Tag: yoga nâng cao

Image description

5 bước đơn giản chinh phục tư thế đứng cẳng tay

Với tạo hình đẹp mắt khiến ai cũng trầm trồ nhưng chinh phục tư thế đứng cẳng tay thực sự là một thách thức bởi nó đòi hỏi sức mạnh và sự ổn định của cánh tay để hỗ trợ toàn bộ cơ thể.

Image description

Bí quyết chinh phục các tư thế yoga khó

Hầu hết chúng ta đều nghe nói tập yoga có thể giúp thư giãn. Tuy nhiên, làm thế nào để luôn cảm thấy thoải mái trong các tư thế yoga khó thì không phải ai cũng nói với bạn.

Image description

10 lý do bạn nên tập yoga trồng chuối ngay hôm nay

Yoga trồng chuối không phải là một tư thế yoga dễ thực hiện. Tuy nhiên, nếu tập được, bạn có thể nhận được muôn vàn những lợi ích sức khỏe từ tư thế này. Yoga trồng chuối (shirsasana) được mệnh danh là vua của các tư thế trong yoga bởi độ khó cũng như những ...