Bắn cung và 8 lợi ích tuyệt vời bạn không muốn bỏ lỡ!
“Không có gì giải tỏa tâm trí tốt như bắn cung” – Đó là những lợi ích bắn cung mang lại cho Fred Bear, cung thủ và vận động viên bắn cung huyền thoại. Còn bạn thì sao? Dưới đây là 8 lợi ích bạn có thể nhận được từ môn thể thao này.
Có rất nhiều kỹ năng có thể đạt được thông qua nghệ thuật bắn tên xa xưa vượt xa mục tiêu, từ các kỹ năng cải thiện kết nối tâm trí và cơ thể đến những kỹ năng trau dồi tính cách của bạn. Cùng LEEP điểm nhanh qua 10 lợi ích bạn có thể nhận được khi chơi môn này nhé!
1. Phát triển sự tập trung và tập trung cao độ
Tất cả các bước liên quan đến việc bắn cung đòi hỏi sự tập trung và tập trung cao độ để đưa mũi tên đến nơi bạn muốn.
Theo nhiều cách, kết quả của mỗi lần giương cung phản ánh mức độ tập trung của bạn trong suốt quá trình.
Khi lần đầu tiên bắt giương cung, bạn có thể sẽ cảm thấy choáng ngợp bởi tất cả các hành động bạn phải thực hiện đồng thời để bắn một mũi tên. Và với sự tập trung của bạn bị phân tán, bạn sẽ thấy các mũi tên của mình được rải khắp mặt mục tiêu. Đừng lo lắng, đó là điều bình thường.
Bạn càng bắn nhiều mũi tên, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình bắn và bạn càng dễ dàng tập trung vào mọi hành động.
2. Đạt được sự sáng suốt của tâm trí
Khi tập trung và tập trung vào hành động bắn cung, bắn cung sẽ trở thành một động tác thiền. Mục tiêu đơn giản là bắn trúng mục tiêu, cho phép tâm trí của bạn thoát khỏi sự ồn ào và phiền nhiễu của cuộc sống hàng ngày.
Nhiều cung thủ thấy rằng bắn tên trong một hoặc hai giờ là một cách tuyệt vời để “giải độc” tinh thần khỏi các sự kiện trong ngày. Và cũng giống như các hình thức thiền khác, càng luyện tập bắn cung, bạn càng nhanh chóng đi vào trạng thái tinh thần minh mẫn.
3. Tôi luyện tính kiên nhẫn của bạn
Một trong những lỗi bắn cung phổ biến nhất mà các cung thủ mới mắc phải là lỗi được gọi là “bắn nhanh” hoặc “đấm vào cò súng”.
Điều này xảy ra khi bạn đang nhắm vào mục tiêu với một mũi tên thì đột nhiên, một cảm giác lo lắng ập đến và bạn nhanh chóng thả cung tên. Chuyển động gây ra bởi sự phóng nhanh này làm cho cung nhảy và giật trong tay bạn, làm thay đổi mục tiêu của bạn và đường bay của mũi tên.
Thiếu sự kiên nhẫn, bạn rất khó nhắm bắn chính xác vào hồng tâm
Vậy, làm thế nào để bạn không hoảng sợ và vội vàng bắn?
Nó phụ thuộc vào sự kiên nhẫn trong khoảnh khắc. Khi bạn lùi về phía sau và nhắm, bạn sẽ cảm thấy hơi luống cuống và buộc phải bắn. Tuy nhiên, qua thực hành, bạn học được rằng không cần phải vội vàng. Bạn có tất cả thời gian trên thế giới để thực hiện một vài nhịp và từ từ, kiên nhẫn thực hiện.
4. Cải thiện điều phối và cân bằng
Ban đầu, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi kéo cung. Nó đòi hỏi sự phối hợp của toàn bộ cơ thể.
Cánh tay và bàn tay của bạn phải hoạt động hài hòa, vai, cổ và đầu của bạn phải thẳng hàng theo một cách nhất định. Chân và bàn chân của bạn phải tạo nền tảng vững chắc đồng thời giữ cho trọng lượng của bạn cân bằng.
Kết hợp tất cả các chuyển động và vị trí cơ thể rất cụ thể này có thể rất nhiều để quản lý tất cả cùng một lúc. Nhưng khi bạn nỗ lực để phát triển hình thức bắn cung thích hợp, cơ thể bạn học được những gì cần làm và trí nhớ cơ bắp bắt đầu hoạt động.
Nhìn có vẻ như chỉ dùng sức ở tay, nhưng thực tế để kéo cung và nhắm bắn trúng mục tiêu, bạn cần sự phối hợp của cả cơ thể
5. Xây dựng sức mạnh thể chất và sự ổn định
Bắt các bộ phận cơ thể của bạn hợp tác và di chuyển vào đúng vị trí là một chuyện, nhưng có đủ sức để giữ ổn định trong khi bắn là chuyện khác.
Mặc dù bắn cung không phải là môn thể thao đòi hỏi thể chất cao nhất trên thế giới, nhưng có một số nhóm cơ nhất định phải được phát triển và tăng cường để có thể kéo và giữ được một cây cung nặng.
Mới nhìn thì có lẽ môn thể thao này chỉ cần sử dụng lực ở tay, nhưng khi được thực hiện đúng cách, các cơ lớn ở lưng mới thực sự là nhóm cơ ảnh hưởng nhiều nhất.
Các cơ cốt lõi cũng đóng một vai trò quan trọng. Vấn đề là chúng ta không thường sử dụng cơ bắp của mình theo cách riêng của môn bắn cung. Nhưng khi bạn kéo cung, các cơ này sẽ mạnh hơn và trở nên săn chắc.
6. Tăng cường khả năng đánh giá khoảng cách của bạn
Cung thủ giỏi và người chơi gôn giỏi có một điểm chung: Khả năng phán đoán khoảng cách kỳ lạ.
Kỹ năng này có thể không ứng dụng thực tế ngoài mục đích bắn cung của bạn (trừ khi bạn cũng chơi gôn). Một khi bạn dành thời gian nhiều cho môn này, bạn sẽ bắt đầu ước chừng khoảng cách nhanh hơn và chính xác hơn để nhắm cung của bạn cho phù hợp.
7. Gặp gỡ những người cùng chí hướng
Hiện tại, bắn cung là một nỗ lực đơn độc. Nhưng giữa các lần bắn, bắn cung là một hoạt động xã hội. Tham gia các câu lạc bộ bắn cung địa phương là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người như bạn, tìm thấy sự hài lòng tuyệt vời trong môn thể thao với những mũi tên này.
Dù là môn thể thao độc lập nhưng bạn vẫn có thể dễ dàng kết bạn khi tham gia các câu lạc bộ bắn cung
8. Kỷ luật và gắn bó
Ở Nhật Bản, hình thức bắn cung truyền thống này được tiếp cận nhiều hơn như một loại hình nghệ thuật nghiêm túc hơn là một môn thể thao, đòi hỏi nhiều năm học tập và kỷ luật để thành thạo.
Ở thế giới phương Tây, mặc dù phần lớn truyền thống và nghi lễ không có trong bắn cung hiện đại, kỷ luật vẫn là một thành phần quan trọng của việc luyện tập.
Bạn không thể chỉ nhặt một cây cung và mong đợi để trở nên xuất sắc. Cần phải nỗ lực liên tục, có chủ đích để bắn cung giỏi. Nhưng may mắn thay, bắn cung là một điều thú vị và là một cách dễ dàng để thêm một số kỷ luật vào cuộc sống của bạn.
>>> Xem thêm: Bắn cung có thể giúp bạn gọn gàng hơn?
Khác với trạng thái “tĩnh” như bề ngoài, bắn cung có thể giúp bạn trở nên năng động hơn, đồng thời cũng giúp hoàn thiện về mặt thể chất cũng như tinh thần của bạn.
Bạn muốn thử bắn cung một lần cho biết? Hiện nay, bạn có thể dễ dàng chọn được các địa điểm bắn cung có liên kết với LEEP.APP. Cách sử dụng rất đơn giản và tiện lợi. Khi đến địa điểm bắn, mở LEEP.APP lên, quét mã QR là bạn đã có thể tham gia bộ môn này. Bạn hoàn toàn yên tâm khi không biết gì về bắn cung. Tại các câu lạc bộ, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện và những quy tắc an toàn. Bạn sẽ nhanh chóng trở thành một xạ thủ lúc nào không hay.
Nguồn tham khảo
10 Skills Every Man Can Gain from Archery https://guycounseling.com/archery-man-skills/ Ngày truy cập: 15/11/2020
