Thực phẩm chức năng tăng chiều cao vượt trội

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao sẽ giúp bạn phát huy chiều cao tiềm năng tối đa dựa trên gen di truyền kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao cung cấp canxi, vitamin C, D, collagen loại I, II, axít amin và các dưỡng chất khác giúp xương chắc khỏe và phát triển vượt bậc. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu bạn nhé!

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là gì?

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao hay thực phẩm tăng chiều cao đều sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần hoặc đang thiếu để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao tiềm năng tối đa. Thực phẩm chức năng tăng chiều cao được tạo ra bằng cách chiết xuất dưỡng chất từ thực phẩm tăng chiều cao hoặc được sản xuất nhân tạo bằng các phương pháp sản xuất hoặc kết hợp cả 2 giúp bạn cung cấp canxi, vitamin C, D, collagen loại I, II, axít amin và các dưỡng chất khác. Từ đó, giúp xương phát triển, kích thích tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng để cải thiện chiều cao hiệu quả.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao được sản xuất phù hợp với từng đối tượng độ tuổi khác nhau và không phải là thuốc điều trị nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng khi tuân thủ theo đúng hướng dẫn trên nhãn hoặc chỉ định của chuyên gia dinh dưỡng để tránh bổ sung quá liều lượng cho phép.

Các thành phần và công dụng của thực phẩm chức năng tăng chiều cao

Các thành phần trong thực phẩm chức năng thúc đẩy tăng chiều cao rất đa dạng với nhiều dưỡng chất và nhiều dòng sản phẩm khác nhau để đáp ứng tối đa nhu cầu của người dùng. Tuy nhiên, các thành phần trong loại thực phẩm chức năng này đều hướng tới công dụng bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ xương phát triển, đảm bảo chiều cao tiềm năng tối đa. Thực phẩm chức năng bổ trợ chiều cao có thể chứa 1 hoặc nhiều các thành phần tiêu biểu sau:

Vitamin D

Thiếu vitamin D dẫn đến nguy cơ gây ra các bệnh về xương như: xương mềm, còi xương, loãng xương,… làm xương yếu, không phát triển, thậm chí dễ gãy xương

Vitamin D đôi khi được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời vì nó được sản xuất một cách tự nhiên trong da của bạn khi phản ứng với ánh sáng mặt trời. Đây là một loại vitamin tan trong chất béo trong một nhóm hợp chất bao gồm vitamin D1, D2 và D3. Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là điều chỉnh sự hấp thụ canxi, phốt pho và tạo điều kiện cho hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường.

Cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết sẽ giúp xương và răng tăng trưởng, phát triển bình thường và cải thiện sức đề kháng chống lại một số bệnh. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến nguy cơ phát triển các vấn đề bất thường về xương như xương mềm, còi xương, hoặc loãng xương gây dễ gãy xương.

Ngoài ra, để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và chiều muộn bởi các tia cực tím từ ánh sáng mặt trời chiếu vào da sẽ kích hoạt tổng hợp vitamin D.

Canxi

Canxi là dưỡng chất rất cần thiết giúp xây dựng và duy trì cho xương và răng chắc khỏe, thúc đẩy cơ thể tăng trưởng chiều cao 

Canxi là thành phần quan trọng trong thực phẩn chức năng tăng chiều cao, thúc đẩy chiều cao, giúp xây dựng, làm tăng mật độ xương đối với giai đoạn phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì hoặc duy trì sức khỏe xương và làm chậm quá trình giảm mật độ xương đối với quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Hơn 99% canxi được lưu trữ trong xương và răng của bạn. Do đó, nếu bạn không bổ sung đủ lượng canxi khuyến nghị, thì khung xương và răng của bạn sẽ bị lấy bớt canxi để sử dụng ở nơi khác. Từ đó, xương và răng sẽ trở nên suy yếu, dễ gãy, hư hỏng. Lượng canxi được khuyến nghị theo độ tuổi như sau:

• Phụ nữ 50 tuổi trở xuống: 1.000 mg mỗi ngày.
• Đàn ông 70 tuổi trở xuống: 1.000 mg mỗi ngày.
• Phụ nữ trên 50 tuổi: 1.200 mg mỗi ngày.
• Đàn ông trên 70 tuổi: 1.200 mg mỗi ngày.

Lượng khuyến nghị tối đa là 2.500 mg mỗi ngày cho người lớn đến 50 tuổi và 2.000 mg mỗi ngày cho người lớn trên 50 tuổi.

Collagen type I, II

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể. Nó có nhiều vai trò quan trọng khác nhau, là 1 trong những chất xây dựng chính và được xem như chất keo để giữ của xương, da, cơ, gân và dây chằng.

Collagen loại I chiếm 90% collagen trong cơ thể bạn và được tạo thành từ các sợi dày đặc, cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng. Collagen loại II được làm từ các sợi lỏng lẻo hơn nằm trong sụn đàn hồi và có tác dụng đệm cho các khớp của bạn.

Axít amin

Axít amin là thành phần quan trọng thúc đẩy hormone tăng trưởng cho cơ thể phát triển toàn diện

Axít amin là các hợp chất hữu cơ. Mặc dù, cơ thể của bạn cần 20 loại axít amin khác nhau để phát triển và hoạt động bình thường, nhưng chỉ có 9 axít amin được phân loại là cần thiết. Đó là histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine , phenylalanine, threonine, tryptophan và valine.

Tất cả 9 axít amin cần thiết thực hiện các vai trò khác nhau trong cơ thể của bạn và tham gia vào các quá trình quan trọng như tăng trưởng, sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch và hấp thụ chất dinh dưỡng. Không giống như các axít amin không cần thiết, cơ thể không thể tạo ra được các axít amin cần thiết và phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc các chất bổ sung.

• Phenylalanin: là tiền chất của các chất dẫn truyền thần kinh tyrosine, dopamine, epinephrine và norepinephrine. Nó đóng vai trò không thể thiếu trong cấu trúc và chức năng của protein và enzym và sản xuất các axít amin khác.
• Valine: là một trong 3 axít amin chuỗi phân nhánh, giúp kích thích phát triển và tái tạo cơ. Đồng thời, tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể.
• Threonine: là một phần chính của các protein cấu trúc như collagen và elastin, thành phần quan trọng của da và mô liên kết. Axít amin này vai trò trong chuyển hóa chất béo và chức năng miễn dịch.
• Tryptophan: cần thiết để duy trì sự cân bằng nitơ và là tiền thân của serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh sự thèm ăn, giấc ngủ và tâm trạng của bạn.
• Methionine: đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giải độc, cần thiết cho sự phát triển của mô và sự hấp thụ kẽm, selen, những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe.
• Leucine: giống như valine, leucine là một axít amin chuỗi nhánh rất quan trọng để tổng hợp protein và sửa chữa cơ bắp. Ngoài ra, nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành vết thương và sản xuất hormone tăng trưởng.
• Isoleucine: là axít amin cuối cùng trong ba axít amin chuỗi nhánh, tham gia vào quá trình trao đổi chất ở cơ và tập trung nhiều trong mô cơ. Isoleucine góp phần quan trọng trong chức năng miễn dịch, sản xuất hemoglobin và điều hòa năng lượng.
• Lysine: đóng vai trò chính trong quá trình tổng hợp protein, sản xuất hormone, enzyme và hấp thụ canxi. Đây là một axít amin quan trọng đối với việc sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và elastin.
• Histidine: được sử dụng để sản xuất histamine là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đối với phản ứng miễn dịch, tiêu hóa, chức năng tình dục và chu kỳ ngủ thức. Đồng thời là axít amin rất quan trọng để duy trì vỏ myelin tạo hàng rào bảo vệ bao quanh các tế bào thần kinh.

Bài viết vừa rồi đã chia sẻ tới bạn những thông tin về thực phẩm chức năng tăng chiều cao và các công dụng tuyệt vời mà thực phẩm chức năng mang lại. Tại Việt Nam, thực phẩm chức năng giúp thúc đẩy phát triển chiều cao rất phổ biến và dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng, siêu thị, bệnh viện. Do đó, để đảm bảo chất lượng đạt hiệu quả và tăng độ an toàn khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ những nơi bán hàng uy tín và so sánh giá để phân biệt sản phẩm thật giả. Đồng thời, kết hợp nghe tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để đạt được kết quả tối ưu nhất, đem đến cho bạn chiều cao tiềm năng như mong đợi.

Nguồn tham khảo

11 Ways to Boost Human Growth Hormone (HGH) Naturally https://www.healthline.com/nutrition/11-ways-to-increase-hgh/ Ngày truy cập: 07/03/2021

Calcium Supplements: Should You Take Them? https://www.healthline.com/nutrition/calcium-supplements#TOC_TITLE_HDR_1/ Ngày truy cập: 07/03/2021

3 Surprising Benefits of Vitamin D https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d/ Ngày truy cập: 07/03/2021

Collagen — What Is It and What Is It Good For? https://www.healthline.com/nutrition/collagen#what-it-does/ Ngày truy cập: 07/03/2021

Essential Amino Acids: Definition, Benefits and Food Sources https://www.healthline.com/nutrition/essential-amino-acids / Ngày truy cập: 07/03/2021