Hãy vui chơi! Bạn sẽ nhận ngay 5 lợi ích

Nếu bạn đang nghĩ  “Lớn rồi, vui chơi chỉ vô bổ và tốn thời gian” thì hãy bỏ ngay suy nghĩ này đi nhé. Cùng LEEP vui chơi để nhận lại 5 lợi ích tuyệt vời cho bạn!

Cuộc sống của một người trưởng thành đâu chỉ là guồng quay của công việc. Hãy để LEEP giới thiệu cho bạn những tác động tuyệt vời lên thể chất và tinh thần của người lớn mà việc vui chơi có thể đem lại nhé!

Với người lớn, vui chơi cũng rất quan trọng

Trong cuộc sống hiện đại và vội vã, nhiều người trong chúng ta quá tập trung vào công việc, vào những trách nhiệm với gia đình đến nỗi quên đi mất những niềm vui thuần túy cho bản thân. Có lẽ, ở một thời điểm nào đó khi bạn bước chân vào cuộc sống của người trưởng thành, mọi cuộc chơi đều đã dừng lại.

Hãy thử nghĩ xem, ở thời điểm hiện tại, nếu nghĩ đến những hoạt động vui chơi, giải trí bạn đang có, liệu chúng có bị khoanh vùng trước tivi, laptop, điện thoại thông minh thay vì những trò chơi hoạt động ngoài trời như khi bạn còn bé?

Người lớn thường chọn sử dụng điện thoại thông minh để giải trí

Thực chất, vui chơi đối với người lớn rất quan trọng. Người lớn cũng cần vui chơi như trẻ con vậy. Vui chơi đúng cách sẽ là một cách thư giãn tuyệt vời và tác động tích cực đến người lớn.

Chơi với người bạn đời của mình, với con cái, với bạn bè, đồng nghiệp, thú cưng đều là những cách chắc chắn (mà còn thú vị nữa) để thúc đẩy trí tưởng tượng, tính sáng tạo, khả năng giải quyết vấn đề và tình cảm của bạn. Khi vui chơi, người lớn có thể tạm gác lại những bộn bề lo toan, những trách nhiệm ràng buộc và bắt đầu hòa nhập với xã hội theo một cách bất quy tắc, theo một cách riêng của họ.

“Chơi” không chỉ gói gọn trong việc chơi một trò chơi nào đó. Nó có thể là tán gẫu cùng bạn bè, chia sẻ những câu chuyện thường nhật, tham gia những buổi tiệc hóa trang, đi xem ca nhạc hay đơn giản là đi dạo vòng quanh mà không cần nghĩ đến đích. “Chơi” chính là bất cứ hoạt động hợp pháp nào giúp bạn vui vẻ và tận hưởng bản thân.

Khi trải nghiệm lại những vui vẻ từng có như thời thơ ấu, bạn có thể gặt hái vô số lợi ích sức khỏe trong suốt cuộc đời đấy!

Lợi ích sức khỏe của vui chơi đối với người lớn

1. Giải tỏa căng thẳng

Việc vui chơi luôn đem đến những niềm vui, hứng khởi, từ đó cơ thể sẽ giảm các hormone căng thẳng như cortisol, adrenaline; tăng cường giải phóng endorphin – một loại hormone giảm đau, kích thích khoái cảm và làm tăng cảm giác hạnh phúc. 

Endorphin sẽ cải thiện sức khỏe nhận thức và chức năng phổi, ngăn ngừa trầm cảm. Loại hormone hạnh phúc này còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, để tim khỏe mạnh hơn và giảm thiểu tỉ lệ mắc bệnh tim mạch vành.

Vì vậy, đừng phụ thuộc vào thuốc, caffeine hay để căng thẳng đeo bám mãi, bạn hãy cứ vui chơi đi nhé! Chỉ cần dành một chút thời gian để chơi, tâm trí bạn có thể nghỉ ngơi và cơ thể cũng nhận được hàng tá lượi ích sức khỏe đấy!

>>> Xem thêm: Khoa học đã chứng minh bạn cần có niềm vui trong cuộc sống

2. Cải thiện chức năng não bộ

Chơi cờ cùng người thân vừa giúp mọi người vui vẻ, vừa kích thích não hoạt động

Chơi là một trong những hoạt động thiết yếu để kích thích sự phát triển não bộ. Chúng làm thay đổi kết nối giữa các nơron thần kinh ở thùy trán, vỏ não trước trán, giúp hình thành trung tâm kiểm soát ở não – một trong những yếu tố có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc, lên kế hoạch và giải quyết vấn đề.

Vui chơi có thể được xem là cách học tự nhiên nhất cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Những trò chơi trí tuệ như như đố chữ, xếp hình, tính nhẩm, trả lời nhanh, sudoku, chơi cờ,… sẽ khuyến khích não bộ rèn luyện, giúp ngăn ngừa các vấn đề về trí nhớ và cải thiện chức năng của não nói chung.

Bên cạnh đó, khi bạn chơi cùng gia đình hay bạn bè, các tương tác xã hội đó cũng góp phần giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm hiệu quả.

3. Tăng cường tính sáng tạo

Trẻ con thường học tốt hơn khi chúng đang chơi – nguyên tắc này có thể áp dụng cho người lớn. Nguyên nhân là bởi bạn có thể học một điều mới dễ dàng hơn khi nó thú vị và bạn có tâm trạng thoải mái, vui vẻ.

Trong lúc chơi sẽ có nhiều tình huống hay kết quả bất ngờ mà bạn không đoán trước được. Nhờ đó, bạn có thể tưởng tượng nhiều hơn, thích nghi nhanh hơn và thúc đẩy khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.

Để tăng cường lợi ích này, tốt nhất là bạn hãy chơi những trò chơi tự do không bị bó buộc về hình thức hay nguyên tắc, từ đó phát triển khả năng định hướng, đưa ra nhận định và tranh luận, đồng thời tiếp nhận các tình huống bất ngờ dễ dàng hơn.

>>> Xem thêm: 5 lợi ích khi vui chơi giúp bạn làm việc hiệu quả

4. Luôn trẻ trung và đầy năng lượng

Người lớn luôn trẻ trung, năng động khi kết hợp vui chơi vào cuộc sống hàng ngày

Nhìn lại quá trình trưởng thành và những đứa trẻ xung quanh bạn, có thể thấy những người trẻ luôn mạnh mẽ, trẻ trung vì họ chơi rất nhiều và liên tục sử dụng năng lượng cho công việc cũng như nhiều mục đích khác.

Nhà viết kịch, nhà chính trị và phê bình George Bernard Shaw từng nói: “Chúng ta không ngừng chơi vì già đi, chúng ta già đi vì ngừng chơi”.

Chơi là một hoạt động hiệu quả để tăng cường năng lượng cho cơ thể, tâm trí. Bạn sẽ cảm thấy mình luôn tràn đầy sức sống. Thậm chí, cơ thể còn cải thiện khả năng kháng bệnh, giúp bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất.

5. Dễ dàng kết nối với người khác

Chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ, cùng nhau cười đùa vui vẻ có thể giúp sự bạn có sự đồng cảm, lòng trắc ẩn, niềm tin và độ thân thiết với người khác cao hơn.

Chơi không nhất định phải là một hoạt động thể chất, nó có thể là một trạng thái vui vẻ của tâm trí. Phát triển một tinh thần vui tươi, lạc quan sẽ khiến bạn trở nên thoải mái hơn trong các tình huống căng thẳng, phá vỡ rào cản giao tiếp và xây dựng những mối quan hệ tuyệt vời hơn.

Chơi cùng LEEP dễ dàng hơn bao giờ hết

Khu vui chơi không phải là lựa chọn duy nhất dành cho bạn nếu muốn đi chơi. Có vô vàn hoạt động đa dạng và thú vị mà bạn có thể thử ngay trên LEEP.APP!

Chèo SUP ngay giữa lòng Sài Gòn đang chờ đón khách hàng của LEEP nè!

Các hoạt động thể thao giải trí thú vị như chèo SUP trên sông Sài Gòn, bắn cung, bắn cung đối kháng, đánh bóng chày, cưỡi ngựa, leo núi nhân tạo… sẽ là lựa chọn tuyệt vời để kích thích cơ thể vận động, thư giãn, tăng cường tiết hormone hạnh phúc và duy trì sức khỏe tổng thể.

Tất cả những gì bạn cần làm là:

• Mở LEEP.APP (bạn có thể tải app tại đây)
• Chọn hoạt động bạn thích
• Đặt lịch để được hỗ trợ nhanh chóng
• Đến chơi thôi!

Cùng LEEP đi chơi nhiều hơn để luôn khỏe, luôn vui, thành công và hạnh phúc nhé!