Tag: tập luyện hiệu quả

Image description

Chứng đau đầu khi tập gym: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Đau đầu khi tập gym là một hiện tượng khá phổ biến, tuy không quá nguy hiểm nhưng nó gây ảnh hưởng không tốt đến sinh hoạt và chất lượng tập luyện của bạn. Hãy cũng LEEP.APP nhận dạng và đẩy lùi “vị khách không mời” này nhé. Đau đầu khi tập gym là một ...

Image description

6 cách bảo đảm form tập gym chuẩn xác

Giữ đúng form tập gym là một trong những thử thách hàng đầu mà bất cứ dân thể hình nào cũng phải đối mặt. Nhưng nếu áp dụng 5 cách sau đây thì tập đúng form không còn quá xa vời với bạn. Form tập gym là một yếu tố rất quan trọng khi bạn ...

Image description

Mách bạn bí kíp giúp cơ bắp linh hoạt để tăng năng suất tập luyện

Cơ bắp linh hoạt không phải là điểm đến cuối cùng của bộ môn thể hình. Tuy nhiên, nếu bỏ qua đặc điểm này của cơ thể, việc tập luyện của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vì thế, bạn hãy cùng LEEP.APP điểm qua 7 bí quyết dưới đây để khiến cơ bắp hết gặp cảnh cứng nhắc nhé.