Đến Sup-rise Saigon, chèo SUP chẳng ngại không biết bơi!

Ai nói không biết bơi thì bạn sẽ không thể chơi được các môn thể thao dưới nước như chèo ván đứng? Hãy cùng LEEP đến Sup-rise Saigon để biết: Chỉ cần bạn muốn thử, LEEP sẽ giúp bạn thực hiện được ngay!

Những điều cần  biết về chèo SUP

1. Chèo SUP là gì?

Chèo SUP (hay còn gọi là chèo ván đứng – Stand Up Paddle boarding) là bộ môn có nguồn gốc từ Hawaii. Người chơi sẽ giữ thăng bằng trên ván SUP và sử dụng mái chèo để điều khiển SUP di chuyển trên dòng nước.

Chèo SUP (chèo ván đứng) là bộ môn mới thu hút đông đảo giới trẻ thử sức

Chèo ván đứng được yêu thích ở nhiều nơi trên thế giới vì tính đơn giản mà vẫn đem đến nhiều trải nghiệm tuyệt vời cho người chơi.

2. Địa điểm chèo ván đứng

Không cần biển lớn hay sông rộng, bạn có thể đi chèo SUP ngay giữa lòng thành phố. Một trong những điểm chèo SUP được ưa thích ở LEEP chính là Sup-rise, dịch vụ chèo ván đứng trên sông Sài Gòn.

Địa chỉ của Sup-rise Saigon: 197/2 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM.

3. Đối tượng chơi chèo SUP

Chèo SUP thích hợp cho mọi đối tượng, bất kể lứa tuổi hay giới tính. Vì vậy, đây là một trong những bộ môn không chỉ thu hút giới trẻ mà còn phổ biến với đội nhóm hay gia đình.

Nếu gia đình có trẻ nhỏ, phụ huynh có thể để trẻ ngồi cùng một chiếc SUP hoặc có huấn luyện viên đi kèm trong quá trình chèo để đảm bảo an toàn nhé! Ngoài ra, nhiều khách hàng của LEEP còn đưa cả thú cưng đi chèo SUP cùng đấy!

Do chỉ chèo trên kênh hoặc sông nhỏ nên chèo SUP ở Sài Gòn không đòi hỏi quá nhiều thể lực, các bạn nữ có thể yên tâm thử sức bộ môn này nhé.

4. Thời điểm đi chèo phù hợp

Dịch vụ chèo ván đứng hoạt động xuyên suốt, vì vậy bạn có thể đặt lịch trên LEEP theo từng khung giờ để đi chèo SUP vào thời điểm bạn muốn.

Mốc thời gian trong ngày được người chơi ưa chuộng nhất là cuối buổi chiều. Khi đi chèo vào thời điểm này, bạn có thể chiêm ngưỡng cảnh hoàng hôn rực rỡ ở Sài Gòn. Đây cũng thường là khung giờ cuối cùng trong ngày để đảm bảo an toàn cho người chơi.

Bên cạnh đó, những suất chèo đầu tiên trong ngày cũng được yêu thích để chào đón ngày mới một cách tràn đầy năng lượng nhất! Tuy nhiên, các nhà cung cấp dịch vụ chèo SUP thường không phục vụ quá sớm. Vì vậy, nếu muốn đến Sup-rise Saigon một buổi sớm cuối tuần chẳng hạn, bạn có thể liên hệ LEEP để đặt lịch chèo vào khung giờ đặc biệt nhé!

Đi chèo vào lúc hoàng hôn sẽ cho bạn những shot hình ngược nắng cực nghệ đấy!

Hướng dẫn chèo SUP cơ bản ai cũng làm được

1. Chuẩn bị trước khi chèo

Trước khi xuống chèo SUP, bạn cần:

• Khởi động nhẹ: Bạn có thể xoay cổ tay, cổ chân và căng giãn cơ để tránh tình trạng chuột rút khi chèo lâu dưới nước
• Mặc áo phao: Ở Sup-rise Saigon có cả áo phao cho người lớn và trẻ em. Bạn nên mặc áo phao để được hỗ trợ tốt hơn khi xuống nước
• Đeo dây lò xo: Mỗi chiếc SUP sẽ có một sợi dây cố định đi kèm. Bạn cần đeo sợi dây này vào cổ chân (thường là chân phải) để dù có rớt xuống nước, bạn vẫn ở gần SUP và trèo lên nhanh chóng hơn
• Điều chỉnh mái chèo: Mái chèo SUP có độ dài tùy chỉnh theo chiều cao của bạn. Khi đứng trên mặt đất, bạn có thể thay đổi sao cho mái chèo cao hơn đầu khoảng một gang tay. Điều này giúp bạn vận lực và điều khiển chèo SUP dễ dàng

2. Cách đứng vững trên ván

Đầu tiên, bạn cần leo lên SUP đúng cách

• Ván SUP sẽ được thả sát bờ, bạn cầm mái chèo gắn vào vị trí cố định trên SUP, đeo dây lò xo và đứng dọc một bên ván
• Hạ thấp trọng tâm cơ thể, quỳ một chân lên ván để ổn định vị trí
• Giữ thăng bằng và nhấc chân còn lại lên ván
• Trong tư thế quỳ, điều chỉnh cho hai chân rộng bằng vai, toàn thân ở vị trí được đánh dấu trên ván

Luyện tập đứng thăng bằng trên ván

Bạn có thể bắt đầu chèo với tư thế quỳ để làm quen với việc thăng bằng trên SUP

• Tư thế quỳ giúp bạn giữ trọng tâm và thăng bằng tốt nhất khi bắt đầu chèo
• Nâng một chân vuông góc với mặt ván để làm trụ
• Từ từ nhấc chân còn lại và đứng dậy
• Trong quá trình này, bạn nên hơi khuỵu gối để giữ thăng bằng
• Không di chuyển hay nghiêng cơ thể quá nhiều để quen với việc đứng trên ván

Thử nhiều tư thế khác

• Ngoài đứng thẳng hay quỳ, bạn còn có thể ngồi xếp bằng, thậm chí là nằm trên ván SUP
• Nếu bị tê chân, bạn hãy lắc các ngón chân hoặc lần lượt chuyển trọng tâm từ chân này sang chân khác
• Khi đã giữ thăng bằng tốt, bạn có thể thực hiện các động tác thiền, yoga ngay trên ván

Trèo lên ván khi ở dưới nước

• Nếu ván SUP bị lật, bạn có thể lật ván lại trước khi leo lên
• Chống một tay lên mặt ván, tay còn lại nắm lấy đai cố định của ván
• Dùng lực tay hỗ trợ bật cơ thể ra khỏi mặt nước và tựa lên SUP
• Chống tay và lần lượt nhấc 2 chân lên ván
• Không dùng 2 tay kéo cạnh ván phía bên kia để tránh ván SUP bị lật

3. Kỹ thuật chèo SUP cơ bản

Sau khi học cách giữ thăng bằng trên ván SUP, bạn cần nắm một số kỹ thuật chèo để điều khiển SUP đi đúng hướng:

• Đi thẳng: Cầm mái chèo quạt theo chiều dọc của SUP. Bạn hạ mái chèo ở gần đầu SUP (cách mũi ⅓ chiều dài SUP), quạt mạnh trên mặt nước về phía đuôi để đi thẳng lên trước. Bạn có thể quạt từ sau lên trước để đi lùi lại
• Rẽ hướng: Từ mũi ván, bạn quạt nước xuôi về bên phải để rẽ trái và ngược lại
• Quay đầu: Tương tự như rẽ hướng, bạn quạt nước từ đuôi ván xuôi về một bên để đảo chiều ván
• Đứng lại: Bạn quạt nước ngược dòng dọc theo bên hông SUP, quạt từ sau về vị trí ngang giữa ván để giảm tốc độ hoặc dừng hẳn SUP

Với các kỹ thuật chèo cơ bản như trên là bạn đã có thể vi vu thả ga trên dòng nước rồi đó! Nếu bạn đặt lịch chèo với huấn luyện viên, như ở Sup-rise Saigon, bạn sẽ được hướng dẫn trực tiếp các kỹ thuật này ở hồ bơi trước khi xuống nước nên không cần lo lắng đâu nhé!

Bạn sẽ được Sup-rise Saigon hướng dẫn kỹ thuật chèo SUP tại hồ bơi trước khi đi chèo thực sự

Tại sao bạn nên thử chèo SUP một lần trong đời

1. Chèo SUP không đáng sợ như bạn nghĩ

Đối với những ai sợ nước, chỉ cần nghe qua “chèo SUP” thôi đã thấy sợ rồi! Vậy nếu bạn không mắc chứng sợ nước nghiêm trọng thì sao?

Khi LEEP trò chuyện với những khách hàng đến trải nghiệm bộ môn thể thao giải trí này, dù là người sợ nước hay không, biết bơi hay không, họ đều có chung một nỗi sợ khác: SỢ RỚT!

Chúng ta luôn có tâm lý khi bị té thì sẽ nguy hiểm nhưng nếu bạn đã đọc đến phần này của bài viết, bạn sẽ thấy: nếu lỡ có té xuống nước, bạn chỉ bị ướt mà thôi! Áo phao giúp hỗ trợ để bạn có thể nổi ngay cả khi không biết bơi, dây đai giúp bạn có thể luôn ở gần SUP và sử dụng SUP như chiếc phao khi ở trong nước.

Ngoài ra, khi đi chèo ở Sup-Rise Saigon, huấn luyện viên sẽ luôn đi theo đoàn để hướng dẫn đường đi cũng như hỗ trợ xuyên suốt cho buổi chèo của bạn.

2. Đắm chìm trong cảnh đẹp nên thơ

Nếu đi vào lúc bình minh hay hoàng hôn, bạn sẽ có cơ hội ngắm nhìn cảnh sông nước mênh mông, một góc của Sài Thành đang đổi màu áo mới.

Bạn sẽ bắt gặp những đám lục bình trôi, những rặng dừa xanh mát dọc trên tuyến đường chèo. Những tia nắng phản chiếu lấp lánh trên mặt nước sẽ khiến quanh cảnh trở nên ấm áp và rực rỡ hơn bao giờ hết. Vì thế, nếu bạn là người yêu thiên nhiên, mê ngắm cảnh, hãy thử ngay góc nhìn trên một chiếc SUP nhé!

3. Giải tỏa mọi căng thẳng trên SUP

Sự yên bình khi bạn thả trôi trên dòng nước sẽ giúp bạn có một khoảng lặng để tĩnh tâm cực kỳ hiệu quả. Nhịp sóng gợn nhẹ như đang vỗ về tâm trí bạn và bạn sẽ thấy mọi phiền não, mệt mỏi trong công việc, cuộc sống dường như đã bị nước cuốn trôi.

Không những thế, nếu đi chèo cùng gia đình, bạn bè, bạn sẽ có những khoảnh khắc cực kỳ náo nhiệt và đáng nhớ bên cạnh những người mình yêu thương nhất. Hãy thử chèo đua nè, thử thách tạo dáng chụp hình trên SUP hay đơn giản là cùng chèo đến một nơi và tận hưởng không gian tại đó.

Khi chèo ván đứng ở Sup-rise Saigon, bạn sẽ được hướng dẫn nhiều tuyến chèo đặc biệt:

• Cấp độ 1: Chèo đến rặng dừa ven sông
• Cấp độ 2: Chèo ngắm Landmark 81
• Cấp độ 3: Chèo quanh bán đảo Thanh Đa

Tùy vào mức độ bạn muốn, bạn có thể chọn tour chèo để buổi trải nghiệm thêm phần hấp dẫn. Thỉnh thoảng, khi rặng có nhiều dừa, khách chèo còn được uống nước dừa với những chiếc ống hút gạo cực kỳ thân thiện với môi trường nữa đó. Còn chờ gì mà không thử ngay bạn nhỉ?

Đặt LEEP đi chèo ván đứng tại Sup-rise Saigon

Sup-rise đã có mặt trên ứng dụng LEEP. Nếu bạn muốn chèo SUP tại đây, đừng ngần ngại đặt ngay trên ứng dụng. Đặc biệt, trong tháng 3, chèo SUP tại Sup-rise bạn còn được nhận ngay ƯU ĐÃI SIÊU HOT: Chỉ với 46 LEEP Coins (giảm 35% giá dịch vụ), bạn có thể cùng bạn bè hay người thân chèo SUP thả ga, ngắm nhìn thành phố ngay trên sông Sài Gòn.

Điều kiện áp dụng

• Nhóm từ 3 người, có huấn luyện viên cho người mới
  
• T2 đến T6 hàng tuần trong suốt tháng 3
  
• Đăng bài trên Facebook cá nhân với hashtag #Sup-rise #LEEPAPP #Letsgoplay

Nếu gặp các vấn đề về LEEP Coins hoặc có bất kỳ thắc mắc nào về chương trình ưu đãi, vui lòng liên hệ trực tiếp số hotline (028) 7101 0999.

Đến Sup-rise Saigon và thử sức chèo ván đứng ngay nhé! Chúc bạn có những trải nghiệm trên SUP thật tuyệt vời cùng LEEP!