5 công thức làm detox giảm cân cấp tốc cực hiệu quả

5 công thức làm detox giảm cân cấp tốc cực hiệu quả

Detox giảm cân trở thành một trào lưu làm đẹp trong thời gian vừa qua. Detox giảm cân cấp tốc trở thành từ khóa được tìm kiếm hàng đầu của phái đẹp. Làm một loại detox giúp bạn giảm cân và cân bằng lại cơ thể là điều hữu ích mà chúng ta nên tìm hiểu.

Hiện nay có rất nhiều công thức làm detox khác nhau, từ đơn giản nhất đến phức tạp nhất. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức làm detox giảm cân cấp tốc siêu đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Những công thức này sẽ giúp bạn có một món uống thú vị vừa có thể giải độc cơ thể, vừa có thể giảm cân mà lại ngon miệng vô cùng.

Nước detox giảm cân là gì?

Nước detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cấp tốc cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích. 

Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ trong thời gian qua.

làm nước detox

Nước detox chứa ít calorie hơn hẳn những thức uống khác

Nước uống detox luôn là một sự bổ sung hợp lý trong các thực đơn ăn kiêng. Bạn có thể thêm nước detox giảm cân cấp tốc vào thực đơn của mình. 

Mặc dù không chứa nhiều calo nhưng thức uống này hoàn toàn có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày và không cảm thấy đói nữa. Ngoài ra, nước detox còn là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.

Cách làm nước detox giảm cân

Làm nước detox giảm cân rất đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng các nguyên liệu trong bếp để cho ra những loại thức uống tuyệt vời. 

Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu trong bếp để làm nước detox

Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu trong bếp để làm nước detox

Đầu tiên, bạn sẽ cần một bình nước thủy tinh hoặc nhựa trong suốt để làm nước. Chọn những nguyên liệu mà bạn thích, sau đó tiến hành sơ chế các loại nguyên liệu như rau củ và trái cây mà bạn đã chọn. Sau đó thực hiện các bước sau:

  • Rửa sạch nguyên liệu và cắt lát nguyên liệu đã rửa sạch. Bạn có thể tùy chọn kích thước tùy thích và để vào trong bình.
  • Cho nguyên liệu vào nửa bình rồi đổ nước vào
  • Để vào tủ lạnh từ 1 đến 2 giờ để tăng độ ngon của nước detox

Top 5 công thức làm detox giảm cân cấp tốc cực hiệu quả

Detox với chanh và dưa chuột

Chanh và dưa chuột sẽ là một sự kết hợp thú vị. Công thức này sẽ giúp bạn có một loại thức uống vừa ngon miệng, vừa có thể thải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên liệu vô cùng dễ tìm.

  • Chuẩn bị một quả dưa chuột thái lát
  • 2 quả chanh thái lát mỏng
  • 2 lít nước
  • Một ít lá bạc hà nếu bạn muốn
  • Cho nước vào bình 
  • Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng

Chanh và dưa chuột giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Chanh và dưa chuột giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Dâu tây và dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích một loại detox ngon miệng và đẹp mắt. Loại công thức này sẽ giúp bạn bổ sung thêm những vitamin cần thiết và giảm cân nhanh chóng.

  • Chuẩn bị khoảng 20g dâu tây cắt lát
  • Dưa hấu cắt lát khoảng 5-10 miếng
  • Một vài cành hương thảo tươi
  • 5 Lá bạc hà 
  • 2 lít nước lọc 
  • Cho nguyên liệu và nước vào bình
  • Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng

Dâu tây và dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu giúp bổ sung thêm vitamin cần thiết

Detox với cam và việt quất

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện và dễ tìm kiếm nguyên liệu. Cam sẽ giúp bạn bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ độc tố hiệu quả. Ngoài ra, tác dụng giảm cân là vô cùng lớn.

  • Chuẩn bị 2 quả cam cắt lát
  • 10g việt quất
  • 2 lít nước lọc
  • Cho nguyên liệu và nước vào bình
  • Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng

Cam và việt quất

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện

Detox xoài và cam

Xoài và cam sẽ là sự bổ sung vitamin C cực kỳ hữu ích cho bạn. Loại detox này có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên nếu bạn bị một số tình trạng như đau dạ dày thì có lẽ không nên uống loại detox này.

  • Chuẩn bị 2 quả cam cắt lát
  • 20g xoài tươi để lạnh
  • 1 nhánh gừng gọt vỏ và thái lát
  • 2 lít nước
  • Cho nguyên liệu và nước vào bình
  • Để lạnh trong một giờ và sử dụng

Xoài và cam

Xoài và cam sẽ là hỗn hợp bổ sung vitamin C rất tốt

Detox với dứa và táo

Dứa táo là món sinh tố hảo hạng mà rất nhiều người yêu thích. Vậy còn detox của các nguyên liệu này thì sao? Tất nhiên đây là một món detox siêu ngon mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy rồi. Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả và là một loại detox giảm cân vô cùng đáng tin cây đấy.

  • Chuẩn bị 20g dứa cắt tam giác
  • 2 quả táo cắt lát
  • Một ít muối
  • 2 lít nước lọc
  • Cho nguyên liệu và nước vào bình
  • Để lạnh trong một giờ và sử dụng

Dứa và táo

Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả

Những lợi ích thần kỳ của nước detox cơ thể

Nước detox cơ thể là một trong những công thức hữu dụng nhất để bạn vừa có thể ăn kiêng, vừa có thể đào thải độc tố cho cơ thể. Một số lợi ích vô cùng to lớn của nước detox mà bạn nên biết:

  • Bổ sung thêm nước cho cơ thể
  • Thải độc cơ thể hiệu quả
  • Cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh
  • Tăng sức đề kháng
  • Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất
  • Cải thiện tiêu hóa
  • Giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả

nước detox

Nước detox giúp cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh

Nước detox giảm cân cấp tốc vừa thơm ngon lại cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Vì thế, thức uống này hiện đang giành được rất nhiều sự yêu thích. Bên cạnh chế độ uống khoa học, việc rèn luyện cơ thể cũng hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt. Bạn đừng ngần ngại trao đổi với các huấn luận viên giàu kinh nghiệm của LEEP.APP về nhu cầu của mình nhé.

Nguồn tham khảo

These Detox Drinks Are the Secret to Fast and Easy Weight Loss https://www.cheatsheet.com/health-fitness/best-detox-drinks-fast-weight-loss.html/ Ngày truy cập 20/3/2020

Detox Diet Week: The 7 Day Weight Loss Cleanse https://loseweightbyeating.com/detox-diet-week-7-day-weight-loss-cleanse/  Ngày truy cập 20/3/2020

10 Công thức Detox thanh lọc cơ thể dễ làm http://vietlifeclinic.com/10-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-de-lam.html Ngày truy cập 20/3/2020


Chủ đề: