Hạt methi vũ khí tăng khả năng của nam giới

Hạt methi là một loại thảo mộc được sử dụng lâu đời trong ngành y học mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.

Hạt methi là một thành phần phổ biến trong công thức nấu các món ăn của người Ấn Độ và có mặt trong các sản phẩm như: xà phòng và dầu gội đầu. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về loại hạt đặc biệt này nhé!

Hạt methi là gì?

Hạt methi là hạt của cây cỏ ca ri, còn được gọi theo tên khoa học là fenugreek hay trigonella foenum-graecum hay foenum-graecum. Loại cỏ này là một loài đậu (fabaceae) cao khoảng 60 – 90 cm, gồm 2 phần được sử dụng chủ yếu:

• Lá: màu xanh lục được sử dụng như một loại thảo dược. Ngoài ra, các lá non và chồi cỏ ca ri cũng được sử dụng làm rau ăn, lá tươi hay khô được dùng làm hương liệu trong các món ăn để tạo hương vị. Các lá khô sẽ có vị đắng và mùi đặc trưng nồng . Chiết xuất cỏ ca ri cũng có thể được tìm thấy trong xà phòng và mỹ phẩm.
• Hạt: bên trong vỏ quả, với khoảng 10–20 hạt trong mỗi quả, có hình khối và là những hạt nhỏ màu vàng hay hổ phách, hình thoi còn gọi là hạt methi. Hạt được nghiền thành bột, được sử dụng như một loại gia vị, được sử dụng trong việc làm các món ngâm, bột ca ri khô và nhão, là một thành phần trong bánh mì, đặc biệt thường được dùng trong các món ăn Ấn Độ.

Cây methi một loại thảo mộc được sử dụng lâu đời trong ngành y học mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, đặc biệt là nam giới

Thành phần dinh dưỡng của hạt methi

Giá trị dinh dưỡng trên 100g (3,5 oz):

• Năng lượng 352 kj (323 kcal)
• Carbohydrate 58 g
• Chất xơ  25 g
• Chất béo 6,4 g
• Chất đạm 23 g
• Vitamin như :

Thiamine (B1) 28% –  0,322 mg % DV †

Riboflavin (B2) 31% – 0,366 mg % DV †

Niacin (B3) 11% – 1,64 mg % DV †

Vitamin B6 46% – 0,6 mg % DV †

Folate (B9) 14% – 57 μg % DV †

Vitamin C  4% – 3 mg % DV †

• Khoáng chất

Canxi 18% – 176 mg  % DV †

Sắt 262% – 34 mg  % DV †

Magiê 54% – 191 mg  % DV †

Mangan  59% –  1,23 mg % DV †

Phốt pho  42% – 296 mg % DV †

Kali 16% – 770 mg % DV †

Natri 4% – 67 mg % DV †

Kẽm 26% – 2,5 mg % DV †

• Thành phần khác

Nước 8,8 g

Chứa nhiều vitamin và khoáng chất như B1, B2, B3, B6, B9, canxi, sắt, magiê, mangan, kẽm, kali, natri đặc biệt là vitamin C

Công dụng và hướng dẫn sử dụng hạt methi

Với thành phần dinh dưỡng lành mạnh, chứa một lượng lớn chất xơ và khoáng chất, hạt methi mang đến những lợi ích tuyệt vời như:

Thúc đẩy sản xuất sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, một số bà mẹ có thể không đủ sữa cung cấp cho trẻ thì hạt methi là lựa chọn an toàn, tự nhiên giúp tăng lượng sữa mẹ thay cho các loại thuốc kê đơn kích thích tăng cường sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, hạt methi còn làm tăng tốc độ tăng cân ở trẻ sơ sinh.

Cách dùng:

• Bạn có thể sử dụng dưới dạng trà thảo mộc: có thể ngâm 1 thìa cà phê hạt cỏ ca ri nguyên trong một cốc nước sôi trong khoảng 15 phút và nhấm nháp lúc rảnh rỗi 2 -3 lần/ngày.
• Trường hợp, muốn sử dụng cô đặc hơn, bạn có thể thử bổ sung viên nang cỏ cà ri để có tác dụng nhanh chóng. Ban cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì trước khi dùng, thông thường liều dùng tốt được khuyến nghị đối với viên nang chứa 580 – 610 miligam là 2 – 3 viên/lần, dùng 3 – 4 lần/ngày. Lượng sữa sẽ tăng lên trông thấy sau 24 – 72 giờ sử dụng.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tăng lượng sữa mẹ bằng cách tập các thói quen sau:

• Cho con bú thường xuyên và định kì theo giờ.
• Cho con bú đều cả 2 bên bầu ngực.

Hạt methi thúc đẩy ham muốn

Là loại thực phẩm chứa chất bổ sung có thể hoạt động như viagra giúp tăng cường ham muốn và cải thiện chức năng tình dục

Đây là một trong các loại thực phẩm và chất bổ sung có thể hoạt động như viagra giúp tăng cường ham muốn và cải thiện chức năng tình dục. Hạt thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ bằng cách khuyến khích sản xuất hormone giới tính estrogen và testosterone.

Cách dùng:

• Nam giới: bổ sung 600 mg chiết xuất cỏ ca ri mỗi ngày duy trì trong 6 tuần.
• Phụ nữ: sử dụng 600 mg chiết xuất cỏ ca ri mỗi ngày kéo dài trong 8 tuần.

Hạt methi tăng khả năng sinh sản ở nam và tăng số lượng tinh trùng

Vô sinh ở nam giới thường do các nguyên nhân sau

• Ham muốn tình dục: là mong muốn quan hệ tình dục của một người. Có thể cải thiện ham muốn bằng thực phẩm hoặc chất bổ sung làm tăng ham muốn.
• Rối loạn cương dương: là dương vật không thể phát triển hoặc duy trì sự cương cứng, còn gọi là liệt dương.
• Số lượng tinh trùng thấp: hay còn gọi là nồng độ của các tế bào tinh trùng trong một lượng tinh dịch nhất định không cao.
• Khả năng di chuyển của tinh trùng chậm: khả năng di chuyển của tinh trùng được đo bằng tỷ lệ phần trăm di chuyển của các tế bào tinh trùng trong một mẫu tinh dịch.
• Mức testosterone thấp: đây là hormone sinh dục nam.

Ngoài ra, vô sinh có thể do yếu tố di truyền, sức khỏe, thể chất, bệnh tật và các chất gây ô nhiễm trong chế độ ăn uống. Do đó, một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng. Trong đó, hạt methi là loại thực phẩm và chất dinh dưỡng hỗ trợ lợi ích sinh sản ở nam giới.

Cách dùng:

• Tăng đáng kể mức testosterone, sức mạnh và giảm mỡ: 500 mg chiết xuất hạt mỗi ngày.
• Tăng ham muốn tình dục, hoạt động tình dục và sức mạnh: uống 600 mg testofen chiết xuất từ hạt methi và khoáng chất liên tục trong 6 tuần.
• Cải thiện chức năng cương dương và tăng tần suất hoạt động tình dục: uống 600 mg testofen mỗi ngày trong 3 tháng.

Hạt methi kiểm soát bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu

Chứa hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ ổn định đường huyết tốt và giảm cholesterol xấu(LDL)

Hạt cây cỏ ca ri có hàm lượng chất xơ cao có thể hỗ trợ các điều kiện trao đổi chất đối với bệnh nhân tiểu đường loại 1 và 2, cải thiện chức năng insulin, tăng khả năng dung nạp carb.

Cách dùng:

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 1 dùng 50 gram bột hạt methi vào bữa trưa và bữa tối trong 10 ngày sẽ ổn định đường huyết tốt hơn và giảm cholesterol xấu LDL.

Hạt methi ức chế sự thèm ăn, giảm cân

Hạt chứa 45% chất xơ, hầu hết là chất xơ không hòa tan. Tuy nhiên, chúng cũng chứa chất xơ hòa tan, bao gồm galactomannan. Cỏ ca ri hoạt động bằng cách làm chậm quá trình rỗng của dạ dày, trì hoãn sự hấp thụ carb và chất béo nạp vào cơ thể. Điều này làm giảm sự thèm ăn, giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Cách dùng:

• Dùng 8 gam chất xơ từ cỏ ca ri làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp cảm thấy no hơn và ăn ít hơn vào bữa ăn tiếp theo.
• Dùng 1,2 gam chiết xuất hạt cỏ cà ri làm giảm lượng chất béo và lượng calo hàng ngày.

Hạt methi làm đẹp tóc

Hạt cỏ ca ri là một nguồn giàu chất sắt và protein rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, thường được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho tóc mỏng, giúp tóc mọc dày và bóng mượt. Hơn nữa, hạt cũng chứa một thành phần độc đáo của các hợp chất thực vật là flavonoid và saponin giúp kích thích mọc tóc, điều trị các tình trạng gàu, da đầu bị ngứa, bong tróc.

Cách dùng: có thể uống bổ sung hoặc bôi trực tiếp để dưỡng tóc và hỗ trợ điều trị các bệnh về tóc và da đầu.

• Bổ sung bằng đường uống: 300 mg mỗi ngày chiết xuất hạt trong suốt 6 tháng giúp cải thiện sự phát triển và độ chắc khỏe của tóc.
• Bôi trực tiếp: ngâm một vài thìa hạt trong nước trong vài giờ hoặc qua đêm để tạo dung dịch gel. Xay hạt trong gel để tạo thành một hỗn hợp mỏng. Sau đó, thoa trực tiếp lên tóc và da đầu hoặc trộn với dầu dừa, sữa chua, mật ong hoặc sữa để tạo thành mặt nạ cho tóc. Để hỗn hợp trên tóc trong 10 phút, xả tóc bằng nước ấm và gội sạch bằng dầu gội.

Chữa lành vết thương và giảm viêm

Hạt cỏ cà ri có chứa các hợp chất chống viêm như chất chống oxy hóa flavonoid và được sử dụng lâu đời như một phương thuốc tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng của một số tình trạng viêm, giảm đau và giúp chữa lành vết thương.

Cách dùng:

• Đun nóng 1 cốc nước trong nồi và cho 1 thìa cà phê hạt methi vào khuấy đều.
• Để hỗn hợp nguội.
• Dùng bông gòn thoa một lượng nhỏ lên vùng cần điều trị.
• Lặp lại tối đa 3 lần mỗi ngày.

Giúp tăng kích thước vòng ngực

Tinh chất dầu từ hạt methi ngoài việc làm cho ngực của bạn săn chắc và lớn hơn, còn giúp loại bỏ vết rạn da, cân bằng nội tiết tố, làm mềm da.

Để tăng kích thước một, bạn nên xoa bóp dầu vào ngực ít nhất 10 – 15 phút mỗi ngày ở phòng có nhiệt độ ấm để tăng lưu lượng máu. Mát xa đều cả hai vú, xoa bóp theo chuyển động tròn, di chuyển từ ngoài vào trong bầu ngực.

Công dụng khác

Hỗ trợ điều trị các bệnh ợ nóng, chống ung thư, giúp phụ nữ giảm đau trong kỳ kinh nguyệt, kháng virus, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa

Hạt methi được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khác như:

• Ợ nóng: làm giảm các triệu chứng ợ nóng thường xuyên.
• Tác dụng chống ung thư: chiết xuất hạt tiêu diệt một số tế bào ung thư hạch và tế bào ung thư vú, giúp giảm u nang buồng trứng.
• Giúp phụ nữ giảm đau quặn thắt trong kỳ kinh nguyệt cũng như các triệu chứng liên quan khác khi đến kỳ như: mệt mỏi, buồn nôn và đau đầu
• Cỏ ca ri là một chất kháng virus, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa có thể giúp xua đuổi vi trùng gây nhiễm trùng, chống cảm lạnh và cúm.

Tương tác với các loại chất hoặc thuốc khác

Trước khi sử dụng, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sẩn phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Một số lưu ý trong tương tác với các chất hoặc thuốc khác như sau:

• Loại hạt này hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, do đó tốt nhất nên dùng cùng với bữa ăn có lượng carb cao nhất trong ngày.
• Loại thảo mộc này tương tác với các loại thuốc làm loãng máu như warfarin. Nếu bạn đang bị loãng máu, hãy nghe tư vấn từ bác sĩ trước khi dùng để tránh rơi vào tình trạng loãng máu đến mức nguy hiểm.
• Do tác dụng của hạt đối với lượng đường trong máu nên cần lưu ý khi dùng chung với thuốc tiểu đường hoặc các chất bổ sung khác làm giảm lượng đường trong máu, có thể gây nguy hiểm.
• Chiết xuất cỏ ca ri kết hợp với metformin giúp cải thiện tình trạng kháng insulin ở phụ nữ bị PCOS.

Tác dụng phụ khi dùng hạt methi

• Hạt methi thông thường tương đối an toàn cho những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, giống như hầu hết các chất bổ sung khác, hạt có thể có các tác dụng phụ phổ biến như: tiêu chảy, khó tiêu, nôn mửa, buồn nôn, khí ga.
• Khi sử dụng dù chỉ một lượng nhỏ cỏ ca ri, mồ hôi và nước tiểu sẽ có mùi xi rô cây phong do hợp chất thơm sotolon trong cỏ gây ra. Uống hơn 100 gam hạt cỏ ca ri mỗi ngày có thể dẫn đến đau dạ dày ruột và làm bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn.
• Trẻ em uống trà cỏ ca ri có thể bị mất ý thức sau khi uống.
• Khi dùng liều lượng cao có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như: tổn thương DNA, giảm khả năng sinh sản, các vấn đề thần kinh và tăng nguy cơ sẩy thai.

Lưu ý khi dùng hạt methi

Phụ nữ mang thai không nên dùng vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung

• Các chất bổ sung như hạt methi thường nên được thực hiện trước hoặc sau bữa ăn.
• Do công dụng giảm cảm giác thèm ăn nên bệnh nhân bị rối loạn ăn uống hoặc đang cố gắng tăng cân cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Cỏ ca ri là một phần của họ đậu nên những người dị ứng với đậu phộng, đậu xanh và các loại đậu nên cẩn trọng trước khi bắt đầu dùng.
• Phụ nữ mang thai không nên sử dụng cỏ ca ri vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
• Để đảm bảo an toàn về chất lượng và hiệu quả tối ưu của hạt methi khi sử dụng, bạn nên mua những sản phẩm có bao bì nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có hạn sử dụng và mua từ những công ty, nơi bán uy tín. Nên tham khảo giá bán lẻ trên thị trường để mua đúng giá và không bị nhầm với những hàng kém chất lượng, hàng giả.

Bài viết vừa rồi đã chia sẻ tới bạn những thông tin về hạt methi. Tại Việt Nam, hạt methi đã dần phổ biến và dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng bán thực phẩm hoặc cửa hiệu bán thuốc. Ngoài hỗ trợ chữa bệnh, chúng còn được dùng để chế biến thành vô số món ăn ngon đem lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe.

Nguồn tham khảo

Fenugreek and Breastfeeding: Does It Help With Lactation? – https://www.healthline.com/health/breastfeeding/fenugreek-breastfeeding#safety-for-baby/ Ngày truy cập: 10/02/2021

Nature’s Viagra: 7 Foods and Supplements to Boost Your Libido https://www.healthline.com/health/viagra-foods#4.-Fenugreek/ Ngày truy cập: 10/02/2021

Are Fenugreek Seeds Good for Your Hair? – https://www.healthline.com/nutrition/fenugreek-for-hair/ Ngày truy cập: 10/02/2021

Oil for Breasts: How to Use, Benefits, and Precautions – https://www.healthline.com/health/oil-for-breasts#purported-benefits/ Ngày truy cập: 10/02/2021

Fenugreek: Health Benefits and How to Eat It – eMediHealth – https://www.healthline.com/nutrition/10-natural-appetite-suppressants/ Ngày truy cập: 10/02/2021

Fenugreek: Health Benefits and How to Eat It – eMediHealth – https://www.emedihealth.com/fenugreek-benefits.html/ Ngày truy cập: 10/02/2021