Trà hoa hồng mang đến bí quyết giảm cân hữu hiệu từ ngàn xưa
Giảm cân bằng trà hoa hồng có thực sự hữu hiệu như lời đồn? Hãy cùng LEEP.APP kiểm chứng công dụng của loại trà này trong bài viết dưới đây.
Hoa hồng là một trong những loài hoa phổ biến nhất trên hành tinh. Trà hoa hồng là một loại trà thảo mộc hoàn hảo được ưa chuộng trong làm đẹp từ xa xưa. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, cải thiện sắc vóc, loại trà này còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Trà hoa hồng là gì?
Trà thảo mộc hoa hồng giúp thanh lọc cơ thể
Trà hoa hồng là một loại trà thảo mộc có thể được làm từ nhiều bộ phận khác nhau của cây hoa ngày. Nó bao gồm cánh hoa hồng, nụ hoa hồng và nụ tầm xuân. Trà cũng thường được pha trộn với lá trà thực sự như trà xanh và trà đen để tạo ra các loại trà có hương vị hoa. Hỗn hợp từ loại trà này cũng được kết hợp với các loại trà thảo mộc khác như trà hoa cúc, trà hoa dâm bụt và rooibos.
Cũng có nhiều loại trà khác nhau dựa trên sự đa dạng của loài hoa này. Nó có thể là trà hoa hồng đỏ, trà gấm vô cùng khác biệt và những loại trà khác. Trà thảo mộc này có thể được làm bằng cách sử dụng cánh hoa hồng tươi, cánh hoa khô. Hoặc chúng cũng có thể được làm từ chiết xuất từ hoa hồng. Nó có sẵn dưới dạng trà lá rời và cũng có thể được tìm thấy trong túi trà.
Hương vị của loại trà này khác nhau tùy thuộc vào trà được làm từ gì. Trà rosehips mang đến hương vị trái cây với tông màu nhẹ của hoa. Đó là một loại trà với hương thơm ngọt ngào và cam quýt. Trà được làm từ phần cánh có vị ngọt nhẹ và hương thơm tinh tế. Nó mang đến sự nhẹ nhàng, thư thái và dư vị nhẹ kéo dài. Trà thảo mộc không chứa bất kỳ chất caffeine nào khi nó được làm từ các bộ phận của cây.
Thông tin dinh dưỡng của trà hoa hồng
Trà hoa hồng mang đến hiệu quả giảm cân bởi nó không chứa calorie. Trong một cốc trà bao gồm:
- Năng lượng: 0 calorie
- Chất đạm: 0 gram
- Chất béo: 0 gram
- Carbohydrate: 0 gram
- Chất xơ: 0 gram
- Đường: 0 gram
Tuy nhiên trà hoa hồng lại là nguồn cung cấp tốt vitamin và khoáng chất. Nó có chứa: Vitamin C, sắt, canxi vitamin A và vitamin E dồi dào. Cánh hoa hồng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật. Các hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy chất phytochemical có thể giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư. Điều đó giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những thay đổi giống như ung thư. Bổ sung trà vào thói quen hàng ngày của bạn có thể làm giảm nguy cơ ung thư lên đến 40%.
>>> Xem thêm: Trà phổ nhĩ có nét đặc trưng không thể trộn lẫn trong giới trà đạo
Lợi ích sức khỏe của trà hoa hồng
Trà hoa hồng thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe
Trà hoa hồng có liên quan đến một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm năng. Nghiên cứu trong các lĩnh vực này đang được tiến hành và chưa có kết quả rõ ràng. Tuy nhiên với hàm lượng vitamin và khoáng chất của nó bạn vẫn nên uống loại trà này. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích sức khỏe hàng đầu của loại trà này.
Giảm đau
Nhấm nháp một tách trà ngon sẽ mang đến cảm giác thật nhẹ nhàng. Những căng thẳng và mệt mỏi trong ngày dường như chỉ tan biến. Đây chính là công dựng phổ biến của hầu hết mọi loại trà thảo mộc.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà thảo mộc hoa hồng nói riêng có thể có lợi cho một số loại đau bao gồm đau bụng kinh. Theo một nghiên cứu đã được công bố cho thấy trà hoa hồng giúp giảm đáng kể cơn đau do đau bụng kinh. Trà có thể giúp giảm viêm, giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh.
Chăm sóc sức khỏe da
Giữ đủ nước là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ và cải thiện sức khỏe làn da. Da khô, thiếu dinh dưỡng có thể nứt nẻ, xuất hiện các nếp nhăn và khuyết điểm rõ ràng hơn làn da ẩm mịn. Uống một tách trà hoa hồng sẽ ngon và nhiều dưỡng chất hơn một cốc nước cũ thông thường. Và tất nhiên nó sẽ tốt cho sức khỏe hơn nước ngọt có đường. Hơn hết, trà nước có thể giúp bạn giữ nước để làn da của bạn luôn căng mịn.
Một nghiên cứu đã được công bố cho thấy trà thảo mộc này giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da nhờ đặc tính chống viêm và đặc tính chống oxy hóa. Nghiên cứu chỉ ra trong trà có các chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin. Đồng thời nó cũng bao gồm cả vitamin C và vitamin E. Đây đều là những tác nhân chính hỗ trợ sức khỏe và cải thiện làn da.
Chất chống oxy hóa cũng hỗ trợ sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Tổn thương da này có thể dẫn đến các đường nhăn, nếp nhăn và sự đổi màu da. Các chất chống oxy hóa trong cánh hoa hồng tươi và cánh hoa hồng khô giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm thiệt hại mà chúng gây ra.
Hỗ trợ miễn dịch
Uống đủ nước cũng giúp bảo vệ và hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch. Uống một vài tách trà mỗi ngày có thể giúp bạn đủ nước. Nó giúp hệ thống phòng thủ của cơ thể có thể tập trung vào việc chống lại các mầm bệnh. Ngoài ra, trà hoa hồng cũng chứa lượng vitamin C cao có thể giúp chống lại cảm lạnh thông thường. Chúng cũng ngăn chặn bạn khỏi bệnh cảm cúm trong thời gian ngắn. Trà nụ hồng có lượng vitamin C cao hơn so với từ cánh hoa và nụ hồng tươi có xu hướng tốt hơn phần nụ đã khô.
Hỗ trợ tiêu hóa
Trà hoa hồng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và mục tiêu giảm cân. Nó sẽ đem đến hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Trà chứa các vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Trà cũng là một thay thế tuyệt vời cho đồ uống thể thao có đường có thể làm tăng cân. Thay đồ uống nhiều đường bằng một tách trà nước hoa hồng để giúp kiểm soát lượng calorie của bạn.
Tăng cường sức khỏe phụ nữ
Một chén trà từ hoa hồng giúp cải thiện sức khỏe chị em phụ nữ
Trà hoa hồng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe phụ nữ bằng cách ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu nhẹ. Một lần nữa, những lợi ích này đi kèm với việc duy trì đủ nước. Một trong những cách tốt nhất để chống lại các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu là uống đủ nước. Uống loại trà này có thể giúp bạn thực hiện được điều đó. Một nghiên cứu được công bố cho thấy rằng vitamin C và flavonoid trong nụ tầm xuân giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu tái phát. Nghiên cứu cho thấy rằng can thiệp với hông nở làm giảm đáng kể nhiễm trùng tiểu so với can thiệp giả dược bằng tinh bột.
Trà hoa hồng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trà hoa hồng là một trong những loại trà thảo mộc để duy trì lợi ích sức khỏe. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc do các chất chống oxy hóa có trong nó, đồng thời tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, bên cạnh đó, nó còn có hiệu quả tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn đang muốn giảm cân.
Chống lại chứng viêm
Hoa hồng có đặc tính chống viêm do sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong nó. Nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra mối liên hệ giữa chứng viêm và tăng cân. Do đó, với khả năng chống viêm, trà từ hoa hồng có thể thúc đẩy giảm cân.
Kiềm chế cơn đói
Trà hoa hồng có thể được dùng như một sự thay thế lành mạnh không chứa caffeine cho cà phê hoặc trà. Sử dụng trà giúp bạn hạn chế cơn đói và tăng cường giảm cân .
Tăng cường tiêu hóa
Hoa hồng đã được biết đến với tác dụng tăng cường sức mạnh tiêu hóa của cơ thể và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây cũng là chìa khóa để giảm cân hiệu quả. Trà nước hoa hồng có thể giúp vi khuẩn tốt phát triển trong đường tiêu hóa. Nó đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược chữa táo bón và chứng di tinh.
Giúp loại bỏ độc tố
Trà thảo mộc hoa hồng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu nhờ đặc tính giải độc và lợi tiểu của nó. Đây cũng là một trong yếu tố quan trọng tác động đến quá trình giảm cân của bạn.
Tăng cường miễn dịch
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều cần thiết là bạn phải hết bệnh. Loại trà này có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng, do sự hiện diện của vitamin C trong đó.
Cách pha chế trà hoa hồng
Một tách trà ấm nóng giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi
Loại trà này có rất nhiều cách pha đa dạng. Bạn có thể pha bằng cách sử dụng túi trà, trà rời hoặc cánh hoa tươi từ khu vườn của bạn. Đun sôi nước đã lọc hoặc nước suối trong một ấm trà lớn hoặc ấm điện. Thêm một thìa cà phê cánh hoa hồng hoặc hoa hồng hông cho khoảng 250ml nước. Ngâm hoa hồng trong nước sôi từ 5 đến 7 phút.
Nếu bạn đang pha trà thảo mộc với trà đen hoặc trà khác, hãy hạn chế thời gian ngâm trong vòng 3 đến 5 phút. Lấy bộ lọc ra khỏi ấm và đổ trà nước hoa hồng vào tách. Thêm chút đường nếu muốn và thưởng thức.
Tác dụng phụ của trà hoa hồng
Trà thảo mộc hoa hồng khá an toàn và có ít tác dụng phụ. Tuy nhiên bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của mình. Bởi nó có thể gây ra một vài vấn đề:
- Dị ứng và hen suyễn: một số người bị dị ứng với cây hoa hồng nên cần tránh các sản phẩm như trà ấn tượng này
- Trà thảo mộc từ những cánh hoa có thể tương tác với một số loại thuốc, như thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống trầm cảm .
FDA không chấp thuận việc sử dụng trà từ hoa hồng trong điều trị bất kỳ bệnh nào. Vì vậy nếu đang điều trị bệnh với thuốc bắt buộc bạn cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng loại trà này.
Trà hoa hồng là một loại trà thảo mộc không chứa caffeine và được yêu thích nhờ hương hoa ngọt ngào. Trà chứa các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Hãy thử trà thảo mộc này ngay hôm nay và khám phá những lợi ích sức khỏe từ nó.
Nguồn tham khảo
Rose Tea: Is It Good for You? https://www.webmd.com/diet/rose-tea-good-for-you#2 Ngày truy cập 18/12/2020
Lose Weight Faster With Rose Tea https://sambadenglish.com/lose-weight-faster-with-rose-tea/ Ngày truy cập 18/12/2020
Rose Tea: Benefits and Uses of the Floral Favorite https://senchateabar.com/blogs/blog/rose-tea Ngày truy cập 18/12/2020
