Tag: thể hình

Image description

Làm thế nào để tăng động lực tập luyện khi bạn nản lòng?

Lên kế hoạch tập luyện thì dễ, theo đuổi mục tiêu đến cùng mới khó. Vì vậy, bạn luôn cần tăng động lực tập luyện. Thật không may, đôi khi, động lực bỏ rơi bạn ngay khi bạn cần nó nhất. Vậy làm sao để không bị sự nản lòng tiêu diệt ý chí tập luyện?

Image description

Hé lộ bí quyết tập HIIT an toàn và hiệu quả nhất

Chắc hẳn các bạn đều biết rằng HIIT là một loại hình cường độ cao hứa hẹn mang lại kết quả lớn trong thời gian ngắn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những chấn thương có thể gặp và lưu ý để tập HIIT một cách an toàn.

Image description

Top 5 nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Có nhiều nguyên do khác nhau khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Bài viết này sẽ chỉ ra cho bạn những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tăng cân không thể kiểm soát để có thể tìm ra phương pháp thích hợp để cải thiện và phòng tránh.