỹ Linh

Điểm danh 10 sai lầm tập luyện mà ai cũng có thể mắc phải

Bạn tập luyện chăm chỉ nhưng không hiệu quả? Những sai lầm tập luyện dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về lý do bạn cố gắng mà không có kết quả.

10 hoạt động giải trí tại Sài Gòn để cuối tuần không còn nhàm chán
02/04/2021 Ôn Tuyền

10 hoạt động giải trí tại Sài Gòn để cuối tuần không còn nhàm chán

Hãy xem qua các hoạt động mới mẻ tại Sài Gòn hiện nay, biết đâu bạn sẽ muốn thử sức ở những bộ môn thú vị hơn trong danh sách dưới đây.

Muốn có huấn luyện viên giỏi, bạn nhất định phải “bỏ túi” 5 câu hỏi
01/04/2021 Phạm Hằng

Muốn có huấn luyện viên giỏi, bạn nhất định phải “bỏ túi” 5 câu hỏi

Tìm được một huấn luyện viên cá nhân tốt không hề đơn giản. Ngoài yếu tố bằng cấp, kinh nghiệm, bạn còn cần xem xét đến phong cách huấn luyện cũng như sự phù hợp về tính cách và quan điểm sống.