Tại sao đánh thức năng lượng kundalini sai cách có thể gây nguy hiểm?
Kundalini yoga hay yoga của nhận thức là loại hình yoga khá mới mẻ ở Việt Nam. Theo chia sẻ của nhiều tín đồ yoga, họ rất muốn tập thử loại hình yoga này nhưng còn e ngại vì nghe nói rằng việc đánh thức năng lượng kundalini rất nguy hiểm.
Kundalini yoga là một trường phái yoga tập trung vào sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và nguồn năng lượng từ bên trong mỗi người. Theo các chuyên gia, loại hình yoga này có thể mang đến lợi ích rất lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu muốn theo đuổi, bạn sẽ cần nhận thức được những vấn đề mà kundalini yoga có thể đem đến cũng như giải pháp khắc phục để việc tập luyện đạt được nhiều lợi ích nhất.
Tại sao đánh thức năng lượng kundalini sai cách lại có thể gây nguy hiểm?
Tập Kundalini yoga sẽ giúp bạn đánh thức “con rắn” đang ngủ sâu trong cơ thể. Ở trạng thái bình thường, năng lượng kundalini sẽ xuất hiện xuyên suốt cơ thể và được xem là sinh lực. Thế nhưng, không chỉ dừng lại ở đó, thực tế, ở phần gốc cột sống của bạn còn ẩn chứa một nguồn năng lượng Kundalini mạnh mẽ khác có hình dạng giống như một con rắn cái quấn tròn đang ở trạng thái ngủ.
Nguồn năng lượng này đại diện cho toàn bộ tiềm năng nhận thức của con người. Khi tập kundalini yoga, bạn sẽ đánh thức con rắn này bằng cách nâng đầu của nó lên và đưa con rắn đến một trạng thái thần kinh tinh tế.
Quá trình thức tỉnh kundalini thường đạt được trong quá trình thiền định sâu, từ đó dẫn đến giác ngộ và hạnh phúc. Về mặt thể chất, khi năng lượng kundalini yoga được đánh thức, bạn sẽ cảm giác như có luồng điện chạy dọc theo cột sống. Trong một số trường hợp, sự thức tỉnh có thể xảy ra một cách tự nhiên, chẳng hạn như khi bạn có trải nghiệm cận kề cái chết.
Khi năng lượng kundalini được giải phóng, nó sẽ chạy lên não qua một ống rỗng trong tủy sống gọi là Sushumna. Trên đường đến não bộ, năng lượng này sẽ mở ra nhiều lớp trong tâm trí, từ đó giải phóng tâm trí của bạn ra khỏi những điều tiêu cực trong quá khứ để dẫn đến những điều tích cực và mở ra những khả năng vô hạn của tâm trí và thể chất.
Tuy nhiên, hệ thần kinh giống như một hệ thống điện, khi năng lượng kundalini yoga được đánh thức, nguồn năng lượng có điện áp cao có thể làm hỏng lưới điện, gây ra các bệnh nghiêm trọng về tinh thần và thể chất.
Năng lượng kundalini có thể mang đến sự thay đổi nhưng nếu bạn không chuẩn bị tinh thần và cảm xúc cho những thay đổi này, chúng có thể khiến bạn choáng ngợp
Khi nguồn năng lượng kundalini được đánh thức quá nhanh, các vấn đề có thể phát sinh. Cụ thể, người tập có thể có cảm giác sung sướng nhưng đi kèm với đó là một số dấu hiệu khó chịu dữ dội như cảm giác bỏng rát hoặc thậm chí đau đớn, co thắt dữ dội, rung và giật. Bên cạnh đó, theo những người đã tập trường phái yoga này, khi năng lượng kundalini không được kiểm soát còn có thể dẫn đến rối loạn lo âu, hoảng sợ, mệt mỏi mãn tính và thậm chí là đau cơ.
Năng lượng kundalini có thể mang đến sự cải thiện và thay đổi nhưng nếu bạn không chuẩn bị tinh thần và cảm xúc cho những thay đổi này, chúng có thể khiến bạn choáng ngợp. Khi ở trong trạng thái thiền định, bạn có thể gặp phải hình ảnh, ánh sáng, âm thanh kỳ lạ và cảm thấy sợ trước những điều đó. Ngoài ra, nếu tập kundalini yoga sai cách, bạn còn có thể bị mất ngủ, mất khả năng tập trung, có cảm giác vui sướng tột độ nhưng lại nhanh chóng rơi cảm giác đau khổ và trầm cảm. Cảm giác đối với việc ăn uống, hoạt động tình dục, thái độ và hệ thống giá trị cũng có sự thay đổi mạnh mẽ.
Theo nhà tâm lý học lâm sàng Bonnie Greenwell, những cảm xúc không thể kiểm soát có thể phát sinh mạnh mẽ đến mức có thể làm suy sụp tâm thần. Một số người từng bị lạm dụng khi còn nhỏ có thể cảm thấy vô cùng sợ hãi khi năng lượng kundalini được đánh thức quá nhanh bởi nó mở ra những ký ức đau thương mà họ cố gắng chôn vùi.
Tập kundalini yoga, bạn sẽ cần đến một giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp
Tập kundalini yoga, bạn sẽ cần đến một giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp
Kundalini yoga là một quá trình biến đổi mạnh mẽ liên quan đến các dòng năng lượng và có thể ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, tâm trí và tinh thần. Để tránh những thái cực gây mất ổn định, việc chuyển hóa cần được hướng dẫn bởi một giáo viên dạy yoga giàu kinh nghiệm.
Thep Bruce Greyson, giáo sư Khoa học Tâm thần và Thần kinh tại Đại học Virginia, năng lượng kundalini cần được kích hoạt vào thời điểm thích hợp theo sự hướng dẫn về sự phát triển của dòng năng lượng bởi một giáo viên yoga giàu kinh nghiệm để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy, nếu có ý định tập kundalini yoga, việc đầu tiên mà bạn cần làm là tìm kiếm một giáo viên để được hướng dẫn tập luyện đúng cách.
Nguồn tham khảo
Kundalini Yoga Dangers https://www.livestrong.com/article/149739-kundalini-yoga-dangers/ Ngày truy cập: 13/9/2020
Side Effects of Kundalini Yoga https://woman.thenest.com/side-effects-kundalini-yoga-12977.html Ngày truy cập: 13/9/2020
