5 Hiểu Lầm Thường Gặp Khi Tập Kundalini Yoga

Kundalini yoga là loại hình yoga còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Loại hình yoga này rất tốt cho sức khỏe và tinh thần nhưng do một số hiểu lầm khiến nhiều người e ngại việc thử tập kundalini yoga. 

Yoga từ lâu được biết đến như một bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khoẻ và kundalini yoga là một loại yoga chủ yếu tập trung vào cải thiện tinh thần người tập. Đối với các yogi ở Việt Nam thì bộ môn yoga này không còn quá xa lạ, nhưng vì một vài định kiến về sự ảnh hưởng đến nhận thức người tập, nên bộ môn này vẫn còn hạn chế số lượng người tham gia.

Kundalini yoga là gì?

Kundalini yoga hay còn được gọi với tên gọi khác là “yoga của sự nhận thức”. Đây là trường phái yoga tập trung chủ yếu vào việc cải thiện cảm xúc và đánh thức nguồn năng lượng từ tinh thần, trí tuệ. Có thể nói, kundalini yoga sẽ thiên về việc cải thiện suy nghĩ, ý chí bên trong, nâng cao nhận thức và giúp bạn cảm nhận rõ ràng, tường tận hơn về các sự việc trong cuộc sống. Mặc dù được công nhận là có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng những hiểu lầm về loại hình này cũng rất lớn. Dưới đây là 5 hiểu lầm thường gặp về kundalini yoga:

1. Kundalini yoga là loại hình rèn luyện sức khỏe đầy nguy hiểm

Chưa có ai tập kundalini yoga mà bị thương hoặc gặp nguy hiểm. Kundalini yoga chỉ là một nguồn năng lượng tự nhiên giúp mang lại sự yêu thương, chữa lành và khai sáng cho cơ thể. Thông qua các động tác, kundalini yoga sẽ tạo nền tảng cho cơ thể để có trải nghiệm an toàn. Bên cạnh đó, tập luyện loại hình yoga này thường xuyên còn giúp bạn tăng sự tin tưởng vào trực giác và kết nối với bản thân nhiều hơn. Hầu hết những người đã thử tập kundalini yoga đều chia sẻ rằng họ cảm nhận được sức mạnh rất lớn từ loại hình yoga này.

2. Kundalini yoga là một tôn giáo

Kundalini yoga có tác dụng kết nối bạn với năng lượng bên trong. Dù bạn theo tôn giáo hay không theo thì việc tập kundalini yoga cũng có tác dụng nâng cao tinh thần. Mặc dù “đấng quyền năng” thường được sử dụng khá nhiều trong kundalini yoga nhưng bạn không cần phải tin vào bất cứ một vị thần cụ thể nào. Thậm chí, nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nhắc đến “đấng quyền năng”, bạn hoàn toàn có thể dùng những từ khác như sự thiêng liêng, vũ trụ, thần thánh, cội nguồn, tinh thần hoặc thiên nhiên.

Dù bạn theo tôn giáo hay không theo thì việc tập kundalini yoga cũng có tác dụng nâng cao tinh thần

3. Tập kundalini yoga mang đến cảm giác đáng sợ

Đối với hầu hết mọi người, nguồn năng lượng kundalini tự nhiên giống như một làn sóng giúp chữa lành những vết thương và mở ra những cảm giác mới. Chính vì vậy, bạn có thể cảm thấy giống như một niềm hạnh phúc bên trong bắt đầu lan từ cột sống và ra khắp cơ thể. Một số người chia sẻ rằng cảm giác này khiến họ “ớn lạnh”. Thực tế, sự mới mẻ chỉ đáng sợ nếu bạn giữ chặt những định kiến ​​và khuôn mẫu. Sau một thời gian tập kundalini yoga, bạn sẽ  được hướng dẫn từ bỏ thịt, rượu… để khơi thông các nguồn năng lượng trong cơ thể.

4.Kundalini yoga có liên quan đến tình dục

Khi nguồn năng lượng đi qua  cột sống và loại bỏ các “độc tố” tích tụ, nó có thể mở ra sự nhạy cảm của cơ thể và khuếch đại cảm giác giao tiếp giữa các cơ quan. Khi việc này xảy ra, nó có thể đem đến cảm giác ấm áp và kích thích về tình dục. Trong kundalini yoga, năng lượng này có thể chuyển đổi thành năng lượng cá nhân để kích hoạt nhận thức mới, đồng thời được sử dụng để tăng cường khả năng chữa bệnh, trực giác và cảm giác yêu thương.

Khi nguồn năng lượng đi qua cột sống và loại bỏ các “độc tố” tích tụ, nó có thể mở ra sự nhạy cảm của cơ thể và khuếch đại cảm giác giao tiếp giữa các cơ quan

5. Tập kudalini yoga có thể làm tổn thương mối quan hệ của bạn với gia đình và bạn bè

Khi tập kundalini yoga, bạn sẽ nhận thấy cơ thể trải qua nhiều sự khác biệt. Sự thay đổi này là một điều cực kỳ tuyệt vời. Bạn có thể thấy mình can đảm hơn và cảm nhận rõ ràng những cảm xúc không thoải mái trong những môi trường vốn dĩ quen thuộc. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ chữa lành vết thương đối với những người bạn yêu thương. Không những vậy, những người yêu thương bạn thật sự cũng sẽ thấy vui khi bạn cảm thấy vui vẻ. 

Qua những chia sẻ trên, LEEP.APP hy vọng bạn đã giải tỏa được những hiểu làm về kundalini yoga. Chúc bạn có những buổi tập luyện thật hữu ích với loại hình yoga này nhé. 

Nguồn tham khảo

Kundalini 101: Is It Really Dangerous? 6 Common Myths—Debunked https://www.yogajournal.com/yoga-101/6-kundalini-yoga-myths-debunked Ngày truy cập: 12/8/2020