Tag: cardio

Image description

Cách tập cardio mới của LEEP.APP: Bạn có dám thử sức?

Tập cardio là một trong những việc quan trọng cần làm để tăng cường thể lực và nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Tuy nhiên, máy chạy bộ, máy đạp xe hay máy elliptical lại đem đến những buổi tập đơn điệu và một màu. Hãy cùng LEEP.APP đem lại làn gió mới cho các buổi tập của bạn bằng các cách tập cardio mới!

Image description

Tập luyện với máy elliptical: Làn gió mới cho các buổi tập cardio

Máy elliptical rất phù hợp cho người mới bắt đầu, giúp bạn dễ dàng tập luyện tim mạch và cardio. Máy elliptical là một lựa chọn đặc biệt tốt nếu cơ thể bạn được hưởng lợi từ việc giảm căng thẳng lên các khớp trong khi vẫn điều hòa được tim và phần dưới cơ thể. LEEP.APP đem đến cho bạn những thông tin cần thiết để bạn có thể thêm chiếc máy thú vị này vào chương trình tập của mình.

Image description

Các buổi tập chạy 30 phút đem lại nhiều hiệu quả: Bạn có tin không?

Các buổi tập chạy 30 phút nghe có vẻ ngắn và với một người khoảng thời gian đó thậm chí còn không đủ để vã mồ hôi. Tuy nhiên, với những người có quỹ thời gian hạn chế thì tìm được 30 phút tập luyện đã là rất quý. Thấu hiểu được điều đó, LEEP.APP đem đến cho bạn những chế độ tập chạy tuy chỉ 30 phút thôi nhưng hiệu quả không ngờ.

Image description

Biến cơ thể năng động hơn với 20 phút đấm bao cát mỗi ngày

Kickboxing từ lâu đã là một bộ môn được ưa chuộng vì đem lại những lợi ích về sức mạnh, độ linh hoạt và sức bền cho cơ thể. Tập kickboxing không thể không nhắc đến đấm bao cát. Thực tế, đây là một bài tập rất thú vị và đa dạng. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu và tìm thêm động lực để đem bài tập này vào chương trình rèn luyện cơ thể của bạn!

Image description

Máy đạp xe nằm: Lựa chọn mới cho các buổi tập cardio

Giữa một loạt các lựa chọn để tập cardio như máy chạy bộ, máy elliptical, máy chèo thuyền, sẽ làm bạn có chút đắn đo, thì máy đạp xe nằm có thể đáp ứng nhu cầu vừa tập luyện nhưng vẫn giúp bạn giữ được tư thế thoải mái nhất. Với phần đệm ngồi được thiết kế lớn và phần tựa lưng chắc chắn, thoải mái, máy đạp xe nằm sẽ là giải pháp lý tưởng để bạn thêm vào chương trình tập luyện của mình. 

Image description

Tại sao tập luyện cardio giúp tâm trí thư giãn hiệu quả?

Tập luyện cardio không những giúp chúng ta có được một thân thể cường tráng và khỏe mạnh. Cardio giúp tâm trí thư giãn hiệu quả là điều có thể khẳng định. Sức khỏe tinh thần luôn luôn cần thiết song song với sức khỏe về mặt thể chất. Những lợi ích tuyệt vời của tập luyện thể thao luôn giúp chúng ta phát triển tích cực về cả hai mặt này.