Thực phẩm chức năng tăng chiều cao chứa canxi, vitamin C, D, collagen, axít amin và dưỡng chất giúp xương chắc khỏe và phát triển vượt trội.
Có những dấu hiệu cảnh báo giúp bạn biết lmình có đang rơi vào tình trạng kiệt sức. Ăn gì khi bị kiệt sức để giúp bạn phục hồi nhanh chóng?
Đã là gymer thì dù mới hay cũ hẳn bạn cũng đã từng nghe nói đến bột đậu tập gym. Vậy, bột đậu tốt như thế nào cho người tập gym và cách chế biến chúng ra sao?
Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.
5 điều về dinh dưỡng khi tập kickboxing dưới đây tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất ít người tập biết đến. Vì thế, bạn hãy khám phá ngay trong bài viết này để nâng cao hiệu quả tập luyện của mình trong chớp mắt nhé.
Collagen protein, whey protein đều đang là những loại protein bổ sung phổ biến nhất đối với người tập luyện. Tuy vậy, bạn có biết cách phân biệt collagen và whey protein hay không, và loại protein nào tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn chọn được protein bổ sung phù hợp với mình.
Protein là một loại hợp chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối cơ thể của chúng ta. Protein tham gia vào quá trình xây dựng, sửa chữa và duy trì cơ bắp. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về vai trò của protein quan trọng như thế nào trong dinh dưỡng hàng ngày.
Nam giới có mỡ bụng quá nhiều là nguyên nhân chính khiến bạn mất tự tin vào ngoại hình và có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. Vì thế, bạn hãy bỏ túi ngay cho mình một chế độ ăn giảm mỡ bụng phù hợp nhé.
Muốn tập gym tăng cơ có hiệu quả, bạn nên bổ sung ngay những loại protein nạc sau đây để cơ bắp phát triển một cách tốt nhất.
A video is being shown
