Tập yoga cùng cún: Tưởng không vui ai dè vui không tưởng
Tập yoga cùng cún? Câu chuyện tưởng giỡn nhưng thực tế, doga – loại hình yoga cùng cún đang trở thành trào lưu cực hot tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc sẽ tập yoga cùng với chú chó yêu quý của mình chưa? Ý tưởng nghe có vẻ không thực tế này giờ đây đã trở thành hiện thực với sự ra đời của Doga – một loại hình yoga dành cho những người vừa quan tâm đến yoga vừa yêu động vật, đặc biệt là chó. Bạn nghĩ sự kết hợp này sẽ đem đến những điều thú vị gì và những lợi ích như thế nào?
Những chia sẻ dưới đây của LEEP.APP sẽ giúp bạn hiểu thêm về loại hình yoga độc đáo này và hãy xem những suy nghĩ của bạn có đúng không nhé.
Doga – Tập yoga cùng… cún?
Lợi ích của yoga đến sức khoẻ là điều chúng ta không thể bàn cãi. Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của yoga thông qua việc thực hiện các tư thế, các bài tập thở và việc ngồi thiền. Không những vậy, bộ môn này còn là phương thuốc giúp hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh như trầm cảm, đái tháo đường, tim mạch, đau nhức cơ thể…
Bạn có thể tập yoga một mình hoặc tập yoga chung với người thân, bạn bè. Đặc biệt, trong thời gian gần đây, trên các phương tiện truyền thông đại chúng còn có thông tin về một loại hình yoga mới đang “làm mưa làm gió” trong cộng đồng yêu yoga, đó là doga – tập yoga cùng cún.
Doga là cái tên thể hiện sự kết hợp giữa yoga và cún cưng (dog)
Doga là cái tên thể hiện sự kết hợp giữa yoga và cún cưng (dog). Đây là một hình thức tập luyện mới dành cho những người muốn trải nghiệm việc thực hiện các động tác yoga với chú cún cưng của mình. Mục đích mà bộ môn này nhắm đến đó là giúp chủ và chú cún trở nên gần gũi với nhau nhiều hơn.
Suzi Teitelman, một giáo viên dạy yoga ở Jacksonville, chính là người đã đưa ra khái niệm về loại hình yoga này. Loại hình doga sẽ bao gồm những động tác biến thể từ hatha yoga, được chỉnh sửa sao cho phù hợp với cả người và chó. Các bài tập cho cún sẽ chú trọng đến việc kéo giãn cơ thể, thiền và mát xa.
Doga đòi hỏi chủ và cún phải đạt đến sự thống nhất và cân bằng. Người tập sẽ hỗ trợ chú cún tập các động tác và đôi khi thú cưng trở thành một dụng cụ tập luyện yoga. Tuy nhiên, cần lưu ý là tập doga không phải là việc chú chó bị ép luyện tập.
Thay vào đó, người chủ phải chú ý và cố gắng lắng nghe ngôn ngữ cơ thể của chú cún cưng. Nếu chú cún có vẻ không thích thú, hoặc đang cố gắng “bỏ trốn”, tốt nhất bạn nên dừng lại và bắt đầu vào một ngày khác.
4 lợi ích tuyệt vời của doga khiến nhiều người bất ngờ
Mặc dù lợi ích của doga chưa được chứng minh nhưng các chuyên gia sức khỏe cho rằng nếu tập doga thường xuyên, bạn và cún cưng sẽ nhận được rất nhiều điều thú vị:
1. Thắt chặt mối quan hệ giữa bạn và chú cún
Doga là cách tuyệt vời để gắn kết tình cảm giữa bạn và chú cún, đặc biệt là khi thực hiện các tư thế đòi hỏi sự hợp tác giữa 2 bạn. Qua việc thực hiện các tư thế, chú cún sẽ học được cách tin tưởng bạn, từ đó bạn sẽ có thể nâng cao khả năng kiểm soát chú cún cưng của mình.
2. Tăng cường sức khỏe cho cún cưng
Mặc dù lợi ích về sức khỏe của doga vẫn chưa được nghiên cứu khoa học kiểm chứng nhưng thực tế, đây vẫn là một hình thức để rèn luyện sức khỏe cho cả bạn và thú cưng.
Nếu cún cưng của bạn bị thừa cân, béo phì, doga sẽ giúp chú chó xây dựng cơ bắp và giảm mỡ nếu tập luyện thường xuyên. Cũng giống những hoạt động thể chất khác, doga cũng giúp hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn cho chú cún.
Đặc biệt, doga còn là phương pháp giúp chú cún cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động thông qua chuỗi các động tác thiên về bản năng tự nhiên hay động tác duỗi người của loài chó.
Không những vậy, các bài tập doga còn giúp chú cún phòng ngừa viêm khớp và các chấn thương thường gặp khi già đi. Doga còn đặc biệt có lợi cho những chú chó mắc chứng loạn sản xương hông hoặc các vấn đề đau nhức do lão hóa.
Doga là cách tuyệt vời để gắn kết tình cảm giữa bạn và chú cún
Những chú chó bị thương tập doga cũng rất tốt. Các động tác doga sẽ giúp giảm đau đáng kể thông qua việc kéo giãn nhẹ nhàng, làm giảm căng thẳng cơ bắp. Đồng thời, các bài tập này cũng giúp chú chó có thêm sức mạnh và nhanh hồi phục.
3. Đem đến sự thoải mái cho cả bạn và chú cún
Nền tảng của doga chính là các bài tập thư giãn và hít thở. Chính vì vậy, khi được tập, những động tác này sẽ đốt cháy một phần năng lượng của chú chó, khiến chúng trở nên bình tĩnh hơn.
Với bạn, lợi ích lớn nhất của doga chính là giúp bạn xua tan căng thẳng và lo lắng. Trong suốt quá trình tập, cơ thể, tâm trí của bạn cũng được thư giãn, thả lỏng, từ đó giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Lợi ích của doga là giúp người tập xua tan căng thẳng và lo lắng
Thực tế chứng minh doga cũng là bài tập rất hữu ích đối với những chú chó có vấn đề về hành vi. Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi có thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức bởi tất cả mọi thứ đều cần có thời gian. Hãy kiên nhẫn và cố gắng biến Doga trở thành một phần lịch trình của bạn và cún cưng nhé.
4. Tập doga mở ra cơ hội để giao lưu và kết bạn với những người yêu chó
Tập doga sẽ giúp bạn có cơ hội gặp gỡ và giao lưu với những người bạn mới có cùng niềm đam mê nuôi chó. Với chú cún, khi được gặp những chú cún khác, chúng sẽ dần làm quen với người lạ và học được các thích nghi với môi trường mới.
Điều này đặc biệt hữu ích với những chú chó nhút nhát. Có thể nói, tập doga thường xuyên sẽ là cách huấn luyện nhẹ nhàng để bạn dễ dàng đưa cún cưng đi dạo bất cứ nơi đâu.
Mặc dù doga mang lại rất nhiều lợi ích nhưng những người bạn bốn chân thường rất khó đoán và gây phiền nhiễu trong lớp. Những tiếng sủa, những lần chạy loanh quanh là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn có thể sẽ khó tập trung khi trải nghiệm yoga cùng thú cưng của mình.
Ngoài ra, các lớp doga cũng thường không có quá nhiều bài tập để lựa chọn, với một số người nhanh chán thì đây là điều họ không thích. Cuối cùng, không phải bất kỳ chú cún nào cũng hợp với doga, một số cún cưng còn quá nhỏ, chưa được huấn luyện thì không nên đến lớp tập.
Tại Việt Nam, dù được nhắc đến nhiều nhưng các lớp học doga vẫn chưa thực sự phổ biến. Trước khi bộ môn này thực sự lan tỏa tại Việt Nam, bạn vẫn có thể mời một giáo viên dạy yoga riêng thông qua LEEP.APP để được hướng dẫn những động tác cơ bản và “rèn luyện” doga tại nhà cùng người bạn bốn chân của mình.
Nguồn tham khảo
5 BENEFITS OF DOGA FOR YOU AND YOUR DOG https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-benefits-of-doga-for-you-and-your-dog Ngày truy cập 27/4/2020
