Dinh dưỡng
Kẻ thù sức khỏe ẩn nấp trong cơ thể mang tên mỡ nội tạng
Mỡ nội tạng là kẻ thù tiềm ẩn của sức khỏe. Chúng khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch, ung thư…
Tag: chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng
Mách bạn cách uống nước dừa giảm cân siêu nhanh
Chỉ cần biết cách uống nước dừa thì đây cũng là một trong những cách giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả không kém gì so với các chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay.
Dinh dưỡng
Giải đáp nhanh 1 ly trà sữa bao nhiêu calorie?
Trà sữa là thức uống đang rất được yêu thích, không chỉ với các bạn tuổi teen mà người lớn cũng "phát cuồng". Thế nhưng, 1 ly trà sữa bao nhiêu calorie? Uống nhiều có bị mập không?
Fitness
Pre workout - Chế độ ăn uống trước khi tập luyện
Pre workout giúp tối đa hóa hiệu suất tập luyện hơn, phục hồi nhanh hơn sau mỗi lần tập luyện và giảm thiểu tổn thương cơ bắp.
Dinh dưỡng
Khối lượng cơ có thực sự là chìa khóa cho sức khỏe và thể chất?
Khối lượng cơ được xem là chìa khóa đánh giá sức khỏe và thể chất. Bởi vậy tăng cường chỉ số này là mục tiêu mà nhiều người hướng đến.
Dinh dưỡng
Ăn sữa chua có béo không? Những sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân
Ăn sữa chua có béo không? Sữa chua có thể giúp giảm cân “thần kỳ” như lời đồn? Câu trả lời hoàn toàn do bạn quyết định khi biết ăn đúng cách.
Fitness
Biện pháp tăng cân trong 1 tuần dành cho người gầy kinh niên
Bạn thuộc tuýp người khó tăng cân? Bạn gặp các vấn đề về tăng cân? Bí quyết tăng cân trong 1 tuần dưới đây sẽ là giải pháp hữu hiệu cho bạn.
Dinh dưỡng
Tăng cơ giảm mỡ với công thức tính Lean Body Mass
Bạn là một người yêu quay và trân trọng sức khỏe. Vậy đừng quên tìm hiểu về Lean Body Mass để cải thiện sức khỏe một cách khoa học.
Dinh dưỡng
Cải thiện chỉ số Body Age chìa khóa giúp bạn trẻ hơn
Tuổi thời gian là gì? Tuổi sinh học là gì? Hãy cùng LEEP.APP tìm kiếm câu trả ngay dưới đây với những thông tin chi tiết về chỉ số Body Age.
Fitness
Chỉ số BMR là gì? Điều cần biết để có cơ thể khỏe đẹp
Chỉ số BMR là gì, cách tính và ý nghĩa của BMR trong giảm cân... Tất cả những câu hỏi này đều sẽ được LEEP. APP giải thích trong bài viết này.
Fitness
Tự học Thái Cực Quyền với 13 tư thế cơ bản cực đơn giản
Thái cực quyền là một bài tập cổ xưa làm dịu hệ thần kinh và tăng cường cơ thể. LEEP.APP sẽ giúp bạn tự học Thái Cực Quyền hiệu quả tại nhà.
Dinh dưỡng
Rau xà lách xoong: Loại rau bình dân nhưng mang lợi ích “thượng đẳng”
Xà lách xoong chứa một lượng chất dinh dưỡng dồi dào nhưng lại thường ít người biết đến. Bạn sẽ rất bất ngờ nếu biết những lợi ích mà loại cây này mang lại.