fbpx

Vịnh Xuân Quyền võ thuật Trung Hoa đi vào huyền thoại

Vịnh Xuân Quyền võ thuật Trung Hoa đi vào huyền thoại

Vịnh Xuân Quyền là môn võ thuật nổi tiếng và được biết đến nhiều hơn nhờ đại sư Lý Tiểu Long. LEEP.APP sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn này.

Vịnh Xuân Quyền là một môn võ thuật cổ truyền của Trung Quốc. Môn võ này hạ gục đối phương bằng những đòn chân nhanh, phòng thủ và tấn công cùng một lúc. Đây là một môn võ phức tạp đòi hỏi người học phải nắm vững tất cả nguyên tắc, lý thuyết và kỹ năng của nó.

Vịnh Xuân Quyền là gì?

Môn võ thuật tạo nên huyền thoại Trung Quốc

Môn võ thuật tạo nên huyền thoại Trung Quốc

Vịnh Xuân Quyền là một môn võ thuật có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc. Giống như nhiều môn võ cổ truyền, các chi tiết cụ thể về nguồn gốc của nó là không rõ ràng. Truyền thuyết nói rằng nó được tạo ra bởi một bậc thầy Kungfu Thiếu Lâm.

Những gì chúng ta biết là khi nó được một võ sư Vịnh Xuân bắt đầu truyền dạy môn phái này khắp Trung Quốc đại lục và Hồng Kông. Đây được xem là một phong cách tự vệ linh hoạt. Nó được thiết kế để ngăn chặn ngay lập tức các đòn tấn công mạnh mẽ và bùng nổ. Các khái niệm cơ bản về Vịnh Xuân bao gồm:

  • Tấn công và phòng thủ đồng thời
  • Kiểm soát đường trung tâm
  • Áp suất chuyển tiếp không đổi

Các kỹ thuật này được thiết kế để thực hiện như phản xạ để tấn công và khiến đối phương mất thăng bằng. Môn võ Vịnh Xuân được thiết kế để sử dụng ở tốc độ cao và khi giao tranh ở cự ly gần. Với điều này, các mục tiêu tấn công phổ biến bao gồm các vùng mô mềm dễ bị tổn thương, như bẹn và cổ họng.

Lịch sử Vịnh Xuân Quyền

Lịch sử của Vịnh Xuân tương đối hiện đại so với các môn võ thuật khác của Trung Quốc. Nhiều người hỏi “Vịnh Xuân Quyền bắt nguồn như thế nào?” và câu trả lời rất đa dạng. Nguồn gốc huyền thoại của bộ môn này chỉ là một nữ tu sĩ Phật giáo tên là Ng Mui. Đây là người đã sử dụng kiến ​​thức của mình để tận dụng những điểm yếu khác nhau được tìm thấy trong các hệ thống khác của môn phái Thiếu Lâm. Theo Ip Man, phải đến khi Ng Mui gặp một cô gái tên là Yim Wing Chun, môn võ thuật này mới có tên tuổi.

Một giả thuyết khác do Karl Godwin trình bày cho rằng Vịnh Xuân được sinh ra từ ảnh hưởng của phương Tây. Ông đã đề xuất cách các thủy thủ người Anh giới thiệu quyền anh với người Trung Quốc. Từ đó, môn võ này đã ra đời. Trong lý thuyết của mình, Karl lưu ý những điểm tương đồng giữa môn phái quyền thuật cổ điển và môn phái Vịnh Xuân.

Vịnh Xuân Quyền được phát triển để đối đầu với những đối thủ lớn hơn, mạnh hơn. Điều này có thể được nhìn thấy trong câu chuyện nguồn gốc của nó. Môn võ này được tạo ra để có hiệu quả trong việc xử lý một tình huống tự vệ. Trong khi câu hỏi về nguồn gốc của Vịnh Xuân vẫn còn được nói đến, thì sự phát triển của nó như một hình thức Kungfu đã phát triển mạnh mẽ. Trong bất kỳ tình huống tự vệ nào, mục tiêu là kết thúc nó một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Học các nguyên tắc Vịnh Xuân Quyền

Vịnh Xuân là một trong những bộ môn võ thuật yêu cầu cao

Vịnh Xuân là một trong những bộ môn võ thuật yêu cầu cao

Vịnh Xuân quyền là một phong cách Kungfu chú trọng cận chiến, đấm nhanh và phòng thủ chặt chẽ để vượt qua đối thủ. Đây là một phương pháp Kungfu phức tạp đòi hỏi người học Vịnh Xuân phải nắm vững các nguyên tắc cơ bản của nó.

Tìm hiểu lý thuyết đường tâm

Nền tảng của Vịnh Xuân Quyền là bảo vệ đường trung tâm của cơ thể bạn. Hãy tưởng tượng một đường bắt đầu từ giữa đỉnh đầu của bạn và đi dọc giữa ngực đến phần dưới cơ thể. Đây là đường trung tâm của cơ thể bạn và nó là nơi dễ bị tổn thương nhất.  Vì vậy nó phải được bảo vệ mọi lúc.

Theo lý thuyết đường trung tâm, bạn nên luôn tấn công xuống đường trung tâm và thực hiện các động tác phòng thủ trước đường trung tâm của đối thủ. Thế mở cơ bản trong Vịnh Xuân dựa trên lý thuyết về đường trung tâm.

Ở tư thế mở, bạn đứng quay mặt về phía trước, đầu gối cong và bàn chân hơi hướng ra ngoài. Bằng cách đối mặt trực tiếp với đối thủ, bạn có thể tấn công với lực cân bằng nhất.

Sử dụng năng lượng một cách khôn ngoan và tiết kiệm

Một nguyên tắc quan trọng của Vịnh Xuân Quyền trong khi chiến đấu là năng lượng nên được sử dụng một cách khôn ngoan và tiết kiệm. Bạn cũng có thể tận dụng năng lượng của đối thủ bằng cách làm chệch hướng các đòn tấn công của họ.

Sử dụng chuyển động một cách tiết kiệm và khôn ngoan. Ý tưởng ở đây là cơ thể của bạn nên đi một quãng đường ngắn nhất trong một khoảng thời gian tối thiểu để kết nối với đối thủ. Điều này giúp tiết kiệm năng lượng của chính bạn.

Hãy thả lỏng

Cơ thể căng thẳng sẽ sử dụng năng lượng một cách không cần thiết. Giữ cho cơ thể của bạn thư giãn và bạn sẽ thấy thoải mái hơn. Nếu bạn có kinh nghiệm trong các môn võ khác, (đặc biệt là “môn võ khó”). Lúc này bạn sẽ phải “quên đi những kiến thức đã học và cả những thói quen xấu.

Vịnh Xuân Quyền là một phong cách võ thuật mềm mại với nhiều kỹ thuật trung hòa đòi hỏi bạn phải thả lỏng. Điều chỉnh lại phản xạ của cơ bắp và xây dựng thói quen thả lỏng. Nó có thể khiến bạn nản lòng và mất thời gian nhưng nó sẽ cho hiệu quả về lâu dài.

Rèn luyện phản xạ của bạn.

Trong Vịnh Xuân Quyền, khi chiến đấu để chiếm ưu thế, các võ sĩ sẽ sử dụng phản xạ nhanh. Điều này làm gián đoạn một cuộc tấn công và thay đổi cuộc chiến theo ý bạn.

Thay đổi chiến lược chiến đấu

Đối thủ của bạn có thể cao hay thấp, to hay nhỏ, nam hay nữ,… Tương tự, môi trường mà bạn chiến đấu có thể khác nhau – bên ngoài, bên trong, mưa, nóng, lạnh,… Điều chỉnh cách chiến đấu cho phù hợp với điều kiện sẽ giúp bạn chiếm ưu thế trong các cuộc chiến.

Tìm hiểu các hình thức của Vịnh Xuân Quyền.

Việc luyện tập Vịnh Xuân Quyền được chia thành sáu hình thức khác nhau. Mỗi hình thức đều xây dựng dựa trên hình thức trước đó. Trong mỗi hình thức, bạn sẽ học tư thế phù hợp, định vị cơ thể, chuyển động tay chân và giữ thăng bằng. Các hình thức này là:

  • Tiểu Niệm Đầu
  • Tầm Kiều
  • Tiêu Chỉ
  • Mộc Nhân Trang
  • Lục Điểm Bán Côn
  • Bát Trảm Đao

Quyết định cách học Vịnh Xuân Quyền

Lựa chọn phương thức học giúp bạn nâng cao hiệu quả luyện tập

Lựa chọn phương thức học giúp bạn nâng cao hiệu quả luyện tập

Có rất nhiều cách học Vịnh Xuân khác nhau. Bạn không bắt buộc phải học môn võ này tại các võ đường hay lớp tập luyện chuyên nghiệp. Tuy nhiên việc tập luyện với các võ sư chuyên nghiệp sẽ là cách giúp bạn luyện tập hiệu quả và tốt nhất.

Võ đường Vịnh Xuân Quyền.

Các trường võ thuật hoặc võ đường thường tập trung vào một phong môn võ thuật, đặc biệt dành cho những học sinh nghiêm túc. Các võ đường hoặc câu lạc bộ Vịnh Xuân Quyền thường có thể được liên kết với một hiệp hội võ thuật. Chính vì vậy bạn có thể tìm kiếm các lớp học Vịnh Xuân dễ dàng qua mạng hoặc gọi đến các hiệp hội võ thuật.

  • Bạn có thể hỏi các võ đường để phường để xem học có dạy Vịnh Xuân hay không. Các võ đường địa phương có thể chỉ dạy cho bạn những điều cơ bản của môn võ này. Tuy nhiên nếu muốn nghiêm túc theo đuổi nó bạn cần tìm đến các lớp dạy chuyên nghiệp, nâng cao.
  • Gặp người hướng dẫn để có thể về trình độ xem họ có bao nhiêu năm kinh nghiệm? Họ đã học Vịnh Xuân như thế nào?
  • Tham gia các lớp học Vịnh Xuân để có thể cảm nhận về cách dạy của sư phụ cũng như cách học của các học viên khác.
  •  Học Vịnh Xuân trực tiếp với các võ sư là phương pháp được ưa thích và hiệu quả nhất.

Học Vịnh Xuân Quyền trực tuyến

Hiện nay có rất nhiều trang web có các bài học để bạn có thể tự học Vịnh Xuân. Các trang web này cung cấp các video hướng dẫn theo các trình độ khác nhau cũng như mục đích của người học. Dựa theo trình độ mới bắt đầu, trung cấp, hay nâng cao,… bạn có thể quyền truy cập vào tài liệu tương ứng.

Những điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn không tìm được người hướng dẫn có trình độ hoặc một trường dạy Vịnh Xuân Quyền. Bên cạnh đó, chúng cũng rất có ích cho bạn để nâng cao trình độ sau các buổi học tại võ đường. Bạn có thể chọn các bộ DVD hướng dẫn Vịnh Xuân được thu sẵn. Hoặc cũng có thể lựa chọn các buổi học trực tuyến do các võ sư Vịnh Xuân dạy.

  • Một số khóa học trực tuyến cũng cung cấp chứng chỉ người hướng dẫn cho những sinh viên nâng cao nếu họ có nhu cầu mở lớp hay võ đường.
  • Một số khóa học trực tuyến có thể cung cấp hướng dẫn trực tiếp qua webcam trên cơ sở một thầy một trò.
  • Có các ứng dụng có sẵn để hỗ trợ bạn học Vịnh Xuân, trên hệ thống hệ điều hành điện thoại Apple hoặc Android.
  • Một số ví dụ là “Wing Chun Online Course” được phát hành và chứng nhận bởi Hiệp hội Vịnh Xuân Quyền Quốc tế, và khóa học “Wing Chun Kung Fu Long Distance Learning” .

Tạo một không gian riêng cho việc luyện tập

Để việc tập luyện đem lại hiệu quả tốt nhất bạn nên tìm một không gian riêng để bạn có thể tập Vịnh Xuân Quyền. Không gian này cần đảm bảo có đủ chỗ để bạn di chuyển cơ thể theo mọi hướng. Kiểm tra bằng cách vung tay và chân. Bạn cần phải đảm bảo việc di chuyển của mình bị cản trở bởi đồ đạc trong phòng. Lý tưởng nhất là không gian tập luyện có một tấm gương để bạn có thể nhìn thấy cách bạn di chuyển.

Tìm một đối tác để cùng tập luyện

Tự học các động tác sẽ chỉ giúp bạn tiến xa hơn. Cuối cùng, bạn sẽ cần bắt đầu học cách chuyển động của mình bằng cách kết nối với đối thủ. Có một đối tác sẽ giúp bạn thực hành tốt các phản ứng với chuyển động của đối thủ. Người này cũng có thể giúp khuyến khích, động viên và đưa ra nhận xét về kỹ thuật đánh của bạn.

Có nhiều sách hướng dẫn nguyên tắc và kỹ thuật của Vịnh Xuân Quyền. Tuy nhiên, hữu ích nhất vẫn là đến võ đường. Trong quá trình tập luyện bạn có thể bị bầm và sưng nhẹ. Để đảm bảo việc tập luyện mang hiệu quả mong muốn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

Nguồn tham khảo

Is Wing Chun Effective in MMA? https://themmaguru.com/wing-chun-in-mma/ Ngày truy cập 16/01/2021

How to Learn Wing Chun https://www.wikihow.com/Learn-Wing-Chun Ngày truy cập 16/01/2021

Wing Chun History https://www.dragoninst.com/blog/wing-chun-history/ Ngày truy cập 16/01/2021