Tag: tập thể hình giảm mỡ

Image description

Bạn nên tập gym lúc nào để đạt hiệu quả tối đa?

Tùy vào những mốc thời gian trong ngày, cơ thể của mỗi người sẽ có lợi thế ở một số chế độ tập nhất định. Nắm được điều này để sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý là một việc nên làm nhằm tối ưu hóa hiệu quả luyện tập của bạn.  Trong cuộc ...

Image description

Tập gym buổi tối liệu có tốt không?

Tập gym buổi tối khi không thể sắp xếp thời gian vào ban ngày đang là lựa chọn của rất nhiều người khi theo đuổi bộ môn thể hình. Tuy nhiên, thói quen luyện tập này liệu có phản tác dụng hay không? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm ra câu trả lời. 

Image description

Thế nào là cường độ luyện tập hợp lý?

Cường độ luyện tập hợp lý luôn là vấn đề đáng quan tâm với các gymer. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề rất đơn giản và dễ nắm bắt, chỉ cần người tập dành thời gian lắng nghe bản thân sau mỗi động tác. 

Image description

Có nên tập cardio sau khi tập tạ?

Nên tập cardio trước hay sau khi tập tạ là câu hỏi của nhiều người đặt ra. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp và cho bạn lời khuyên hữu ích.