Tag: cardio

Image description

Khẩu phần ăn với mỗi chế độ tập luyện khác nhau

Với mỗi phương pháp tập khác nhau sẽ có khẩu phần ăn khác nhau. Bạn không thể áp dụng khẩu phần của người chạy bộ cho mình trong khi bạn tập yoga. Vậy làm sao để có khẩu phần ăn phù hợp với mình? Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm ra lời giải. 

Image description

6 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho cả chàng và nàng

Mỡ bụng là kẻ thù chung của mọi người khi nó vừa có hại cho sức khỏe, lại vừa làm mất thẩm mỹ của bạn. Mỡ bụng được cho là rất khó giảm đặc biệt là ở phần bụng dưới của cơ thể. Vì chúng ta thường ít tác động đến phần bụng dưới hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Giảm mỡ bụng dưới luôn là ưu tiên hàng đầu khi bạn muốn sở hữu một vòng 2 cân đối.