Dinh dưỡng
5 siêu thực phẩm có chất béo tốt cho sức khỏe rất ít ai biết
Những siêu thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe dưới đây sẽ giúp thực đơn của bạn thêm phong phú mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tag: chất béo
Dinh dưỡng
5 dấu hiệu thừa chất béo vô cùng tai hại mà ít ai để ý
Tiêu thụ quá nhiều chất béo, kể cả loại xấu hay tốt đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy theo dõi những dấu hiệu thừa chất béo trên cơ thể để điều chỉnh ngay chế độ ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là những ai đang áp dụng chế độ keto nhưng không thể kiểm soát lượng chất béo.
Dinh dưỡng
Ngỡ ngàng với 6 điều về dinh dưỡng khi tập kickboxing
5 điều về dinh dưỡng khi tập kickboxing dưới đây tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất ít người tập biết đến. Vì thế, bạn hãy khám phá ngay trong bài viết này để nâng cao hiệu quả tập luyện của mình trong chớp mắt nhé.
Dinh dưỡng
Lạm dụng chất béo để lại hậu quả khôn lường như thế nào?
Nếu lạm dụng chất béo, bạn có khả năng phải đối mặt với nhiều rủi ro sức khỏe đấy!. Vì thế, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những hậu quả khôn lường về trường hợp dư thừa chất này, để từ đó chủ động phòng tránh nhé.
Dinh dưỡng
Làm sao để giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ an toàn?
Làm sao để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả và an toàn? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu các phương pháp giảm thiểu lượng chất béo trong gan trong bài viết này nhé.
Dinh dưỡng
Hậu quả khi thiếu chất béo với cơ thể: Bạn đã biết chưa?
Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất béo qua khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây nên tình trạng thiếu chất béo. Bạn hãy cùng LEEP.APP tham khảo bài viết này để tìm hiểu về hậu quả khi thiếu chất béo nhé.
Dinh dưỡng
Protein, carb và chất béo: Người tập nên ăn lúc nào là tốt?
Giữa protein, carb và chất béo, người tập luyện nên ăn lúc nào là tốt nhất? Ăn đúng dưỡng chất vào đúng thời điểm sẽ giúp bạn nhận được lợi ích tối đa từ dinh dưỡng đối với tập luyện.
Dinh dưỡng
Top 11 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho người tập gym
Bạn hãy thử bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cùng lúc bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho người tập gym dưới đây nhé.
Dinh dưỡng
100g thịt bò chứa bao nhiêu protein và thực đơn thịt bò cho người tập gym
100g thịt bò chứa bao nhiêu protein? Thịt bò nạc tươi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein. Do đó thịt bò được xem là một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống lành mạnh đối với những người tập thể hình. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về giá trị ...
Dinh dưỡng
Ăn nhiều mới tăng cơ, đúng hay sai?
Ăn nhiều hay ăn đúng sẽ giúp cơ bắp phát triển tốt hơn? Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn biết cách ăn tăng cơ đúng đắn để sở hữu cơ bắp săn chắc, vạm vỡ.
Dinh dưỡng
Tập gym ăn gì: 7 mẹo ăn uống hỗ trợ tập gym cực thần kỳ
Để biết tập gym nên ăn gì, bạn hãy tuân theo những nguyên tắc về dinh dưỡng và gợi ý thực phẩm tốt cho người tập luyện sau đây.