Tag: vitamin

Image description

Dấu hiệu thiếu chất và nguồn thực phẩm bổ sung phù hợp

Vitamin và khoáng chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và hiệu suất hoạt động của cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung đầy đủ vitamin luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu để bạn luôn khỏe mạnh. Hãy kiểm tra ngay những dấu hiệu thiếu chất sau đây để bạn có thể cung cấp đủ dưỡng chất khi cần thiết nhé.

Image description

Vai trò của vitamin tan trong chất béo đối với cơ thể con người

những loại vitamin tan trong chất béo cung cấp nguồn năng lượng quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày và hấp thụ vào cơ thể qua các mô mỡ. Vậy nguồn thực phẩm nào cung cấp vitamin tan trong chất béo và làm sao để hấp thụ được tối đa lượng vitamin đó? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé.

Image description

Uống vitamin thế nào để đạt hiệu quả tối đa?

Có nhiều cách để bổ sung vitamin cho cơ thể, trong đó phổ biến nhất là lựa chọn các viên uống. Tuy nhiên, bổ sung vitamin bằng đường uống cũng cần phải chú ý đến liều lượng và thời điểm uống phù hợp để cơ thể hấp thụ tối đa lợi ích từ những dưỡng chất này.